Cardamomo

O cardamomo é uma especiaria aromática e pertence à família do gengibre Zingiberaceae. Considera-se ser uma das especiarias mais caras do mundo. Cardamoms são encontrados em duas cores - preto e verde. As sementes desta planta são consumidos e é usado principalmente para guarnição em curries e legumes quentes. Ele ainda é usado em desertos e sorvetes para ganhar o seu sabor distinto. Tem numerosos saúde e benefícios nutricionais. Vamos aprender sobre os benefícios de saúde de cardamomo.

Benefícios de saúde do cardamomo

Benefícios de saúde do cardamomo

Benefícios nutricionais do cardamomo

Cardamomo oferece cerca de 300 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ele contém principalmente hidratos de carbono e fibra dietética. Ele também contém gorduras e minerais como o sódio, potássio, ferro, cálcio e magnésio. Vitaminas como a vitamina A, vitamina B e vitamina C-estão presentes em cardamomo.

Cardamomo para a digestão e gástrico Saúde

O cardamomo é um alimento saudável quando se trata de digestão. Isso ajuda a melhorar a produção de saliva que ajuda na desintegração adequada de partículas de alimentos. É ainda rica em fibra dietética, que ajuda a restringir o início da constipação. Dietary alimentos ricos em fibras ajuda no movimento intestinal regular e, portanto, limpa o intestino. Ele contém vários óleos voláteis que podem ajudar a prevenir gases e inchaço. Cineol é um tipo de óleo presente no cardamomo, que pode curar úlceras estomacais. Ela também tem propriedades anti-bacterianas e pode agir contra a Helicobacter pylori, que são a principal razão para úlceras estomacais.

Cardamomo por Fria e Flu

Cardamomo pode ser consumida quando uma pessoa está a sofrer de frio, bronquite, asma e tosse. Este tempero forte e pungente tem um efeito calmante e quente. Ele ajuda na liberação de catarro e, portanto, ajuda contra o nariz entupido e garganta. chá de cardamomo com mel é uma poção maravilha durante o inverno e pode ajudar no alívio de dores de cabeça.

Cardamomo de Higiene Oral

Cardamomo pode ajudar contra halitose. Ele pode ser mastigado para inibir o mau cheiro. Ele pode ajudar a prevenir a dor de dente e óleo de cardamomo pode ser útil para manter as gengivas e dentes saudáveis. Tem propriedades anti-bacterianas, ajudando assim a resistir ao aparecimento de ataques microbianos.

O cardamomo é um afrodisíaco natural

Consumo de cardamomo ajuda a aumentar a circulação do sangue no corpo. Pode ser muito benéfico no combate a disfunção erétil e perda da libido. Isso é devido à presença de borneol, cânfora e eucaliptol em cardamomo.

Cardamomo pode ajudar a prevenir o cancro

O cardamomo é um alimento anti-cancerígeno. Isso ajuda a restringir o metabolismo das células do cancro no corpo. É rico em fitoquímicos nomeadamente IC3 (indol-3-carbinol) e DIM (diindolylmethane) que pode ser eficaz contra a mama, da próstata e cancro do ovário. Pesquisadores descobriram que ele pode ajudar no aumento da glutationa, um antioxidante no organismo.

Cardamomo reduz a pressão arterial

O cardamomo é rica em fibra e de potássio, que podem ajudar na manutenção do nível da pressão sanguínea. Pode ajudar a equilibrar os efeitos de sódio no corpo.

Cardamomo para a pele

O cardamomo é abundante em nutrientes pele amigável. Ele é carregado com vitaminas, antioxidantes e óleos voláteis. Ele pode ajudar a restringir os danos causados ​​devido aos radicais livres. Pode retardar rugas e envelhecimento prematuro. Vitamina C ajuda a manter a pele saudável e macia. Ele também ajuda na obtenção de um brilho natural. Acne e manchas pode ser reduzido pelo seu consumo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Ele ainda tem propriedades anti-bacterianas e pode prevenir alergias de pele.

Cardamomo para o cabelo

Cardamomo pode ser útil no fortalecimento das raízes do cabelo. Ele pode nutrir o couro cabeludo e pode mantê-lo hidratado, devido à presença de óleos voláteis. Ele pode ajudar na remoção da caspa e pode tornar o cabelo brilhante.

Perda cardamomo ajudas Peso

Cardamomo pode ajudar a aumentar o metabolismo de gordura no corpo. É ainda rica em fibra dietética que pode ajudar nos processos digestivos podem manter uma pessoa saciada.

Outros benefícios de saúde do cardamomo

• O cardamomo é considerado como um anti-depressivo e pode ser consumido quando uma pessoa está a ter stress e humor áspera.
• óleo de cardamomo pode ser aplicada nos lábios, uma vez que é um hidratante natural.
• É diurético e pode ser útil na restrição de aparecimento de pedras nos rins e na vesícula.