Mindfulness, meditação, afirmação e a jornada interior - parte ii

Vídeo: MEDITAÇÃO PARA A CURA. Dr. Brian Weiss.

Mindfulness, meditação, afirmação a jornada interior - Parte II

Vídeo: Resoluções de Ano Novo para a Alma

Pense na mente humana como semelhante a um ice berg. Apenas uma pequena porção do gelo mostra acima da água eo resto está escondido de nossa visão (aproximadamente 90% do gelo). Acredito que em nossas relações com outros seres humanos fazemos julgamentos e outras decisões críticas sobre quem nós "pensar" os outros estão sem nunca saber a "verdade real" sobre essa pessoa. Esta é também a forma como ele pode ser quando se trata de o que sabemos e não sabemos sobre nós mesmos e, consequentemente, nós quase certamente aquém da verdade. Este fenómeno acontece o tempo todo no mundo em que vivemos e uma vez que são na sua maioria "target off" com nós mesmos, somos provavelmente também errar o alvo quando se trata de outros. A ideia de que podemos "reprogramar" a mente subconsciente parece um pouco exagerado quando percebemos o quão pouco de nossas mentes nós realmente usar. A investigação nesta área de utilização é de estranhar, uma vez que mostra que só usamos talvez 5-10% da real capacidade da nossa mente. Assustador não é? Até mesmo os maiores pensadores e gênios de todos os tempos não acessar mais do que talvez 15% do potencial da sua mente! Não é incrível? Então, o que os dons de contemplação, visualização, imaginação e mudar? Vamos dar uma olhada.

Os sistemas de crenças que atualmente "própria" provavelmente foram colocados lá por alguém que não seja nos de nosso passado e quando chega a hora de seguir em frente e alterá-las para refletir nossas novas circunstâncias, que quer abraçar as possibilidades ou nós estagnar e proibir o nosso crescimento próprio. A ideia de que podemos ir "dentro" e libertar-nos do fardo de crenças ultrapassadas que já não servem as nossas necessidades atuais é incrível para mim. Este é o presente de meditação e oração afirmativa. Contemplamos o "possível" enquanto se livrar da idéia de que nossas vidas são impossíveis! Pode levar algum tempo e alguma tentativa e erro, mas vale bem a pena o esforço! Pense da palavra impossível e substituto "EU SOU possível" cada vez que você se depara com a programação negativa do seu passado. Seu passado não controlar o seu presente ou seu futuro, a menos que você dê permissão para fazê-lo.

Liberando velhas idéias que você tem de si mesmo, que continuam a manilha você a sua situação atual é crítica se você está a avançar a partir da sua posição actual. Liberando e aceitando o seu novo auto que se desenrola é a razão para o trabalho interno e quando você "sentir" a força de suas novas escolhas que você vai se tornar estimulados e esperançoso - que produz resultados ainda maiores! Ser vulnerável e aberto à mudança move o processo ao longo de um caminho mais positivo desde o ponto desta atividade é lançar o seu controle sobre o que está prendendo você de seu próprio sucesso TRUE. Realizar esta tarefa é o que faz vida valer a pena. Nós não somos "seres estáticos" - somos "seres humanos" - e não "ações". Lembre-se que, como você enfrentar a luta e se sentem desencorajados - é apenas temporária - porque nossa mente subconsciente (o ego) vai resistir e lutar para trás. Mas a vitória é inevitável quando acreditamos verdadeiramente no processo!

Complete as seguintes frases com o que vem à mente e dar tantas respostas como você pode conceber: "Eu sou": (ex amor, feliz, criativo etc..) - "Eu valorizo":. (Ex-me, a minha saúde, escutando . etc) - "Eu me preocupo com":.. (ex meu filho, mudança, dando etc) - "Eu amo":... (ex correr, escrever, falar etc) - "eu sinto": (ex esperançoso , abundante, grato, etc. alegre). Concluí essas frases inúmeras vezes ao longo dos anos e este exercício lhe dará um "instantâneo" em vez sobre suas atitudes e sentimentos sobre si mesmo atuais. Use seu tempo para se concentrar sua atenção - e a intenção - no presente, tanto quanto você pode todos os dias para que suas mudanças de comportamento ao longo do tempo para incluir mais das bênçãos de vida e riqueza - e diversidade. Abrace o perdão e gratidão sem reservas porque são a base para uma vida feliz e gratificante. Segurando em ressentimentos e amargura, porque você quer "estar certo" nunca é vale o preço que você vai ter que pagar quando se trata de sua saúde. Eu carrego ódio, raiva, culpa e arrependimento por anos e eles são realmente um fardo pesado que não precisam pesar para baixo. A viagem é difícil o suficiente sem lutando para viver com "bagagem" a partir do seu passado que poderia ser permanentemente libertado para o universo através da meditação, oração e afirmação - libertando-o para viver o seu sonho. Eu escolhi isso para mim agora. E quanto a você? Sonhos - e uma visão do que é possível - "puxar-nos para a frente" a cada dia estamos vivos para as possibilidades. Eles estão chamando cada um de nós para responder e recebê-los em nossas vidas. Hoje é o primeiro dia do resto de sua vida. Como você escolhe para viver isso? A escolha é sua e só você pode fazê-lo.

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