A verdade sobre dietas - a doença da nossa geração

Em primeiro lugar gostaria agradecer Ben Coomber para este fantástico vídeo.

Nestes quatro minutos, ele reúne todas as principais razões pelas quais tantas pessoas insalubres e infelizes nos países modernos. E como a indústria da dieta tenta nos manipular a comprar seus produtos que podem trazer resultados, mas de uma forma não natural.

Eu gostaria de se concentrar em algumas de suas melhores frases aqui.

Eu costumava sofrer com isso. Sempre que eu me sentia triste, deprimido e estressado eu enchi minha boca com algumas coisas doces e engolir um coque ou cerveja. Era uma espécie de compensação para a minha dor. E sim, foi bom para um quarto de hora, mas então esses sentimentos ruins voltou mais forte do que antes.

A comida não é um remédio para o seu mau humor. Ela só faz as coisas piores! O que me ajudou? Regular trabalhando fora, criação de metas e mudando a maneira que eu penso. I se concentrar mais nas coisas que são importantes na vida, como minha família, amigos, saúde e desfrutar da minha existência neste mundo.

Saiba como efeitos de açúcar no seu corpo

Todos os lugares que são bombardeados com comerciais para comer isso e aquilo. O triste é que eles estão autorizados a promover os seus produtos nocivos como as saudáveis. Se o alimento é processado, você deve ter certeza que ele tem baixo valor nutritivo, e é cheio de ingredientes artificiais.

Você pode dizer: "Sim, mas não tenho tempo para cozinhar ou eu não posso". Isso é o que eu sempre disse. Mas não era verdade em tudo! Eu e minha esposa passado pelo menos 2 horas por dia com a assistir programas estúpidos na TV.

Estes dias que cozinhar quase todos os dias usando os ingredientes nutritivos. Costumamos fazer isso juntos, e ele faz bom para o nosso relacionamento também.

Você pode aprender cozinhar, e você tem tempo para isso. Apenas se livrar de alguns de seus hábitos inúteis.

Fitness, saúde e mercado de perda de peso é, sem dúvida, o negócio mais rentável. De que outra forma não gosta de estar em forma e saudável?

O problema é que as pessoas estão sempre à procura de atalhos. Eles não querem mudar seu estilo de vida só quer alcançar seus objetivos sem lutar por ele.

E é isso que os fabricantes sabem melhor do que as próprias pessoas. Eles usam a fraqueza das pessoas e vender seus produtos de lixo. E nós comprá-los pensar que agora vivemos uma vida saudável.

Se você acha que através do consumo de alimentos e bebidas "mágicas" você vai ser saudável, você simplesmente deitar-se. Você vai pagar o preço por que sofrem de outras doenças que são causadas por estes "produtos saudáveis".

Um bom exemplo é a "Cookie Diet"

Defina suas metas, sair de sua zona de conforto e mudar sua vida! Os resultados não vêm mais de uma noite, mas a cada dia que você está indo para estar mais perto dele.

Esta é a regra que eu siga estes dias! E funciona!

Em meus últimos 20 anos, eu estava no meu pior condição na minha vida. Eu estava sobrepeso, fraco e não se preocupam com o que eu comi em tudo. Normalmente, eu sofria de várias doenças, e eu estava deprimido e estressado o tempo todo. Eu estava em minha zona de conforto pensando que era bom ter essas condições naqueles anos, quando um homem quer construir sua carreira e existência.

Então, quando eu tinha 30 anos meu filho nasceu, a verdade ocorreu-me que se eu continuar a minha vida assim ele não vai ver seu pai por tanto tempo. Além disso, o tipo de modelo que eu vou ser para ele?

Esse foi o gatilho quando eu decidi mudar minha vida completamente. Eu comecei a trabalhar fora, comer de forma saudável e se livrou muitos dos meus hábitos pouco saudáveis.

Eu sou bom modelo agora? Eu acredito que sim! Meu filho não quer beber refrigerante, batatas fritas e outros quando alguém da família recomenda-los. Ele geralmente vem em minha casa ginásio e tenta seguir-me quando eu faço meus exercícios.

Além disso, muitos outros ao meu redor mudaram seu estilo de vida ver os meus resultados. Estou orgulhoso de mim mesmo por causa disso.

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