9 Sobremesas empacotados Isso não vai atrapalhar sua dieta

Por Alexandra Duron

Conteúdo

Annie coelho graham amigos
Coelho graham amigos, por 31 biscoitos de annie
Annie coelho graham amigos
Escuro blue diamond chocolate assado no forno amêndoas

Vídeo: vídeos recentes do canal lu paganelli

Chocolate escuro blue diamond assado no forno amêndoas, por 24 amêndoas
Escuro blue diamond chocolate assado no forno amêndoas
Escuro cacao chia pod
Escuro cacao chia pod, por vagem
Escuro cacao chia pod
Ofuscar fruit bares veggie em blueberry medley
Ofuscar fruit bares veggie em blueberry medley, por bar

Vídeo: como comer menos sem passar fome | truques mentais | d bem com você tv

Ofuscar fruit bares veggie em blueberry medley
Vanilla bean yasso congelado iogurte grego bar
Vanilla bean yasso congelado iogurte grego bar, por bar
Vanilla bean yasso congelado iogurte grego bar
Coelho verão, morango, frutas snacks orgânicos de annie
Coelho organic verão de annie morango fruit snacks, por pouch
Coelho verão, morango, frutas snacks orgânicos de annie
Chocolate cookies kashi escuras oatmeal
Kashi escuras oatmeal chocolate cookies, por cookie
Chocolate cookies kashi escuras oatmeal
Vermont bordo mar salgado quinn popcorn
Vermont bordo mar salgado quinn pipoca, 3 xícaras
Vermont bordo mar salgado quinn popcorn
Pura frutas orgânicas morango maçã tiras veggie
Pura frutas orgânicas morango maçã tiras veggie, por tira
Pura frutas orgânicas morango maçã tiras veggie

Estamos convencidos: O fruto proibido deve ter sido coberto de chocolate e servido para a sobremesa.

Sério, se há qualquer tipo de alimento que sabota um dia de alimentação saudável, ele tem que ser a indulgência pós-jantar. Mas enquanto você provavelmente deve ficar longe de coisas como biscoitos Oreo (mostra a pesquisa eles são um dos alimentos mais viciantes do mundo), isso não significa que você tem que proibir todos os doces completamente. Você apenas tem que seguir algumas estratégias inteligentes.

Em primeiro lugar, optar por uma sobremesa que não é alta em ambos gordura e açúcar, sugere Lisa Young, PhD, RD, autor de O Plano Teller Parcela. Idealmente, você vai querer ficar com alimentos que têm não mais do que 8 a 12 gramas de açúcar, pouca ou nenhuma gordura trans (.5 g topos), e menos de 3 gramas de gordura saturada, diz ela. Além disso, tente manter a contagem de calorias abaixo de 200.

Soa como uma ordem de altura? Não se preocupe! Nós escolhemos algumas opções que cabem a conta-essas sobremesas irá satisfazer os desejos sem parar seus esforços saudável-alimentares.

Annie Coelho Graham Amigos

Coma isso!

Coelho Graham amigos, por 31 biscoitos de Annie

calorias	130
Gordo	4,5 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	90 mg
carbs	22 g
açucar	7 g
Proteína	2 g

Annie Coelho Graham Amigos

Não deixe que as crianças têm toda a diversão: com 8 gramas de grãos integrais saudáveis para o coração que vêm em um trio de sabores (mel, pedaços de chocolate e chocolate), estes Grahams bonitos são um petisco saboroso para os adultos também.

Escuro Blue Diamond Chocolate assado no forno Amêndoas

Vídeo: Vídeos Recentes do Canal Lu Paganelli

Coma isso!

Chocolate escuro Blue Diamond assado no forno amêndoas, por 24 amêndoas

calorias	160
Gordo	13
Gordura saturada	1
Sódio	35 mg
carbs	9 g
Fibra	3 g
açucar	4 g
Proteína	5 g

Escuro Blue Diamond Chocolate assado no forno Amêndoas

Salpicado em chocolate escuro, estas amêndoas têm doçura satisfatória apenas o suficiente sem ser um grande calorias ou açúcar bomba. Além disso, as amêndoas foram mostrados para ajudar a aumentar a perda de peso e atiçar a queima de gordura e carboidratos durante o exercício, graças ao aminoácido L-arginina.

Escuro Cacao Chia Pod

Coma isso!

Escuro Cacao Chia Pod, por vagem

calorias	140
Gordo	6 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	35 mg
carbs	19 g
açucar	11 g
Proteína	5 g

Escuro Cacao Chia Pod

Este tratamento porção controlada pode ser consumido a qualquer momento ou em qualquer lugar, e contém ômega-3 de combate a inflamação que podem ajudar a protegê-lo de doenças cardíacas e diabetes. Além disso, sementes de chia são conhecidos por aumentar saiety, por isso não pode precisar polonês fora um pacote inteiro.

ofuscar Fruit Bares veggie em Blueberry Medley

Coma isso!

ofuscar Fruit Bares veggie em Blueberry Medley, por bar

calorias	35
Gordo Vídeo: Como Comer Menos Sem Passar Fome \| Truques Mentais \| D Bem Com Você TV	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	15 mg
carbs	9 g
Fibra	1 g
açucar	9 g
Proteína	0 g

ofuscar Fruit Bares veggie em Blueberry Medley

Os temps estão subindo, então é hora de quebrar as delícias geladas. Feita a partir de frutas e vegetais reais (incluindo peras, mirtilos e beterraba) de concentrado, este bar livre de gordura é doce e gratificante, mas ele não enviará sua contagem de calorias para a zona vermelha.

Vanilla Bean Yasso congelado Iogurte grego Bar

Coma isso!

Vanilla Bean Yasso congelado Iogurte grego Bar, por bar

calorias	80
Gordo	0,5 g de gordura
Gordura saturada	0 g
Sódio	40 mg
carbs	15 g
açucar	12 g
Proteína	5 g

Vanilla Bean Yasso congelado Iogurte grego Bar

Vanilla recebe um rap por ser blá. Não é assim estas barras-eles são uma maneira de baixo-cal para entrar em um clássico após o jantar. Além disso, eles são são uma alternativa fantástica para o creme de gelo regular do vanilla, considerando que uma porção de Breyer do tradicional pode definir o seu regresso um extra de 50 calorias, 6,5 gramas de gordura, e 2 gramas de açúcar.

Coelho Verão, Morango, Frutas Snacks orgânicos de Annie

Coma isso!

Coelho Organic Verão de Annie Morango Fruit Snacks, por pouch

calorias	70
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	45 mg
carbs	18 g
açucar	10 g
Proteína	0 g

Coelho Verão, Morango, Frutas Snacks orgânicos de Annie

Estes pouco coelhos de goma vault sobre lanches de goma regulares, que podem conter quase o dobro dos carboidratos e o dobro do açúcar, bem como sabores artificiais. variedade da Annie é feita com suco de frutas real, e cada bolsa pacotes de 100 por cento do valor diário recomendado de vitamina C.

Chocolate Cookies Kashi escuras Oatmeal

Coma isso!

Kashi escuras Oatmeal Chocolate Cookies, por cookie

calorias	130
Gordo	5 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	65 mg
carbs	20 g
Fibra	4 g
açucar	8 g
Proteína	2 g

Chocolate Cookies Kashi escuras Oatmeal

Você pode obter uma correção de cookie livre de culpa com esses lanches macia e em borracha. Cada cookie contém 12 gramas de grãos integrais, que, de acordo com o USDA, podem ajudar a manter seu peso sob controle.

Vermont bordo Mar Salgado Quinn Popcorn

Coma isso!

Vermont bordo Mar Salgado Quinn pipoca, 3 xícaras

calorias	160
Gordo	9 g
Gordura saturada	0,5
Sódio	115 mg
carbs	18 g
Fibra	3 g
açucar	3 g
Proteína	3 g

Vermont bordo Mar Salgado Quinn Popcorn

Se a combinação salgado-doce é o seu doce, você está na sorte. Embora a pipoca de microondas regular é sempre na lista impertinente nutricional (graças a produtos químicos brutos e cargas de manteiga), este pipoca é diferente. Porque tem de OGM ingredientes não kernels apenas quatro milho, açúcar de bordo, sal marinho e óleo de girassol, que é uma maneira saudável de começar popping.

Pura frutas orgânicas Morango Maçã Tiras veggie

Coma isso!

Pura frutas orgânicas Morango Maçã Tiras veggie, por tira

calorias	50
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	10 mg
carbs	11 g
Fibra	1 g
açucar	8 g
Proteína	0 g

Pura frutas orgânicas Morango Maçã Tiras veggie

Reviver seus dias de recreio com a versão moderna (e saudável) de Fruit Roll-Ups. Estas tiras são feitas de uma combinação saborosa de purés e sumos de fruta e vegetariana, incluindo morangos, suco de maçã, e até mesmo batata-doce. (A marca afirma que há ⅔ uma porção de frutas e vegetais em cada bar.)