Perder peso rápido com nosso condimento Escolhas

ketchup e mostarda

Conteúdo

Melhor mayo
Kraft mayo com azeite, 1 colher de sopa, 15 g

Vídeo: jeito mais rápido para emagrecer, derreter a panÇa e baixar o colesterol - fran adorno

Vídeo: chá para eliminar gordura e perder peso rápido

Melhor tzatziki
Pepino de cedar alho tzatziki, 2 colheres de sopa
Melhor tzatziki

Quando criança você assumiu provavelmente passar uma tarde de sábado na prisão era a coisa mais chata que você sempre tem que fazer- e foi-até que você começou a fazer dieta.

Em sua busca para perda de peso e melhor saúde, você abandonou todos os seus condimentos alto-cal favoritos em favor de legumes simples, grãos e proteína, e isso é quando você descobriu o verdade definição de chato. Enquanto nós elogiá-lo por sua dedicação, não é necessário abrir mão de refeições saborosas para atingir sua meta de peso. Na verdade, essa abordagem poderia sair pela culatra, uma vez que deixa o seu paladar desejar mais, aumentando as chances de que você vai dar aos desejos.

Para manter o horário das refeições interessante-sem fundir seu limite diário de calorias, você apenas tem que estocar sua cozinha com os condimentos certos. Abaixo nós compartilhamos 10 opções que vai fazer exatamente isso. Se você está almejando um sanduíche, panquecas, uma festa grega ou uma taça saudável de salteados, temos algo que é certo para fazer o truque.

MELHOR MAYO

Coma isso!

Kraft Mayo com azeite, 1 colher de sopa, 15 g

calorias	35 Vídeo: Jeito mais rápido para EMAGRECER, DERRETER A PANÇA e BAIXAR O COLESTEROL - Fran Adorno
Gordo	3 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	95 mg
carbs	2 g

MELHOR MAYO

Kraft Mayo com Azeite

Os ácidos graxos monoinsaturados pode realmente facilitar a quebra de gordura, um estudo publicado no British Journal of Nutrition sugere. O azeite utilizado no este frasco tem mais de três vezes o número de monoinsaturados como o óleo de soja usado em mayo regular, tornando-o o melhor maionese para a sua cintura.

MELHOR SPREAD SANDUÍCHE ALTERNATIVA

Coma isso!

Totalmente Guacamole Clássico Dip, 2 colheres de sopa

calorias	60
Gordo	5 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	105 mg
carbs	3 g

MELHOR SPREAD SANDUÍCHE ALTERNATIVA

Totalmente Guacamole Clássico Dip

Se você não é um fã de mayo, guac é uma excelente adição sabor aos sanduíches e pães de hambúrguer igualmente. Abacate, uma fruta que está cheia de ácido oleico a fome-quelling, é o primeiro ingrediente na Totalmente rótulo nutricional do Guacamole, tornando-se o nosso go-to escolher. Por alguma perspectiva, algumas outras marcas usam menos de 2 por cento verdadeira abacate em sua guacamole.

MELHOR MUSTARD

Coma isso!

Annie Naturals Orgânica Rábano mostarda, 1 colher de sopa

calorias	15
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	180 mg
carbs	3 g

MELHOR MUSTARD

Naturals Orgânica Rábano Mustard de Annie

Olhando para adicionar um pontapé rápida de calor para sanduíches, hambúrgueres e cachorros-quentes? Não procure mais do que o de Annie Naturals Orgânica Rábano mostarda. Este condimento não só é baixa em calorias e de sódio (um nutriente que pode enviar níveis de pressão arterial sobe, se você para baixo muito dela), mas também feita exclusivamente a partir saudável semente de mostarda ingredientes-like, cravo, vinagre de maçã e alho-que você acharia certo em sua cozinha.

MELHOR mostarda de mel

Coma isso!

de Tessemae All Natural mel mostarda, 1 colher de sopa

calorias	30
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	270 mg
carbs	6 g
açucar	6 g

MELHOR mostarda de mel

All Natural Mel Mostarda do Tessemae

Embora outras mostardas de mel têm contagens de açúcar ligeiramente mais baixos, a variedade de Tessemae é o único que pode reivindicar que é de baixo teor de calorias e livre de corante caramelo. O corante artificial tem sido comprovada para causar câncer em animais e é um possível agente cancerígeno para os seres humanos. Por essa razão, sugerimos manter qualquer coisa com a coloração fora de sua cozinha.

MELHOR KETCHUP

Coma isso!

Naturals Orgânica Ketchup de Annie, 1 colher de sopa

calorias	15
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	130 mg
carbs	5 g
açucar	4 g

MELHOR KETCHUP

Ketchup orgânica Naturals de Annie

Pode ser um pouco mais caro, mas vale a pena saltar para orgânica, neste caso: Este condimento é livre de xarope de milho (um aditivo mostrado para aumentar o apetite), ea pesquisa mostra que os tomates organicamente levantadas produzir quase o dobro Câncer-lutando licopeno do que as variedades convencionais.

MELHOR molho de churrasco

Coma isso!

Dinosaur Bar-B-Que Original Sensuous Slathering, 2 colheres de sopa

calorias	25
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	154 mg
carbs	6 g
açucar	5 g

MELHOR molho de churrasco

Dinosaur Bar-B-Que Original Sensuous Slathering

Dois superalimentos, tomates e mostarda amarela, compõem a base deste molho levemente adocicado. Isto é tão saudável e tão saboroso, como molhos barbecue obter.

MELHOR molho de soja

Coma isso!

San-J Tamari Lite 50% menos sódio molho de soja, 1 colher de sopa

calorias	10
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	490 mg
carbs	menos do que 1 g
Proteína	1 g

MELHOR molho de soja

San-J Tamari Lite 50% Molho de Soja menos sódio

Uma simples colher de sopa de molho de soja tradicional tem quase metade valor de um dia de sódio, enquanto a mesma quantidade de variedade baixo teor de sódio de San-J Tamari com menos de um quarto de um upgrade nutricional a partir da qual todo o seu corpo pode se beneficiar. Downing muito sal provoca desconforto inchaço e pode levar a hipertensão, uma condição que restringe o fluxo de sangue para várias partes do corpo, incluindo o cérebro e os órgãos genitais, não o que você quer se você está tentando se concentrar em uma tarefa importante ou tirar o máximo proveito do seu tempo na saco.

Melhor molho picante

Coma isso!

Tabasco Original Red molho, 1 colher de chá

calorias	0
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	35 mg
carbs	0 g

Melhor molho picante

Tabasco Original Red Sauce

Você provavelmente já leu que o molho quente pode metabolismo de impulso e suprimir o apetite - ele pode! Mas se você pegar a garrafa errado, a única coisa que você vai ser reforço é a ingestão de sódio. Ao longo do tempo, se você continuar a comer alimentos e condimentos ricos em sal, os vasos sanguíneos podem endurecer, o que pode causar hipertensão arterial, ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca. Tabasco Original Red molho é uma das opções de sódio mais baixos que você vai encontrar no supermercado, por isso sugerimos que você faz o seu padrão.

MELHOR xarope de bordo

Coma isso!

Maple Syrup Âmbar bordo escuro Grove, 2 colheres de sopa

calorias	100
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
carbs	26,5 g
açucar	26,5 g

MELHOR xarope de bordo

Maple Syrup Âmbar bordo escuro Grove

A maioria dos xaropes de baixo custo por marcas famosas como Tia Jemima and Mrs. Butterworth são feitas com xarope de milho e corante caramelo, dois ingredientes-prejudicando saúde estamos constantemente dizendo aos leitores para evitar. A melhor xarope para o seu paladar e cintura é uma classe A Medium âmbar xarope de bordo puro como a variedade Maple Grove sugerimos aqui. Grau A xaropes têm um sabor doce de bordo concentrado, portanto, um pouco vai um longo caminho em termos de sabor. E a menos que você precisa para derramar sobre, menos calorias e colheres de chá de açúcar que você vai levá-la.

Vídeo: Chá Para Eliminar Gordura e Perder Peso Rápido

MELHOR TZATZIKI

Coma isso!

Pepino de Cedar Alho Tzatziki, 2 colheres de sopa

calorias	30
Gordo	2 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	95 mg
carbs	2 g
Proteína	2 g

MELHOR TZATZIKI

Pepino de Cedar alho Tzatziki

Fora de todos os recipientes tzatziki no frigorífico, este é o mais baixo em calorias, gordura e açúcar. A lista de ingredientes é uma giveaway- mortos esta variedade é composta exclusivamente por iogurte, pepino, alho, sal do mar, endro e vinagre branco. Use-o como um sanduíche, hambúrguer ou pita propagação, mergulhar os legumes e carnes grelhadas na mesma, ou regue um pouco em cima de uma salada grega de inspiração.

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