Por que você não deveria estar abaixo do peso? - tudo sobre desnutrição

Não é difícil encontrar informações sobre como perder peso e meios de comunicação é recheado com fatos sobre o número crescente de pessoas obesas em todo o mundo.

No entanto, há muito menos discussão sobre a desnutrição, que é tão grave quanto o excesso de peso. Estar abaixo do peso é tão saudável como a obesidade. Ele pode causar uma série de problemas de saúde e diminuir o bem-estar da pessoa que tem esse problema.

Aqui eu gostaria de compartilhar com vocês as causas e os sintomas da mesma.

Qual é a definição de desnutrição?

Assim, a desnutrição significa que nós não tomamos em nutrientes suficientes em nossos corpos (um ou mais tipos). Pode ser o resultado de ter comida suficiente ou um grupo determinado alimento.

Além disso, também pode ser causada por doenças crónicas mentais ou físicas, tais como infecções, diarreia, vómito, etc.

Um sinal de desnutrição é se o seu índice de massa corporal (IMC) é menor de 18 anos, e se estiver sob 17 você saúde está em um risco grave.

O interessante é que você pode sofrer de desnutrição, melhor dizer subnutrição, mesmo se você tomar bastante energia diária no caso de você se livrar de um grupo determinado alimento.

Esse é o problema com a maioria das dietas que dizer-lhe para se livrar de gorduras, carboidratos ou consumir mais de um grupo determinado alimento, como proteínas. E porque nestes dias, é uma tendência para ser fino, o risco de desnutrição é alta, particularmente entre os adolescentes.

Uma dieta saudável dá-lhe a quantidade adequada de carboidratos, proteína, ácidos gordos, bem como minerais, vitaminas, etc. Simplesmente, todos os macro e micronutrientes seu corpo necessita para o funcionamento saudável.

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Quais são os sintomas de desnutrição?

Dependendo do nível de desnutrição os sintomas são variados. É óbvio que quanto mais grave a deficiência nutricional é, as mais graves problemas de saúde são.

Se o nível de desnutrição é moderada, as seguintes condições geralmente aparecem.

• Perda de músculos e fraqueza. Como resultado, eles olham ósseo e magra demais.
• Os pacientes geralmente caiu-se cansado e não são capazes de realizar atividades físicas de longa duração.
• Eles geralmente têm a sensação de frieza.
• pessoas subnutridas muitas vezes sofrem de problemas mentais, tais como apatia, apatia e eles não podem lidar com o stress tão bem.
• Por causa do sistema imunológico enfraquecido eles estão mais dispostos a ter infecções.

Em caso de desnutrição grave, estes problemas são ainda piores, e muitas outras doenças aparecem.

• Leva muito tempo para se curar de doenças e curar feridas mal.
• Eles têm edema nos membros e até mesmo em seu rosto.
• As unhas estão quebradas.
• Seu cabelo é incolor e quebrado.
• A pele é enrugada e seca.
• Vários distúrbios aparecem nos órgãos, especialmente no fígado.

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Como você vê estar abaixo do peso pode causar problemas físicos e mentais graves, mas a desnutrição pode ser facilmente curada por prestar atenção aos alimentos que comemos.

Se você sofre de problemas mencionados é fundamental para mudar a sua dieta com a ajuda de um especialista que irá criar um plano de alimentação adequada e tratamento para se recuperar desta má situação.