Alimentos não saudáveis ​​de restaurantes com mais calorias

É bom para desabafar com a farra ocasional. A farra de compras, uma farra de vídeo-game, um de 13 episódios Netflix binge. (O que fizemos aos sábados das chuvas antes Netflix?)

E sim, mesmo aqueles de nós que comer saudável gostam de entrar em uma compulsão alimentar ocasional. Mas uma nova pesquisa da Eat This, Not That! revista constata que muitos de nós pode estar acontecendo farras alimentares cada um dia inteiro de vale-comendo dia de calorias em uma sessão e nem sequer sabem disso!

Dezenas de refeições em cardápios de restaurantes da cadeia de hoje contêm mais de 2.000 calorias-a quantia que um homem adulto deve comer em um dia inteiro (as mulheres devem comer cerca de 1.800). Não admira que um novo estudo da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign descobriu que nos dias em que as pessoas comem em restaurantes, que consomem um extra de 200 calorias, bem como mais gordura e sódio. E o choque real: Não é fast food é o culpado. restaurantes de serviço completo como o Cheesecake Factory e amigável do são muito mais propensos a tocar o sino de 2.000 calorias.

Antes de você acidentalmente encomendar um dia inteiro de calorias na sua próxima refeição, conhecer estas maiores infratores, e descobrir o nosso Eat This, Not That!-swaps aprovados. E para obter uma lista dos piores restaurantes na América, leia o nosso LIVRE 2015 relatório especial do Cadeias de restaurantes de topo na América graduada pelo Ministério da Saúde!

O café da manhã caloria BOMB

Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2.780 calorias, N / A gordura (93 g de gordura saturada), 2.230 mg de sódio, 120 g de açúcar

Isso é o equivalente Gordura saturada de: 6 cheeseburgers Sonic, e o equivalente de calorias de 40 Munchkins Dunkin Donuts `.

Café da manhã? Este é mais como sobremesa. O prato "rústico" provavelmente vai enferrujar suas artérias, com pena de um dia inteiro de sódio, mais do que vale um dia de calorias, de três a quatro dias de açúcar e uma semana de gordura saturada. Cheesecake Factory não vai revelar contagem talvez a gordura total, porque eles não podem contar tão alto? Não é a primeira vez que a cadeia aparece nesta lista.

Eat This Em vez disso!

Cheesecake Factory Plain omelete
490 calorias, outros produtos nutricionais N / A

Vídeo: Café da manhã saudável e de baixa caloria, dicas do Jornal Hoje

A pizza fattiest PARA UMA

Uno Chicago Grill Chicago clássico Deep Dish Pizza Individual

2.300 calorias, 164 g de gordura (53 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 4.910 mg de sódio, 119 g de carboidratos

Vídeo: Alimentação saudável Aprenda a Montar Marmitas

Isso é o equivalente de sódio de: 27 pequenos sacos de batatas fritas Lays batata!

O problema com o prato pizza (que Uno sabe uma coisa ou duas sobre uma vez que eles inventaram-lo de volta em 1943) não são apenas as calorias vazias extras e carboidratos da crosta, é que a base de pomada espessa fornece a integridade estrutural para abrigar pilhas extras de queijo, molho e coberturas gordurosas. O resultado é individual pizza com mais calorias do que você deve comer em um dia. Oh, nós mencionamos que tem valor de quase 3 dias de gordura saturada, também? A chave para o sucesso (relativa) em mentiras de Uno em suas tortas-poró e compartilhá-los!

Eat This Em vez disso!

Queijo e tomate Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 calorias, 23,5 g de gordura (11 g de gordura saturada), 1.290 mg de sódio, 48 g de hidratos de carbono

Vídeo: Conheça as Frutas que Engordam

E agora que você sabe que a pizza para evitar, obter a barriga lisa que você sempre quis com outro relatório essencial: 14 maneiras de perder sua barriga em 14 dias!

Vídeo: 7 Alimentos que Engordam, e que Você nunca devia Comer.

O MAIS MASSA calórica

Cheesecake Factory Pasta Carbonara com galinha

2.290 calorias, N / A gordura (81 g de gordura saturada), 1.630 mg de sódio

Isso é o equivalente de calorias de: 11 pão francês Pepperoni Pizzas de Stouffer em uma tigela!

Cheesecake Factory não vai liberar suas informações nutricionais, e quando você entender o quão carregado suas entradas são com calorias desnecessárias, você vai entender o porquê. Este prato sozinho tem mais de um dia inteiro de calorias, e isso é antes de pedir uma fatia de cheesecake, que classifica em qualquer lugar de 800 a 1.110 calorias por porção. Olive Garden não tem uma entrada de massas com mais de 2.000 calorias-por que este lugar não podem oferecer o mesmo?

Eat This Em vez disso!

Camarão com Angel Hair
850 calorias, N / A gordura (gordura saturada 2 g) de sódio 1,590

MENOS SANDUÍCHE FRIENDLY

Mel churrasco frango Supermelt Friendly

1.550 calorias, 81 g de gordura (24 g de gordura saturada), 2.840 mg de sódio, 152 g de carboidratos

Isso é o equivalente de calorias de: Uma pilha de 3 McDonald Big Macs!

Amigável do pode não ser o go-to quando se trata de churrasco, mas ele ainda está no topo da nossa lista, graças a esta assinatura favorita-er, seu favorito, não o nosso. Este supermelt tem todas as bases rebentando dieta tiras de frango coberta de fritos, Ranch vestir e bacon. Adicionar um clássico sobremesa do amigável e você tem um dia inteiro de calorias, facilmente.

Eat This Em vez disso!

Teriyaki Turquia Dicas Entree com molho de churrasco
680 calorias, 12 g de gordura (4 g de gordura saturada), 2.800 mg de sódio, 78 g de hidratos de carbono

-e isso é só se você deve ter churrasco, porque essa contagem de sódio é muito alto. E encher-se, mas não preencher: Use-os Eat This, Not That!-recomendado 6 maneiras Não-sacrifício para perder peso em qualquer restaurante!

A salada que é realmente 3 BURGERS

Salada Cheesecake Factory Santa Fe

1,720 calorias, N / A gordura (17 g de gordura saturada), 2636 mg de sódio

Isso é o equivalente de calorias de: 3 Whoppers! Para uma salada!

Sim, Cheesecake Factory aparece novamente, desta vez com a pior salada na América. Verdade seja dita, quase todos os salada Cheesecake Factory anões um Whopper (ou dois, ou mesmo três). A exceção é o menu de saladas Weight Management, que fornece raras opções decentes.

Eat This Em vez disso!

Controle de Peso salada de frango picante
440 calorias, N / A gordura (1 g de gordura saturada), 771 mg de sódio

A CAPTURA você deve jogar VOLTAR

Applebee New England Fish and Chips

1.970 calorias, 136 g de gordura (24 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 4.180 mg de sódio, 134 g de carboidratos

Isso é o equivalente de calorias de: varas de peixes de 85 Sra Paul!
Ataque do bege! Sempre que o seu jantar é monocromática (neste caso, o tom off-marrom de lixo frito), você sabe que está em apuros. Não culpe o peixe-marisco é embalado com magra, proteína de fortalecimento muscular e gorduras saudáveis ​​para o coração. Não, o problema aqui reside com uma relação desequilibrada maciçamente peixes-to-fat. Um revestimento de massa crocante e uma pilha de empilhamento de Batata frita é nenhuma maneira de tratar a criança de ouro da nutrição e este prato tem o dobro das calorias da maioria das entradas no Red Lobster. Além disso, as gorduras trans? Sério? Quando se trata de frutos do mar, sempre abandonar o navio em peixe frito e optar por grelhados em seu lugar.

Eat This Em vez disso!

Northern Walleye
690 calorias, 36 g de gordura (13 g de gordura saturada), 1.770 mg de sódio, 91 g de hidratos de carbono

Ou, para uma maneira mais rápida de perder peso, tentar o nosso plano de perda de peso nova marca, O 7-Day Mini-Belly Diet Chá e Cleanse! painelistas teste perderam até 10 libras em apenas uma semana!

O hambúrguer vale 10 DOUGHNUTS

Wayback Burgers Triplo Burger

1.780 calorias, 108 g de gordura (42 g de gordura saturada), 700 mg de sódio, 30 g de hidratos de carbono

Isso é o equivalente Fat of: 10 Krispy Kreme vitrificadas Filhóses!

Seria uma coisa se isso fosse um truque de um tempo só para prender manchetes, mas a cadeia apresenta orgulhosamente a frente Triplo e no centro de seu marketing e site: 9 rissóis de hambúrguer com 9 fatias de queijo americano, empilhados alta. Este irá levá-lo muito, muito back-idealmente a um tempo antes de pedi-lo, assim você pode fazer uma troca mais inteligente. Jogar em um lado de batatas fritas (260 calorias) e um milkshake Mint regular (1.070 calorias) e você tem uma refeição 3.110 calorias.

Eat This Em vez disso!

Philly Burger Individual
440 calorias, 22 g de gordura (8 g de gordura saturada), 970 mg de sódio, 35 g de hidratos de carbono

A MAIORIA a refeição do restaurante calórica em AMERICA

Uno Chicago Grill mega Tamanho Sundae Deep Dish

2.700 calorias, 130 g de gordura (76 g de gordura saturada), 1,820 g de sódio, 365 g de carboidratos

Isso é o equivalente de calorias de: 14 Krispy Kreme donuts!

Para lhe dar uma ideia de como louco este prato é, um homem de 180 libras teria de correr 20 milhas para queimar muitas calorias. E este é apenas o sobremesa! Adicione o seu aperitivo, prato principal e sua bebida, e é fácil para acumular valor de três dias de calorias em uma única refeição no restaurante.

Eat This Em vez disso!

Uno Chicago Grill Mini Hot Chocolate Brownie Sundae
320 calorias, 16 g de gordura (7 g saturada), 170 mg de sódio, 47 g de hidratos de carbono

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