Os piores café da manhã para sua cintura 2015

Pequeno-almoço: Não é apenas para o pequeno almoço anymore.

Recentemente, os comerciantes de alimentos ter notado uma nova tendência. Mesmo quando os consumidores mais jovens tornaram-se mais couve-curioso e saúde-consciente, eles ainda estão clamando por um tipo particular de fast food: pequenos-almoços. Em resposta, Taco Bell introduziu um A.M. menu incluindo o novo e aterrorizante Biscuit Tacos, onde metade das calorias provenientes de gordura. McDonald, por sua vez, anunciou que estava indo para experimentar com servindo ovo McMuffins e panquecas durante todo o dia.

Os meios de comunicação apelidado esta batalha para o dólar "O café da manhã Wars" -mas você pode ser a verdadeira vítima.

Pequeno-almoço pode ser uma coisa boa. Estudos mostram que as pessoas que tomam tempo para uma refeição da manhã consumir menos calorias ao longo do dia, têm habilidades cognitivas mais fortes, e são 30 por cento menos probabilidade de ter excesso de peso ou obesos. Mas quando os comerciantes de alimentos chegar as suas mãos sobre ele, "um pequeno-almoço" se transforma em algo mais como "um pequeno-almoço de partir o coração", porque muito do que está em oferta na América do restaurantes e os supermercados corredores-é uma coleção de fatias gordas, mísseis de muffin equivocadas, e panquecas que se parecem com tampas.

É hora de uma chamada wake up. Eat This, Not That! editores de revistas procurou o bom, o mau, eo gorduroso e juntos este relatório especial: Os Pior alimentos Breakfast in America 2015! Lê-lo, compartilhá-lo e, em seguida, começar a perder peso, mesmo antes do pequeno almoço, com estes essencial 14 maneiras de acordar com Zero Belly!

PIOR CEREAL DOCE

Mel Smacks de Kellogg (1 xícara)

100 calorias, 0,5 g de gordura, 40 mg de sódio, 24 g de carboidratos, 15 g de açúcar

Isso é o equivalente de açúcar de: Scarfing a Mrs. Fields Biscoito de Chocolate e chamando-o de pequeno-almoço.

A mascote Smacks, Dig`em Rã, precisa de um smackdown: Sua cereal tem mais açúcar do que Tony do Tigre, de Fred Flintstone ou mesmo Cap`n Crunch! Pior, cada baforada é revestido com óleo parcialmente hidrogenado, uma substância, mesmo cadeias de fast-food estão prestes a proibir porque contêm traços de gorduras trans. Cheira também conter cor de caramelo, que tem sido demonstrado que o aumento do risco de cancro em animais e é possível um carcinógeno para os seres humanos, também. General Mills acaba de anunciar que estaria removendo cores artificiais de sua cereals- pedir Kellogg de fazer o mesmo.

Eat This Em vez disso!

General Mills Kix (1 1/4 xícara)

110 calorias, 1 g de gordura, 180 mg de sódio, 25 hidratos de carbono g, 3 g de açúcar

Kix é o mais seguro de todos os cereais doces, e ir muito bem com mirtilos.

PIOR CEREAL "saudável"

Urso Nu Go Bananas ... Go Nuts Granola (1/2 xícara)

280 calorias, 14 g de gordura (gordura saturada 4 g), 4 g de fibra, 10 g de açúcar

Isso é o equivalente Fat of: um Dunkin `Donuts Blueberry Muffin em uma gordura tigela exceto este granola tem mais saturado!

Granola pode ser o alimento de pequeno almoço mais sobrevalorizado de todos os tempos. O que você acha que está segurando todas essas aglomerações de banana-y juntos? Açúcar e óleo. E 4 gramas de fibra só não é suficiente para salvar esta bacia. Estudos têm demonstrado que, se você comer mais fibras no café da manhã, você vai consumir menos calorias ao longo do dia.

Eat This Em vez disso!

Kellogg All-Bran Original (1 xícara)

160 calorias, 2 g de gordura, 20 g de fibra, 12 g de açúcar

É chamado de All-Bran! Isto é tão quanto ele ganha, com um toque de doçura rica em fibras também. E para obter ainda mais saudável, derreter até 10 libras de gordura em uma semana! -com Nosso plano de perda de peso nova marca, O 7-Day Mini-Belly Diet Chá e Cleanse!

PIOR DOUGHNUT

Dunkin `Donuts Blueberry Butternut Donut

420 calorias, 17 g de gordura (8 g de gordura saturada), 60 g de carboidratos, 35 g de açúcar

Isso é o equivalente de açúcar de: uma porção de Ben e Jerry Phish Food Gelados, exceto este rosquinha tem mais 130 calorias, 3 gramas a mais de gordura e mais 22 carboidratos!

Bons rosquinhas pairar na faixa de 200 a 300 calorias, mas Dunkin `Donuts quebrou novas barreiras com este desastre pastosa. Em 420, ele tem mais calorias do que Egg McMuffin um McDonalds com batatas fritas e quase tanto açúcar como 5 tigelas de Froot Loops. Na verdade, é o donut mais alta caloria lá fora-nem Krispy Kreme, nem Tim Horton de ter um que encabeça 400 calorias. Falando de números, aqui vai outra: O Blueberry Butternut tem 44 ingredientes, incluindo Eat This, Not That! deve-evita como propilenoglicol, conservantes e aromatizantes artificiais. E quantas blueberries reais? Zero.

Vídeo: Dicas para o Café da Manhã Para Diabéticos | Dr. Rocha

Eat This Em vez disso!

Dunkin `Donuts Lemon Donut

Vídeo: O PIOR CAFÉ QUE EU JÁ FIZ

260 calorias, 15 g de gordura (7 g de gordura saturada), 29 g de carboidratos, 10 g de açúcar

Isto tem um igualmente-longa lista de ingredientes artificiais, mas é uma das opções mais baixa caloria no Dunkin `Donuts. Agarre seu café e sair, ou melhor ainda, alimentar a sua manhã com um deles Melhores Smoothies Fast Food para perda de peso!

PIOR burrito do pequeno almoço

Taco Bell A.M. Crunchwrap - Sausage

710 calorias, 47 g de gordura (14 g de gordura saturada), 1.260 mg de sódio, 51 g de hidratos de carbono

Isso é o equivalente de calorias de: Dois hora do jantar regular, burritos Taco Bell, comido no café da manhã!

Taco Bell? Para o café da manhã? A notícia fez com que todos rir no ano passado. Mas a piada é você: A maioria dos itens são mais de 500 calorias. Para a salsicha Crunchwrap, Bell encontrou uma maneira de encher lingüiça e hash brown para este navio carb, além de queijo cheddar ralado, uma pilha de ovos e 50 outros ingredientes, muitos impronunciável. O café da manhã As guerras são mais brutal em sua barriga.

Eat This Em vez disso!

Taco Bell A.M. Grelhado Taco - ovo e do queijo

170 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 330 de sódio, 15 g de hidratos de carbono

Se você é ao sul da fronteira, peça o ovo e do queijo sanduíche, bons conselhos a qualquer cadeia de fast food no A.M. horas. Este tem 12 gramas de proteína de enchimento de barriga.

PIOR sanduíche do pequeno almoço

O monstro de Hardee Biscuit

710 calorias, 47 g de gordura (18 g de gordura saturada), 2.160 mg de sódio, 40 g de hidratos de carbono

Esse é o sódio e Equivalent Fat of: A 6 "dos amantes da carne pessoais Pan pizza do Pizza Hut! Em um sanduíche!

Esta monstruosidade monstro tem três tipos de carne de porco e mais do que vale um dia de sódio. De baixo para cima, você encontrará presunto, queijo e, em seguida, e depois um hambúrguer de lingüiça, e, em seguida, mais queijo, e, em seguida, um ovo dobrado, e, em seguida, bacon, tudo entre um biscoito gordos. Um segundo próximo de Pior: O Jack in the Box Sandwich Breakfast Loaded, que tem os mesmos ingredientes entre pão de fermento, para a mesma quantidade de calorias, mas com muito menos sódio.

Eat This Em vez disso!

Frisco Sanduíche do pequeno almoço de Hardee

360 calorias, 11 g de gordura (3 g de gordura saturada), 1.100 mg de sódio, 44 ​​g de hidratos de carbono

Cada opção de pequeno-almoço Individual em Hardee tem muito sódio, a menos que você pedir os grãos, mas, pelo menos, este também tem 19 gramas de proteína. Falando de bad fast food, você não vai acreditar que as cadeias estão vendendo Piores Burgers da América 2015!

Piores breakfast "saudável"

Dunkin `Donuts Multigrain Bagel com gordo reduzido morango Cream Cheese

500 calorias, 17 g de gordura (6,5 g de gordura saturada), 650 de sódio, 78 g de hidratos de carbono

Isso é o equivalente de calorias de: A McDouble Bacon no McDonald, ainda sem o benefício de sua proteína significativa!

A pior parte sobre este pequeno-almoço é que dezenas de comedores de saúde-consciente (que de alguma forma apareceu em um Dunkin `, talvez para o café) encomendar este pensamento eles estão fazendo uma escolha inteligente. Não importa quão saudável a cenoura ou de suas coberturas podem aparecer, simplesmente não há como escapar do fato de que este é falso. Na verdade, você é improvável encontrar qualquer combinação cenoura em restaurantes da cadeia que registram menos de 400 calorias, porque a maioria tem carboidratos refinados e gorduras de baixo grau. E começar o seu dia errado quando você chegar para esses outros 7 alimentos que você nunca deve comer para o café da manhã!

Eat This Em vez disso!

Dunkin `Donuts ovo e do queijo Inglês Muffin Sandwich

240 calorias, 7 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 490 mg de sódio, 32 g de hidratos de carbono

Com 12 gramas de proteína e menos sódio do que no ano passado, este é um "Do. Dunkin

PANQUECAS PIORES

Peanut Butter Cup pequeno almoço da panqueca de Denny

1.670 calorias, 105 g de gordura (33 g de gordura saturada), 2.765 mg de sódio, 148 g de carboidratos, 64 g de açúcar

Vídeo: Vlog: Ataque de Vacas, Cachoeiras, Jout Jout, Melhor Café da Manhã...

Isso é o equivalente Fat of: 33 Hotcakes McDonald empilhados alta!

Espere, isso não pertence em uma lista das Piores Sobremesas na América? IHOP tem New York Cheesecake Pancakes. Perkins vende os chamados Apple Pie. Mas Denny Peanut Butter Cup Pancake pequeno-almoço-doces todos eles. Eles recheado duas panquecas com chocolate e de chocolate branco batatas fritas, e em seguida, coberto com calda quente de chocolate e molho de manteiga de amendoim. O resultado é um prato com mais açúcar do que 5 porções de Edy Ice Cream. (Lance em ovos, batatas fritas e duas ligações de salsicha, e a contagem de sódio sobe, também.) Craziest parte: Eles oferecem xarope de bordo na lateral.

Eat This Em vez disso!

Denny Build-Your-Own-Grand Slam com 2 Pancakes (370 calorias) e 2 ovos brancos (60 calorias).

Em seguida, manter sua barriga tonificada e tight-em tempo recorde, com estes essencial 7 melhores alimentos para perda de peso rápida!

PIOR OMELETA PEQUENO

IHOP Chorizo ​​Fiesta Omelet

1.300 calorias, 106 g de gordura (gordura saturada 34 g, 1 g de gordura trans), 3.220 de sódio, 33 g de hidratos de carbono

Mas se você também encomendar o lado de acompanhamento das panquecas e do xarope, que é 1.990 calorias e 42 gramas de gordura saturada.

Isso é o equivalente de sódio de: Comer 273 Cheetos para o pequeno almoço

IHOP foi uma das últimas cadeias para libertar seus números nutricionais, e dadas as contagens de calorias de dívidas a nível nacional de grande parte de seu menu, podemos ver porquê. Este omelete estofada está estourando com chorizo, pimentos assados, queijo jack de pimenta e cebola e, em seguida, envolta em creme de leite e molho de pimenta. Jogar em três panquecas adicionais, e você tem uma refeição "saudável" com o valor de um dia de calorias. Escolher o Simples item e menu de ajuste obter a sua correção salgado mais tarde, enquanto economiza 100s de calorias, com estes essencial 10 Melhores comidas lixo para perda de peso.

Eat This Em vez disso!

IHOP simples Omelete de legumes Fit

310 calorias, 12 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 750 mg de sódio, 6 g de hidratos de carbono

(Foto: Instagram / @ alcyon3)

PIOR Breakfast in America

Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2.780 calorias, N / A gordura (93 g de gordura saturada), 2.230 mg de sódio, 120 g de açúcar

Isso é o equivalente Gordura saturada de: 6 cheeseburgers Sonic, e o equivalente de calorias de 40 Munchkins Dunkin Donuts `.

Falando de sobremesa no café da manhã! Este prato "rústico" enferrujam suas artérias. Ele tem valor de um dia inteiro de sódio, mais do que vale um dia de calorias, de três a quatro dias de açúcar e uma semana de gordura saturada. Cheesecake Factory não vai revelar contagem talvez a gordura total, porque eles não podem contar tão alto? Conheça o pior pequeno-almoço absoluta na América.

Vídeo: [ DIABETES ] — Dieta para Diabetes: Café da Manhã para Diabéticos

Eat This Em vez disso!

Cheesecake Factory Plain omelete

490 calorias, outros produtos nutricionais N / A

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