5 Starbucks saudável itens de menu secreto

Bebeu todas as picaretas "magras" no menu Starbucks? Pense de novo!

Se você já tentou o nosso Starbucks aprovado nutricionista- ordens e está procurando picaretas mais saudáveis ​​na cadeia do café, você está na sorte! Starbucks traz uma ampla variedade de ingredientes e eles também não têm nenhum problema de fazer qualquer coisa que um solicitações dos clientes. A desvantagem: Linhas pode ficar muito tempo com toda a "segurar o chicote", "gelo luz" personalizações acontecendo. A vantagem: Suas opções são praticamente ilimitadas.

Vídeo: MENU SECRETO DO STARBUCKS EM PORTUGAL?!

Ao mesmo tempo, sabemos que pode ser um pouco esmagadora. Para te ajudar, nós estamos compartilhando algum segredo e alguns aspectos não tão secretos para você economizar calorias e perder peso no Starbucks. Da próxima vez que você estiver lá, não deixe de experimentar um de nossos pedidos sugerido abaixo.

Muitos dos smoothies da Starbucks incluem cheio de açúcar molhos, sucos e purês que não vai fazer a sua cintura ou de saúde quaisquer favores. Então, em vez de encomendar um dos smoothies da cadeia do café foi inventado, pegue um pacote ou dois de blueberries do caso geladeira, entregá-lo ao seu barista e solicitar uma bebida personalizada a ser feitos misturando a fruta com proteína de soro de leite, gelo e quer água ou leite. A combinação de açúcar natural e proteína nesta bebida é um ideal pós-treino pick-me-up, e é uma alternativa fácil quando você não pode chegar ao seu go-to Smoothie de uma loja de suco dedicado.

Vídeo: 10 Cosas que Desconocías de STARBUCKS

Starbucks sempre consegue pegar algo saudável e transformá-lo em uma dieta bomba em calorias e cheio de açúcar. E isso é exatamente o que eles fizeram com as suas bebidas que contenham matcha, um concentrado japonesa pó de chá verde que está actualmente a tomar a cena de alimentos saudáveis ​​pela tempestade. Em vez de oferecer tradicional chá matcha, que é feito através da mistura de água com pó matcha, Starbucks incorporou o superalimento em sua cintura alargamento Frapps e lattes. A boa notícia é que você pode começar suas mãos sobre o chá matcha a forma como foi concebido para ser degustada. Basta dizer que o barista que você gostaria "sem açúcar pó de chá matcha misturado com água quente."

Depois de um treino duro sentindo cansado e esgotado é de se esperar. Felizmente, há uma maneira fácil para reabastecer suas reservas de glicogênio empobrecido, reconstruir o músculo que você quebrou para baixo e dar-se uma explosão de energia: saborear uma proteína Espresso-Banana Smoothie. Não é no menu, embora, assim você vai ter que dizer a barista que ingredientes ir para a mistura. É simplesmente whey protein, uma banana, uma xícara de café expresso, gelo e água. É simples, mas delicioso.

Em seus primeiros dias, a Starbucks servido apenas dois tamanhos: um de 8 onças de curto e um de 12 onças de altura. Com o tempo, no entanto, o grande 16 onças, venti 20-onça e trenta 31 onças cada um fez a sua estreia. Para manter a placa do menu limpa e concisa, o trenta e curtos tem o machado, mas os copos não cotadas ainda estão disponíveis em todos os locais Starbucks. Optando por um de 8 onças moca ao longo de um grande (indiscutivelmente o tamanho mais popular) poupa 160 calorias-alargando cintura, 6 gramas de gordura que entopem as artérias e 17 gramas de açúcar.

Atualmente Starbucks oferece dois tipos de farinha de aveia: o clássico variedade de grãos inteiros (que vem com frutos secos, um medley porca e açúcar mascavo como coberturas opcionais) eo Hearty Blueberry de grãos inteiros (que vem com com amoras e xarope de agave). Mas você também pode pedir para as coberturas sans aveia e personalizá-lo a si mesmo com uma banana (vendido separadamente no registo) e canela da estação de leite e açúcar. Os dois suplementos não são apenas delicioso, mas também servem-se uma série de benefícios sanitários bananas são ricas em potássio, um mineral que mantém inchaço na baía excretando sódio e Canela mantém o açúcar no sangue estável, auxiliando o controle do apetite.

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