Açaí

Benefícios de saúde do Açaí

Açaí bagas são pequenas, redondas e frutas de cor púrpura que são cultivadas em árvores açaí. Eles são conhecidos por seu sabor picante azedo. Açaí é muitas vezes comido cru, mas várias bebidas alimentares, como álcool, vinho, sucos e sobremesas também são preparadas usando a polpa deste fruto. Muitos suplementos dietéticos são fabricados com Açaí como ele é conhecido por ajudar na perda de peso. Vamos ter um olhar para os benefícios nutricionais e de saúde do Açaí.

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Benefícios de saúde do Açaí

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Benefícios para a saúde nutricional do Açaí Berry

Açaí fornece cerca de 250 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contém hidratos de carbono, fibras alimentares, proteínas e gorduras. Vitamina A e vitamina-C são encontrados em abundância nesta fruta. Minerais como cálcio e ferro também estão presentes no Açaí. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes e aminoácidos também.

Açaí é coração amigável

Açaí bagas são ricos em antioxidantes e ômega-3 os ácidos gordos que são benéficos para o coração saudável. Eles contêm flavonóides, que ajuda na redução do colesterol LDL ruim e aumenta o bom colesterol. A formação de placa na parede da artéria pode ser restringida pelo seu consumo inibindo assim enfartes cardíacos.

O cancro pode ser impedida pelos Açaí

Açaí pode ajudar a restringir o aparecimento de cancro. Antioxidantes presentes nesta fruta pode inibir o metabolismo das células cancerosas em crescimento. Ele é conhecido por ter uma capacidade de absorção do radical de oxigénio mais elevada, isto é, os antioxidantes podem combater os radicais livres de forma mais eficiente. As antocianinas e flavonóides são os antioxidantes presentes nele. De mama e câncer de pele pode ser controlada por Açaí.

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Açaí ajuda a perder peso

Açaí é rico em ácidos graxos de fibra e dietéticos. Esses ácidos graxos são úteis na queima de gorduras que se acumulam no corpo. açaí são ricos em ácidos gordos mono-insaturada, que são conhecidos por serem úteis para aumentar o metabolismo de gorduras. Ele também mantém uma pessoa saciada e, assim, reduz o desejo por comida.

Benefícios de saúde do Açaí Berry - nutre a pele

Açaí bagas são uma rica fonte de vitamina-C, que pode ser realmente útil na rubor as toxinas. Ela ajuda na proporcionando um brilho natural. Antioxidantes como flavonóides estão presentes nele, que combatem os radicais livres e ajudam a pele a partir de processos oxidativos. Pode retardar os sinais de envelhecimento e rugas. manchas da pele e marcas pode ser restringida pelo seu consumo. Açaí também tem propriedades anti-inflamatórias e, portanto, pode ajudar no tratamento de acne e furúnculos. Doenças como a hiperpigmentação pode ser inibida por Açaí.

Outros benefícios de saúde do Açaí

• Presença de Vitamina C e fibra dietética no Açaí faz com que seja benéfica para a digestão. Vitamina C ajuda na produção de enzimas digestivas que pode desintegrar as partículas de alimentos de forma eficiente. auxiliares de fibra dietética em trato intestinal suaves e facilita o movimento do intestino.
• Antocianina presente no Açaí ajuda na promoção da circulação do sangue. circulação sanguínea adequada pode prevenir a coagulação sanguínea e problemas cardíacos relacionados.
• Os ácidos graxos ômega-3 presentes no mesmo ajudar na melhoria da saúde mental e melhorar as funções cognitivas. A doença de Alzheimer pode ser prevenida por ela.
• Vitamina C ajuda na luta contra doenças bacterianas e virais. Pode ser consumido quando uma pessoa está tendo, garganta ou febre afta.