O estilo de vida de fitness e o caminho para o envelhecimento saudável

Vídeo: Motivação e desafio: o caminho para uma vida fitness

O estilo de vida de fitness o caminho para um Envelhecimento Saudável

Tecnologia realmente mudou nossas vidas para melhor - e para pior. As implicações do nosso estilo de vida emergentes e esmagadoramente sedentário só agora começam a tornar-se evidente para nós como vemos a crise de obesidade emergindo como o primeiro "real" de emergência médica e de saúde do nosso tempo. As consequências a longo prazo desta evolução - e expandindo - processo será um desafio que todos nós vamos ser afetados por em algum nível nos próximos anos. a expectativa de vida diminuída e qualidade de vida, o aumento do número de pessoas que vão sofrer a partir de uma ampla variedade de doenças crônicas evitáveis ​​e, finalmente, a perda prematura de vida será significativa se não pudermos encontrar uma "saída" deste complexo predicamento.

Vídeo: Correr pela procura de um estilo de vida saudável | Nuno Troia | TEDxAveiro

Ser fisicamente ativo sempre uma parte da nossa composição societária nos primeiros duzentos anos da nossa história devido à natureza do trabalho e as vidas que tinham a vantagem apenas tentando sobreviver em um mundo sem conveniências e redes de apoio que eventualmente vieram a existir na segunda metade do 20^º século. Nos últimos vinte anos da minha vida, o mundo tornou-se o "sentado of America". Quais são os problemas subjacentes que terão de enfrentar e como podemos resolvê-los, a fim de resolvê-los de forma eficaz? Essa é a questão, não é? As respostas vão surgir ao longo do tempo no "diálogo" que eventualmente ocorrer entre as partes que podem ajudar a trazer a mudança permanente e positiva na vida das pessoas. Parte da resposta encontra-se com cada um de nós na profissão de fitness. Devemos definir para nós mesmos como "traduzir" o que nós amamos em soluções "factível" para aqueles que treinar e ensinar. Temos de nos tornar a mudança "que queremos ver no mundo" - uma pessoa de cada vez.

Discussão

O mundo é complicado por pontos de vista diferentes e opostas. Os "anos pós mato" nos mostraram conflito e raiva em níveis nunca vistos em nosso discurso político. Temos agora chamá-lo de "impasse" e levantar nossas mãos à simples menção dos cuidados de saúde e de reforma. A verdade é que aproximadamente 80 milhões de pessoas nascidas na geração "baby boomer" vai atingir 60 anos de idade (incluindo a minha filha, que nasceu em 1971) nas duas próximas décadas. A realidade sobre o debate a respeito da saúde neste país é que nós nunca realmente tinha um. Os lados foram oposição a discutir racionalmente qualquer coisa remotamente perto dos problemas reais e agora em 2014, a reforma ato 2010 de saúde terão efeito e estaremos todos lutando para decidir o que fazer para dar cumprimento à presente lei. A partir de 2012 eu vejo a necessidade de ter base "conversas" da comunidade sobre a entrega de cuidados de saúde para as pessoas e como torná-lo acessível e disponível - e mais importante - compreensível. Eu me tornei um personal trainer em 1990 com o meu primeiro cliente e durante o período de 1988 a 2011 eu não tinha seguro de saúde, porque eu não podia pagar, devido à natureza do meu rendimento incerto e flutuante - E o custo para a cobertura para aqueles mais de quarenta.

Vídeo: Motivação De Estilo De Vida - Musculação, Saúde, Profissional, Emocional LEGENDADO PT-BR

Eu nunca fizeram uma vida "confortável" como um treinador, porque eu estava sempre lutando para construir a minha base de clientes, o que, como todos sabemos, tende a se expandir e encolher dependendo de uma ampla gama de variáveis, incluindo o estado da economia (e empregos) , a motivação das pessoas para contratar um treinador, finanças pessoais e outros desafios relacionados. Eu estava no meu meados dos anos quarenta pelo tempo que a transição para a profissão de fitness e já estava "velho" e uma parte dos grupos etários de maior risco que tendem a pagar percentagens significativas de sua renda para cobrir os seus custos de seguros de saúde. Eu não estou informado - até hoje - como o que vou fazer no futuro em relação a este problema, embora eu agora têm Medicare e um programa do companheiro através Blue Shield para ajudar a cobrir-me no evento que algo inesperado acontece para mim. Estou agora cobertos pelo seguro de saúde e relativamente bem informados sobre as questões de saúde e fitness, e que ainda não me qualifica para ser um recurso principal para resolver este problema. No entanto, vou fazer o meu negócio para ser uma "parte da solução" e desta vez eu estou contando com a profissão de fitness para não ser um "adendo" na discussão! Como isso soa para você? Vai levar, como Hilary Clinton disse há um tempo atrás em um de seus livros, "uma aldeia" para enfrentar este enorme desafio.

Conclusão

Em meu livro (que eu prometo que vai publicar - em linha se eu tiver que - não mais procrastinação) eu descrevo (que eu acredito que vai funcionar) um conceito segundo o qual trazemos os "grandes jogadores" para a mesa, a fim de "aproveitar o momento "e salvar vidas no processo. Em primeiro lugar, todos nós temos que concordar que não é OK para apenas "deixar as pessoas morrer", porque eles não têm seguro de saúde. Em segundo lugar, temos de concordar que a prevenção significa mais do que "teste" para doenças e que aprender a fazer melhores escolhas (e estabelecer novas prioridades) em nossas vidas diárias, tornando-se consciente de nossos desafios e, finalmente, assumir a responsabilidade por todos eles é CRÍTICA . Em terceiro lugar, temos de compreender a principal questão a ser tratada será de cerca de dinheiro (e como pagar por serviços médicos) e vamos ter sempre lembrar que vidas estarão em jogo com tudo o que decidir. Em quarto lugar, ele vai ter um "esforço de cooperação" em todas as nossas peças - e compromisso - entre os principais "players" (indústria de seguros, profissão médica, o governo em todos os níveis, a indústria farmacêutica, de negócios e da América corporativa, saúde relacionados não- agências de lucro e, finalmente, cada um de nós em nossas próprias comunidades) para decidir o que é que vamos fazer "para corrigir o sistema" para que ele funcione para todos nós - não apenas alguns de nós.

Vídeo: Longevidade e Envelhecimento Saudável | Você em Foco

Meu programa de seguro de saúde nos últimos 45 anos tem sido o meu exercício, fitness, e execução do programa - mesmo quando eu estava coberto no trabalho durante os meus anos corporativos. Nos anos seguintes da faculdade até o presente momento, nunca ter sido no "sistema" porque eu fiquei saudável. Eu sou a exceção - não a regra. O que fazemos com todas as pessoas de envelhecimento que não são como nós - ou me - quando chega a hora de tratá-los para "O que aflige-los"? Esta é a grande questão que terão de enfrentar nos próximos anos, à medida que envelhecemos e eu estou apostando na minha abordagem com o envelhecimento saudável como sendo um dos componentes-chave da solução! Vai se comprometer-se a esta viagem comigo hoje? AGORA é a hora e este é o lugar! Nós somos os únicos que realmente podem fazer a diferença - e salvar vidas no processo!