Como usar o poder da conexão mente-corpo para apoiar a sua saúde e fitness metas

Utilizando o poder da conexão mente-corpo

A realidade é que nós usamos apenas uma pequena parte da capacidade do nosso cérebro durante todo o curso de nossas vidas. A percentagem "real" é desconhecida, claro, mas o melhor palpite entre os especialistas é algum lugar abaixo de dez por cento! De acordo com especialistas na área, a sabedoria predominante é que os maiores gênios de todos os tempos provavelmente não acessar mais de 10-15% da capacidade do seu cérebro enquanto eles estavam vivos! Onde é que isto deixa o resto de nós? É minha esperança que todos nós desenvolver o nosso cérebro capacidades `s toda a nossa vida e através de estabelecimento de metas de saúde e fitness a cada ano de nossas vidas, vamos dar essa oportunidade de crescimento e expansão uma chance real. Estou explorar esta área da saúde e fitness, porque sabemos que a conexão mente-corpo é REAL. Ele definitivamente impactos nossa capacidade de alcançar tudo o que é que desejamos realizar e pesquisa está provando que isso é verdade todos os dias.

Discussão

Walt Disney é uma das pessoas que eu admirava durante todo o curso da minha vida. Ele realizou coisas incríveis durante sua vida que têm continuado a expandir e crescer por causa de sua incrível capacidade de imaginar e visualizar um futuro que não existia durante a sua vida. Todos nós fomos tocados por seu gênio e ainda na sua morte, ele só tinha conseguido uma fração do que ele queria fazer com a Disney o negócio. Décadas seguintes a sua morte sua equipe ainda estava completando muitos de seus objetivos e até hoje a Disney ainda vive porque ele usou muito do poder de sua mente. Infelizmente, sua saúde sofreu por causa de maus hábitos acumulados ao longo de sua vida, como o tabagismo e, eventualmente, esses hábitos lhe custou a vida. O que poderia ter sido possível se tivesse vivido? Ninguém, naturalmente, nunca vai saber, mas a realidade que ele criou através de sua imaginação vai viver, porque ele estava tão comprometido com sua visão - e propósito.

Cada um de nós tem o mesmo potencial Walt Disney e outros gênios possuía, mas a diferença é que muitos de nós nunca perceber o nosso potencial devido a circunstâncias e experiências que o curso "arrastar"-nos fora e matar os nossos espíritos. A falha pode se tornar tão real quanto o sucesso, se permitirmos que os efeitos do mundo a dominar nosso pensamento e controlar nosso comportamento e escolhas. "O que os outros pensam de nós" é da nossa conta, no entanto, o que nós pensamos de nós mesmos é definitivamente nosso negócio.

Assim como nós pensamos de nós mesmos? É positiva ou negativamente? É com amor ou com a crítica? As respostas estão contidas em nossa mente subconsciente. A mente subconsciente é o motorista de sua vida. A partir dele vem a sua realidade - suas percepções e crenças de sua vida. A maioria desta informação vem de outros e determina em grande medida o "caminho" em que você processa informações e experiências. Se você vê o "copo meio cheio" e não "meio vazio", é mais provável viver a sua vida de uma perspectiva esperançosa e feliz - que esperam boa para chegar até você por causa de "quem você é" no interior. Se você é um "meio" tipo vazio, sua vida mais seguramente reflete que a negatividade e você luta com metas e definindo uma trajetória positiva para si mesmo, porque o "fracasso" apenas parece segui-lo não importa o que você faz!

A ideia é aproveitar o poder da sua mente como Walt Disney fez em sua vida e "ver Disneyland" - e não os campos de laranjas outros viram quando viram a terra que ele queria para seu novo parque temático - o primeiro em os EUA! A vida proporciona resultados positivos para aqueles que vêem "além da floresta" para que eles possam ver as árvores. "Mudando sua mente" é o grande desafio na vida, porque requer auto-exame e honestidade para chegar a sua nova "verdade" - que você pode realmente fazer coisas incríveis se você só prestar-se com o bom "mentalidade" e ferramentas para a sua realização. Saúde e fitness metas funcionam da mesma maneira para você que a Disney imaginou seus projectos e ideias mais importantes e, eventualmente, eles se tornaram uma realidade - não só para ele - mas para todos nós que amamos ir para a Disneylândia e experimentar a sua visão em primeira mão!

"O que você vê, digamos, pensar, sentir, crer e imagina ser você se torna. As ações falam mais alto que palavras e suas ações sempre falam a verdade que está dentro de você. Se a sua verdade tem sido falha, transformá-lo em sucesso "um passo de cada vez". "Polegada por polegada, qualquer coisa é uma coisa fácil" era uma frase favorita por um ministro famoso e eu seguro a essa crença para este dia. Você deve assim é se você está a tornar-se saudável e apto para a vida! Aqui estão algumas perguntas que você pode ponderar como você encara seus objetivos de saúde e fitness para 2013 e além. Não existe um calendário para respondê-las - apenas "pensar sobre eles":

1. É verdade? (Que eu possa tornar-se apto)
2. Posso acreditar? (Que eu posso fazer "isso")
3. Eu me preocupo com agindo sobre essa crença? (I vai sair em algum ponto?)
4. O que você vê é o que você - o que você vê quando você olha para si mesmo?
5. O que você diz é o que você - o que você diz em apoio a si mesmo?
6. O que você acredita é o que você - o que você acredita ser verdade para si mesmo?

As quatro chaves para programar sua mente subconsciente são:

Visualização - Este processo descreve o que eu chamo de "Walt Disney" segredo - "definir o novo você"

Afirmação - Este processo confirma para o seu subconsciente o "você" você quer se tornar (ex Eu sou forte.) E fortalece-lo através de suas palavras os seus pensamentos e crenças mais profundas sobre si mesmo

Imaginação - "Maior presente da criança" - imaginando as possibilidades sem condenação ou julgamento - este é o presente perdemos quase inteiramente à medida que envelhecem (exceto para Steve Jobs etc.)

Comportamento - Como é que suas ações se interpretado pelo mundo e eles refletir quem você realmente é?

Conclusão

O reino da conexão mente-corpo ainda é um grande mistério para os pesquisadores e para o mundo em geral e no entanto sabemos É importante que nós harmonizar essa relação em termos que podemos interpretar e incorporam em cada aspecto de nossas vidas. Esta ligação é a verdadeira definição do que significa viver em abundância e sem arrependimento. Quando Walt Disney morreu em 1966 com a idade de 65 ele já havia conseguido muito mais do que a maioria de nós jamais sonharia em fazer, mas isso não significa que não pode duplicar como ele fez o que fez durante sua vida. Eu tenho mais de me dediquei a esse projeto de escrever para AskTheTrainer.com porque através de escrever sobre o que alimenta minha imaginação quando se trata de minha própria jornada de fitness, eu apenas arranhamos a superfície do que eu tenho a dizer. Basta dizer que será explorar este tema nos próximos artigos, porque se eu tivesse que escolher apenas um tema eu quis explorar mais completamente - seria a exploração da mente humana e seu impacto incrível sobre nossas vidas. Espero que este combustíveis viagem sua imaginação demais e você encontrar o caminho que foi sempre à espera só para você!

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