Aipo

Benefícios de saúde do aipo

O aipo é um vegetal de folhas verdes, que pertence à família apiaceae. O talo de aipo é mais comumente consumidos. É conhecido como um baixo comida crocante, caloria. Ele é carregado com nutrientes e embalado com água. O pedúnculo pode ser fervida, cozido no vapor ou consumidos crus. As folhas de aipo são usados ​​para tempero em sopas, molhos, caldos e sopas. As suas sementes contêm óleos voláteis e são utilizados em vários medicamentos. Então, vamos ter um olhar para os benefícios nutricionais e de saúde de aipo.

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Benefícios de saúde do aipo

Benefícios nutricionais de aipo

O aipo é um alimento muito baixa caloria. Ele fornece apenas 16 calorias por 100 gramas de seu consumo. 95% de água que ele contém. Ele contém fibra de hidratos de carbono, da dieta, juntamente com os vestígios de gordura e de proteína. É rico em vitaminas e fornece vitamina A, vitamina-B, vitamina-C, vitamina-E e vitamina-K. O cálcio, de potássio, de sódio e de fósforo são alguns dos minerais encontrados no aipo.

Aipo Nutricional (Fonte-Google / USDA)

Aipo previne o câncer

Aipo contém flavonóides. Luteolina é um tipo de flavonóides que limita o crescimento de células cancerosas. auxiliares de ácidos fenólicos em prostaglandinas que restringem, que podem impedir o metabolismo das células cancerígenas. A cumarina é um tipo de fitoquímicos presente na mesma, o que pode evitar o aparecimento do cancro do cólon e do estômago.

Aipo pode fazer maravilhas para o seu coração

O aipo é carregado com antioxidantes e compostos inflamatórios Ant-. ácidos fenólicos, flavonas e flavonóis ajuda na redução do mau colesterol e pressão arterial. Ela ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, diminuindo assim a pressão arterial. Butil ftalato é um composto no aipo, que pode reduzir significativamente o colesterol LDL.

Aipo para perda de peso

O aipo é carregado com água e fibra dietética. Estes são os dois compostos que podem manter uma pessoa saciada. Além disso, ele é carregado com nutrientes e fornece apenas poucas calorias. Pode ser consumido em saladas ou podem ser mastigadas como um lanche para combater o ganho de peso.

Benefícios de saúde do aipo - reduz a pressão arterial

Ftalidas ajuda no relaxamento das artérias e facilita o fluxo de sangue. Eles também diminuir os hormônios do estresse, que pode encolher os vasos sanguíneos. Eles ajudam a aliviar o fluxo de sangue através do corpo. Mesmo potássio está presente em maior quantidade em relação ao sódio, equilibrando assim electrólitos no corpo.

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Aumenta a vida sexual

Aipo contém dois feromônios, androstenona e androstenol. Estes compostos podem ajudar a impulsionar a libido. Mastigando aipo pode ajudar na liberação desses compostos.

Aipo por Mulheres

O aipo é benéfica para as mulheres. Ele contém anetol fitoquímico estrogénica. Ela ajuda na redução afrontamentos longa com a redução de problemas menstruais.

Outros benefícios de saúde do aipo

• Aipo actua como um líquido de arrefecimento. Ele pode ser denominado como uma iguaria de verão. É rico em água e vitamina c, e, portanto, pode afastar o calor.
• Tem propriedades laxativas, devido à presença da fibra dietética. Pode ser consumido quando sofrem de constipação.
• O aipo é rico em propriedades anti-inflamatórias. Poliacetileno em que pode ajudar a prevenir artrite, gota, asma e bronquite.
• Tem propriedades diuréticas e também é útil na remoção de toxinas do rim. Rim e da vesícula biliar pedras pode ser inibida pelo seu consumo.
• Suco de aipo pode ajudar a induzir o sono. Tem óleos essenciais e minerais que proporcionam relaxantes efeito para os nervos e pode manter o estresse sob controle.