Superfoods: canela

Vídeo: Cafe Funcional

Não há muito que você pode fazer para a sua cintura em 10 segundos: Um par polichinelos, um sprint até um lance de escadas, uma pitada de canela sobre sua aveia de manhã. Espere o que?

Vídeo: Receta pastel de avena crudivegana Banana Bliss

Este tempero não é um pequeno jogador na batalha contra a protuberância. Polvilhar canela em sua aveia e smoothies você pode obter uma cintura menor, menos ânsias e mais controlar o apetite e leva apenas 10 segundos. Uma série de estudos no impresso American Journal of Clinical Nutrition descobriram que a adição de uma colher de chá de canela amontoando para uma refeição com amido pode ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e evitar picos de insulina, mantendo-o longe das horas lanche gaveta mais longos. Assista ao nosso vídeo curto para descobrir qual o tipo de canela é melhor, e começar a apimentar suas refeições para ficar magro.

Para centenas mais idéias de perda de peso, clique aqui para o nosso novo livro Eat This, Not That! 1.247 Swaps emagrecimento impressionantes. Peça agora para obter o seu presente livre!