10 Pior supermercados rip-offs

Andar em seu supermercado médio é muito como ser um concorrente no Perigo! Se você pensar bem, escolher sabiamente, e dar todas as respostas certas, você pode ir para casa com um carro cheio de dinheiro e prêmios.

Mas cometer alguns erros e você vai sair com uma carteira, não vazia para falar um monte de calorias vazias. Na verdade, até mesmo o supermercado mais baixa de preço no seu bairro está repleto de alimentos completos rip-offs- "saúde" que não são saudáveis, "gourmet" alimentos que não são gourmet, itens especiais que simplesmente não são tão especial.

Aqui estão apenas alguns dos alimentos que você está pagando demais para, além de alguns perda de peso-swaps amigáveis:

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Cebolas orgânicas
e abacates

O Environmental Working Group, uma organização que estuda contaminação por pesticidas, classifica cebolas e abacates entre os legumes e frutas mais livre de pesticidas, respectivamente, mesmo quando cultivados convencionalmente. Na verdade, como regra geral, qualquer coisa que você tem que descascar antes de comê-lo (como uma banana ou alho, por exemplo) é relativamente baixo em pesticidas. Se você quiser comer orgânico, fazer alarde sobre produtos com a pele permeável ou comestíveis, tais como pêssegos, alface e maçãs e um desses 30 alimentos que descobrir o seu Abs para Sob $ 1!

3

engarrafado
temperos

O que todos esses chefs de TV dizem é verdade: Você deve tentar atualizar o seu armário de especiarias o mais rápido possível, pelo menos uma vez por ano. Ao longo do tempo, os óleos essenciais `spices desaparecer, e com eles vai o sabor que você está procurando (e pagar) para. Então, o que é um cozinheiro experiente para fazer, pagar US $ 6 para uma garrafa de anis estrelado você só vai usar duas vezes por ano? Absolutamente não. Em vez disso, fazer compras em lojas como Whole Foods e mercados étnicos onde você pode comprar todas as suas especiarias de grandes recipientes de utilização que lhe permitem escolher a quantidade. Quinze gramas de cardamomo ou cominho e coentro vai custar cerca de um quarto do que uns custos normais de supermercados para uma pequena garrafa e vai durar-lhe a maior parte do ano. Além disso, a alta rotatividade garante que você está recebendo potentes especiarias-não algo que tem sido sentado em uma prateleira desde Reagan deixou o cargo.

4

Peixe-espada

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Uma libra de peixe-espada pode custar mais de US $ 20. Por quê? Oferta e demanda: Porque é escassa, ele é visto como um luxo. Mas você deve considerar seu alto custo uma bênção: Ele provavelmente salvou sua família de lentas infusões e constante de veneno. Devido às suas níveis anormalmente elevados de mercúrio, o Fundo de Defesa Ambiental recomenda que as crianças e mulheres que poderia potencialmente se tornar espadarte corte grávida de suas dietas inteiramente. A melhor opção de frutos do mar: salmão selvagem. É um peixe de carne, saboroso como o espadarte, mas é quase livre de contaminantes, e custa cerca de metade do

5

Livre de glúten
produtos de panificação

alimentos sem glúten geralmente custam duas a três vezes mais do que os seus homólogos que contenham glúten, ea menos que você está entre os menos de 1 por cento das pessoas com doença celíaca, não há nenhum ponto em tosse com a massa extra. bolos e pães sem glúten não têm necessariamente menos calorias ou mais nutrientes do que os produtos regulares. Um estudo de 2006 publicada no American Journal of Gastroenterology seguido de um grupo de dieters sem glúten com doença celíaca para 2 anos e descobriu que 81 por cento deles realmente ganharam peso.

6

5 horas
Energia

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Há um monte de hype sobre esta garrafa, mas o único ingrediente que fornece toda a energia significativa é a cafeína, dos quais existem 135 gramas em cada garrafa. Isso é menos do que você encontraria em um copo de 14 onças de café (a Dunkin Donuts média de 14 onças tem cerca de 164 gramas de cafeína). Custo para uma xícara de café: Um dólar ou dois. Custo para 5-Hour Energy: $ 3 a US $ 4.

7

lombinho
Bife

Esta é consistentemente um dos cortes mais caros de carne, mas tudo o que você está comprando é um pouco de ternura. Na verdade, lombo não é um bife particularmente saborosa. Então, por que custa tanto? Porque não há muitos bifes lombo de uma vaca, e porque a demanda de clientes à procura de carne que corta como manteiga tende a ser elevada. Mudar para a saia ou bife de flanco em vez disso. Ambos são cortes magros que embalam muito mais sabor rico, profundo, corpulento. Marinar por pelo menos 4 horas em uma solução de vinagre balsâmico e soja 50-50 e você terá um bife você pode cortar com uma colher. Mais importante, ele vai custar cerca de metade do que você pagaria por isso lombo. Lembre-se disso na próxima vez que você estiver no Steakhouse, também. E por falar em carne e proteína certifique-se de estoque de alguns destes 29 melhor de sempre proteínas para perda de peso.

8

Qualquer coisa com um
Desenhos animados na Caixa

Você sabe que há problemas quando um alimento precisa de um mascote. A personagem de desenho animado sorrindo na frente de uma caixa é um sinal infalível de duas coisas: 1) A caixa é preenchido principalmente com os hidratos de carbono baratos, e 2) a maior parte do dinheiro que você gasta com ele vai acabar nos bolsos dos comerciantes. Ver caixa postal de Ouro Crisp aqui? A mascote na parte da frente é conhecido como Sugar Bear, que explica por que mais da metade das calorias provenientes de açúcar. Esta caixa é como um outdoor para a obesidade. O que você deve verter em sua bacia em vez disso? Nenhum desses 11 melhor marca Nome Cereais para perda de peso são apostas seguras.

9

Açúcar grátis
Alimentos embalados

Se você está almejando algo doce, pule "açúcar grátis"Opções e comer o que você está realmente desejo com moderação. (Se você é diabético, consultar com o seu médico para, formas saudáveis ​​seguros para reduzir os alimentos "sem açúcar" processados ​​em sua dieta.) Por quê? Não são apenas os produtos convencionais normalmente mais barato, quando os fabricantes de ingerir açúcar fora de produtos, que muitas vezes adicionar em mau-para-lhe gorduras como o óleo de palma e creme para compensar o sabor, explica o nutricionista Toby Amidor, MS, RD "Eles também utilizar álcoois de açúcar, que podem ter um efeito laxante se consumidos em excesso. "

10

Microondas
Pipoca

Um recipiente de 30 onças de milho de estalo custa cerca de US $ 4 e faz em qualquer lugar de 10 a 12 taças. No entanto, as variedades de microondas que vêm em uma caixa, dentro de seus próprios sacos individuais, são um animal totalmente diferente. Eles são muitas vezes o mesmo preço, mas um rendimento de cerca de metade da quantidade de pipoca. Mas isso não é tudo. Muitas grandes marcas como Tempo Jolly e Jiffy Pop não só conter de coração prejudicando gorduras trans, mas também encher os sacos com ácido perfluorooctanóico (PFOA), o mesmo material tóxico encontrado em panelas de teflon e panelas, é por isso que é um desses 20 Foods unhealthiest no Planeta. Fique longe do material a qualquer custo.

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