Usando a conexão mente-corpo para apoiar seus objetivos de Fitness

Como usar o poder da conexão mente-corpo para apoiar a sua saúde Objetivos da aptidão - Parte II

Conteúdo

Como usar o poder da conexão mente-corpo para apoiar a sua saúde objetivos da aptidão - parte ii

Introdução
Discussão

O "triplo vencedor"
Programação

Conclusão

Introdução

O objetivo na vida é o de maximizar o nosso potencial de descoberta e desenvolvimento (e compartilhando) nossos dons naturais, a fim de deixar "a nossa marca" sobre a vida ea maneira de alcançar este objetivo é tornar-se tão saudável e apto (mentalmente, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente) quanto nos for possível. A vida que queremos viver depende de quão saudável e apto somos - e tornar-se - nos anos à frente de nós. Na análise final quanto tempo vivemos empalidece em comparação com o quão bem vivemos os anos que nos são dadas.

Como discutido anteriormente no artigo anterior sobre este assunto, Walt Disney morreu muito antes de completar tudo o que ele imaginou para a empresa que ele fundou em 1920. No entanto, ele conseguiu pôr em marcha uma visão que era tão expansivo e inclusivo que nas décadas seguintes a sua morte, em 1966, os muitos milhares de pessoas que trabalhavam para a Disney ainda estavam implementando o que ele queria realizar se tivesse vivido para além da idade de 65. não podemos dar desculpas ou atribuir a culpa, se quisermos fazer uma diferença na vida - nós somos responsáveis e responsável por tudo o que nos acontece - e através de nós. Decida hoje para explorar sua conexão mente-corpo próprios e ver o que acontece - você poderia estar em uma muito agradável - e gratificante - surpresa!

Discussão

O "triplo vencedor"

Este é um conceito que desenvolveu na década de 80 (enquanto o ensino centrada no cliente de marketing) e é relevante para a nossa discussão sobre a conexão mente-corpo. Ele afirma que: "Como posso ajudá-lo ganhar, nós-ganha como nós ganhar, aqueles que tocamos win". Este conceito baseia-se na criação e manutenção de uma mente saudável e focado e inclui estar aberto e receptivo à mudança, ao ter uma compreensão de nós mesmos nos níveis mais profundos, e ter um respeito saudável não só para nós - mas outros também. As características de um "triple vencedor" são: entusiasmo, a paciência, a capacidade de comunicar ambos os pensamentos e sentimentos, uma atitude positiva, capacidade de empatia com os outros, uma vontade dispostos a ouvir, uma vontade de formar relações de apoio mútuo, e uma profunda inclinação para comportar honesta (e com integridade) em tudo o que você diz - e fazer.

Sabendo o que valorizamos na vida e a prioridade que damos à incorporando esses valores nos ajusta-se para se tornar congruente - "andar a nossa conversa". Avaliar o risco de forma racional e voluntariamente abraçar a mudança é a chave para a definição de objectivos razoáveis - especialmente quando se trata de nossas próprias necessidades de saúde e fitness. Avaliando a nossa posição atual - onde estamos agora em nossas vidas (fisicamente, emocionalmente e mentalmente) - é sempre um processo prudente e saudável. Nossa jornada na vida é limitado por tais processos e é fora deste contínua necessidade de rever o que "vemos" tão importante em nossas vidas que, eventualmente, leva-nos a uma "correção de curso" - antes que tenhamos um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou face alguma outra vida evento ameaçador (minha definição de prevenção!).

Programação

Nossa mente funciona como um computador. Nós receber contributos e informações (dados) do mundo como nós passar a vida e nós interpretamos nossas experiências de acordo com nossas experiências anteriores e compreensão da vida que temos vivido. Os nossos sistemas de crenças e auto-imagem se desenvolvem a partir deste processo contínuo. A informação é armazenada em nossos "fitas" subconscientes e torna-se uma parte da nossa "registro permanente" para ser usado em circunstâncias futuras que podem exigir esse conhecimento "armazenado". Nossas ações futuras são guiados por esta programação e elas afetam cada aspecto de nossas vidas. As fitas não podem ser apagadas, mas eles podem ser "reprogramado" através da substituição instruções antigos por novos. Isto é como nós podemos mudar as nossas circunstâncias - por "mudar nossas mentes" sobre as idéias e crenças que não nos servem mais.

A barreira real para mudar ocorre no nível subconsciente, porque se você acha que não são susceptíveis de ter sucesso no que você quer alcançar, essa crença será sempre vencer no final. "O que você vê é o que obtém" é uma afirmação verdadeira. Se você está cuidando, esperançoso, solidário e positivo sobre a vida, o mundo vai saber que através de suas ações. "O que você dá volta multiplicado" é uma das minhas crenças e isso é verdade de como tratamos os outros como a nós mesmos. Se não podemos nos colocar em primeiro lugar quando se trata de nossas próprias necessidades de saúde e fitness, então nunca vai chegar a um resultado positivo - não importa o quanto tentemos. As nossas fitas só pode suportar alcançar o nosso propósito, se temos um! Acredite que você é digno de alcançar a sua finalidade e através desta crença de que você pode mudar o mundo! Seja verdadeiro consigo mesmo e os outros vão acreditar com você e apoiá-lo também.

Você só pode alterar as suas circunstâncias externas quando você "mudar sua mente interior". Lembre-se de sua mente subconsciente não sabe a diferença entre uma experiência vividamente imaginado e uma "real" você experimenta na vida. Você cria a "primeira foto" do que você quer alcançar e, em seguida, mover-se em direção a ela - assim como Walt Disney fez quando criou a Disneylândia. Isto é como eu estou movendo em direção ao meu próprio sonho - escrevendo sobre isso nestes artigos e eventualmente eu vou agir sobre as oportunidades quando elas vêm do meu jeito. Quando sua mente subconsciente finalmente aceita a nova programação, você vai "sentir uma grande diferença" em sua na vida e se surpreender com as experiências incríveis que surgem em seu caminho.

O seguinte em aberto "pensamentos" irá ajudá-lo a re-programar o seu subconsciente, permitindo-lhe "brainstorming", como muitas conclusões que puder para os seguintes "crenças fundamentais" você segurar - e pode querer mudar. Anote todas as suas respostas em forma de lista:

EU SOU .... (Ex.) Saudável, equilibrada, energizado, persistente, crescendo, acordado, alerta, amando etc. (Eu tenho 100 conclusões a este primeiro)
I valor ... (ex.) A minha saúde, a minha corrida, minha mente e coração, a minha criatividade, minha unidade para ter sucesso, minha filha, neto etc. (eu tenho 35 conclusões para este)
Eu me preocupo com ... (ex.) Eu, meu futuro, inspirando outros, a minha família, a minha formação, minha corrida, minha vida, meu espírito etc. (Eu tenho um outro 30 para este)
EU AMO a ... (ex.) Escrever, correr, cantar, falar, ensinar, me sinto ótimo, o meu próprio curso, desenvolver novas ideias etc. (mais 25 para este)
EU SINTO .... (Ex.) Excelente, abundante, esperançoso, grato, completo, vivo, cumprido, grato, livre etc. (mais 30 para este)

Conclusão

Defina o seu curso através da definição de seu propósito e começar a se mover em direção a seu novo eu. Defina seu objetivo e tornar-se "Propósitos" e não deixe que nada te impeça de alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Lembre-se do subconsciente vai resistir a você através da "velha programação", mas você sabe que vai ter sucesso porque você está apaixonada sobre o seu propósito e fazer a sua contribuição - e ter sucesso. Você vai ser saudável e apto porque essa é a única maneira que você pode viver sua vida de agora em diante. Seja consistente, persistente, aberto à mudança, paciente, e acima de tudo perdoar quando você ficar aquém periodicamente - porque todos ficam aquém em algum ponto no caminho para mudar.

A conexão mente-corpo está vivo em você e tudo o que tem é o seu reconhecimento de seu poder de transformar sua vida em toda a sua magnificência! Estar vivo para as possibilidades de sua vida e ser gratos que você é "o único que você" em todo o mundo. Live from esta verdade todos os dias de sua vida e você nunca vai olhar para trás para a pessoa que você era, mas se surpreender com a pessoa que você se tornou!