20 Aparelhos de cozinha saudável do gênio

Cozinhar fora o seu excesso gordura abdominal com a ajuda destes aparelhos de cozinha saudável!

Todos nós já ouvimos que cozinhar é melhor para sua saúde do que jantar fora. E considerando a média sit-down refeição restaurante serve 1.200 calorias, e é fácil ver onde essa suposição vem. Mas estamos chamando sujo! Como nos melhores receitas e how-to cozinhar vídeos tomar mídia social pela tempestade (você sabe o que estamos falando), ele não é mais seguro assumir que as refeições caseiras são realmente a escolha mais inteligente.

Felizmente, ficar na pista não é muito difícil. Stock-se em Os 57 alimentos mais saudáveis ​​do planeta, ficar longe de receitas que você conhecer olhar muito melhor do que poderiam fazer você se sentir, e estocar sua casa com a preparação direita e cozinhar ferramentas. Embora você provavelmente tem coisas básicas como copos de medição e uma bandeja de cozimento, existem alguns aparelhos de cozinha adicionais que tornam mais fácil para cortar gordura e manter afastado aqueles excesso libras. Aqui, vamos mostrar-lhe o melhor do lote e dizer-lhe exatamente onde começar suas mãos em cada um!

1

IVATION ELECTRIC
AIR FRYER

Quer que o sabor frito você ama, sem toda a gordura? Em seguida, pegar uma fritadeira de ar elétrica. Usando uma colher de sopa ou menos de seu favorito gordura saudável, você pode fazer batatas fritas caseiras, frango empanado e mais!

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2

PADERNO
SPIRALIZER

Esta cozinha gadgets-of-the-moment faz cortes espiral, shoestrings e "Macarrão" fora de seus legumes favoritos. Se você estiver jonesing para alguns massas desde ir Paleo ou sem glúten, você vai adorar todos os pratos saborosos você pode chicotear acima com este. Abobrinha e cenoura "massa" alguém? Como sobre algumas batatas-doces fritas encaracolados caseiros? Para alguma inspiração receita, veja estes 21 Mouthwatering Spiralizer Recipes!

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3

IVATION 8-IN-1
PROGRAMMABLE MULTIFUNCIONAL
PANELA DE PRESSÃO, panela de pressão,
Fogão lento, panela de arroz

Quer, pratos saborosos saudáveis ​​em um flash? Invista neste gadget cozinhar oito-em-um! Não só é um fogão lento, é uma pressão e panela de arroz, também! Ele pode até mesmo ser usado como um fabricante de iogurte, panela de pressão, e canner. Tudo isso por apenas 99 dólares? Isso é um negócio bastante sólido, se você perguntar-nos! Para ainda mais dinheiro-saving, dicas de alimentação saudável, vá para a reportagem exclusiva, 17 Swaps simples que poupar dinheiro em Mercearia!

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4

Cuisipro FRESH
ERVA DEPOSITÁRIO

Nada amplifica o sabor de uma refeição como ervas frescas, mas variedades populares como alecrim, tomilho, manjericão e muitas vezes vão mal antes de todo o lote pode ser usado para cima. Felizmente, há uma maneira fácil de parar de desperdiçar seu dinheiro em ervas. Ao permitir que as fábricas dos caules para atrair a umidade fresca do fundo da cuba, um goleiro erva pode prolongar a vida útil de suas especiarias (e aspargos, também) por até duas semanas. Para mais intel no sentido de aumentar o fator de saúde de seus favoritos pratos sem levantar a contagem de calorias-check-out estes 5 Especiarias saudáveis ​​do planeta.

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5

PROGRESSIVE INTERNATIONAL
Cebola, tomate ABACATE KEEPERS

Aqui no Eat This, Not That !, nós amamos abacates e receitas de abacate-guac, smoothies, sorvete, o nome dele, nós estamos provavelmente obcecado com isso. Mas, às vezes, você não usar a fruta inteira em um tiro, e, muitas vezes, verifica-se tudo marrom e nojento antes de você ter a chance de voltar para mais. Mas, graças a esses detentores de confiança, a sua produção mimada vai se tornar uma coisa do passado.

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6

ELENCO ALBUFEIRA CLASSIC
Iron Skillet SET

Se você costuma usar algumas almofadas de manteiga ou um par de colheres de sopa de óleo para lubrificar o seu pan, você pode estar adicionando centenas de calorias desnecessárias ao seu prato de outra maneira saudável. Nix a necessidade de excesso de graxa e gordura cortar de sua placa, investindo em um conjunto de panelas de ferro fundido. Sim, panelas antiaderentes têm a mesma finalidade, mas eles podem liberar toxinas potencialmente causadores de câncer em sua comida. Enquanto a Agência de Proteção Ambiental não sugere renunciar antiaderente utensílios de cozinha completo, eles também não sabemos ainda os efeitos na saúde a longo prazo de produtos químicos antiaderente, por isso é melhor errar do lado da cautela e ficar com ferro fundido. Este conjunto proporciona um três das peças diárias mais básicas para que você estará preparado para qualquer aventura culinária que temos pela frente. Não sei o que fazer pela primeira vez em seu novo panelas? Que tal um destes 20 Um Pot Recipes jantar para perda de peso?

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7

VEGETAL
VAPORIZADOR

Vídeo: NA COZINHA COM DRA RITZ: Omelete de Clara de Ovo Prático e Light

Não é exatamente um newsflash, mas os alimentos cozinhados são mais baixos em calorias e gordura do que suas contrapartes fritos, tornando-se um item de compra obrigatória para quem quer perder gordura da barriga. Nab um status para começar a cozinhar tudo, desde legumes e frango para peixe e marisco.

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8

KITCHENAID BLENDER 5-SPEED
Com jarro BPA-FREE JAR CULINÁRIA

Você normalmente acordar toda a família chicoteando seu smoothie da manhã cedo ou shake de proteína? Invista neste estranhamente quieto KitchenAid 5-velocidade. Não só quieta como um rato, mas também livre de BPA-um produto químico encontrado em plásticos e metais que tem sido associada à obesidade e outras condições de saúde. Além smoothies e shakes, a KitchenAid pode ser usado para misturar sopas, molhos e oh-assim-muito mais. E graças ao frasco culinária ele vem com, você pode armazenar seus extras na geladeira ou tomar o seu smoothies perda de peso em movimento!

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9

BLUAPPLE

Quantas vezes você desembolsou dinheiro em frutas frescas e vegetais, apenas para encontrá-los apodrecer em sua geladeira antes de você fosse capaz de apreciá-los? É além de frustrante e um desperdício de dinheiro, também. A solução: BluApple, um dispositivo que absorve o gás etileno em sua geladeira que é responsável por apodrecer suas maçãs e bagas (dois dos nossos favoritos aveia durante a noite chapéus de coco).

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10

Jokari SAUDÁVEIS PASSOS
PARTE CESTA DE CONTROLE DA MASSA

Vídeo: Papo de Cozinha - SAUDÁVEL É MAIS BARATO

Carb-a-holic olhando para cortar para baixo? Porção controle Pasta cesta de Jokari está prestes a se tornar sua nova BFF. Depois de usar o cesto para colher a quantidade correta de seu favorito massas você pode definir a cesta diretamente em água fervente. Quando o macarrão é feito cozinhar, retire o cesto e a água vai escorrer para fora da direita no pote, então tudo o que resta a fazer é deitar-lo em seu prato e divirta-se! (Se você preferir noodles magras há um buraco na alça cesta que ajuda a medir a quantidade certa.) Para mais maneiras de comer macarrão e perder peso, confira essas 40 Dicas final massas para ficar magro.

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11

BOLA
pote de conserva

O que fazer frasco de pedreiro saladas, aveia durante a noite, e omeletes em um frasco têm em comum? Eles são todos über saudável e hip e exigem frascos de pedreiro a ser feito! Para entrar nesta tendência bom-para-você, pegar um grande pacote de frascos. Além de seus usos culinários, eles fazem grandes soluções de armazenamento para probabilidades e extremidades, e pode até mesmo ser usado como um vaso. Falar sobre um item de multi-uso!

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NUTRAWIN
MOLDES POPSICLE

Estes moldes de picolé livres de BPA torná-lo fácil de criar barato, um de um tipo deleites congelados. Chicotear acima de seu smoothie favorito, despeje-o em moldes e congelar ele. Ou se você quiser fazer algo super fácil, basta misturar um copo de leite de amêndoa com algumas colheres de manteiga de amêndoa sabor (que gostaria aroma de baunilha de Justin), divida a mistura entre os moldes, e congelar.

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CUISINART
PROCESSADOR DE ALIMENTOS

Se seus objetivos de saúde incluem comer limpo e cortando para trás em alimentos embalados, um processador de alimentos é um must-buy. Não só pode o gadget ser usado para fazer pestos, hummus, "bom" cream (sorvete de banana), migalhas de pão, manteigas vegetais (sim, realmente!), e proteína-embalados picadas de energia. Ele também pode ser usado para produzir finamente cortar e retalhar (como cenoura e batata), as ervas, as sementes, e queijo.

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BRIEFTONS
centrifugador de salada

A única coisa pior do que não comer vegetais é fazer o esforço para isso e, em seguida, liquidação com uma bacia cheia de verduras encharcado. Se isso soa familiar, investir em um spinner salada! Não há nenhuma outra ferramenta que seca produto lavado e greens tão rapidamente ou de forma eficiente.

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EURO CULINÁRIA
Yogurt Maker

Embalado com probióticos intestinal saudável, cálcio-construção óssea e proteínas saciante, iogurte tem todos os ingredientes de um alimento saudável. Mas quando os fabricantes de alimentos obter suas patas pequenas sujas do material, eles muitas vezes se transformam seus recipientes em sobremesas açucaradas disfarçados. A melhor maneira de manter o seu alimento favorito de pequeno-almoço fora do caminho do mal é fazer isso sozinho. E com o Euro Cuisine Yogurt Maker, você pode fazer exatamente isso! Basta combinar o seu leite favorito (ou alternativo leite), com um fermento probiótico, e frutas frescas ou coberturas de escolha e empurrar ir! Em menos de seis horas, você terá sete frascos de seis onças de vidro preenchido com deliciosa iogurte! Ela não fica muito mais fácil do que isso!

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CUISINART
Griddler

Embora seja possível cozinhar hambúrgueres em uma frigideira nos meses mais frios, isso não dá a graxa em qualquer lugar para go..aside de seu estômago, é claro (que não é onde você quer!). Este gadget bancada versátil serve como um contato interior ou grade completa, e também faz um grande imprensa panini e chapa. Seu design permite graxa para executar fora de modo que a gordura extra permanece nosso de sua boca e fora do seu quadro.

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YONANAS FROZEN
MAKER SOBREMESA SAUDÁVEL

Como mágica, o Yonanas a sobremesa congelada Criador leva produtos todos os dias e transforma-lo em surpreendentes delícias geladas! Você não tem que ser um gênio culinário para usá-lo, tampouco. Tudo que você tem a fazer é adicionar seu produto congelado favorita e add-ins, e vamos er rip! Vinte minutos mais tarde você vai ter um lote de caseiro "sorvete" feita somente a partir dos ingredientes saudáveis ​​que você jogou para dentro da máquina. Kale e maçã fro-yo alguém? Como cerca de banana, nozes, e cacau? As possibilidades são infinitas. E esses 21 coisas surpreendentes que Bananas fazer ao seu corpo são muito legal também.

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CHEF PAMPERED
MEDIR MIX POUR

A maioria de molhos para salada no supermercado prateleiras são carregadas com óleos baratos, sal, açúcar e produtos químicos, razão pela qual tantas pessoas de saúde-minded acabar fazendo sua própria. E esta ferramenta Pampered Chef bacana ajuda a tornar a tarefa um pouco mais fácil. Ele vem completo com medição de linhas nas laterais para que possa fazer as suas receitas favoritas direito no recipiente, sem sujar qualquer outra coisa. Ele também tem um misturador de built-in para garantir que todos os seus curativos ingredientes são bem combinadas antes de espirrar-los sobre seus verdes. A vedação hermética, o que ajuda seus curativos caseiros ficar fresco no frigorífico, é um bônus adicional.

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Microplane CHEF PAMPERED
Ralador grosso AJUSTÁVEL

Se você costuma comprar queijo pré-ralado, você pode estar ingerindo algo chamado celulose mais conhecida como polpa de madeira em pó. Yum! Ele é usado na maioria dos queijos ready-ralado (sim, mesmo os variates orgânicos) para parar os fios grudem umas nas outras. Steer clara do ingrediente comprando blocos de queijo e ralar-los em casa. Por que você deve ir com esta ferramenta Pampered Chef sobre um ralador de caixa de mais padrão? Seu design ajuda a manter as mãos para fora do caminho do mal, ea segurança deve sempre vir em primeiro lugar na cozinha.

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20

VREMI COLORIDO
PLACAS DE COZINHA DE CORTE

Segurança primeiro! Estes códigos de cores tábuas de corte garantir que seus legumes crus picados não fique contaminada com carnes cruas bactérias espalhadas e peixe.

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