O que comer um litro inteiro de sorvete faz para seu corpo

Um litro de sorvete parece ser a comfort food final reservado para rompimentos e sexta-feira noites solitárias. Mas o que acontece quando você come toda a pinta?

Já aconteceu com todos nós. Se você está passando por uma separação terrível ou é uma vítima inocente de comer sem sentido, todos nós já nos encontramos na parte inferior de uma pinta recém-inaugurado de sorvete. Quer dizer, uma vez que você começar, é difícil parar! Mas, como reconfortante e delicioso como esta sobremesa congelada pode ser, não é um pouco preocupado com o que a gordura e calorias estão fazendo com você? Sim, nós pensamos assim.

Então, vamos direto ao ponto: está comendo uma pint inteiro de sorvete realmente prejudicial para a sua saúde? Não, não, desde que você não faça disso um hábito. Mas só porque você pode, não significa que você deve gastar suas noites no sofá assistindo Netflix com sorvete. Ainda está carregado com bastante gorduras, açúcares e calorias para substituir meio dias de sua ingestão, e entregando-se este hábito pode levar a algumas consequências não tão agradáveis. Aqui está o que acontece com seu corpo quando você para baixo todo um litro de sorvete. Para algumas maneiras melhores para acalmar um coração quebrado ou outro momento emocional, obter alguma inspiração com estes 25 dicas para perder peso depois de um rompimento!

1

sua Obesidade
aumenta o risco

"Um litro de sorvete pode ter até cerca de 1000 calorias e para algumas pessoas isso é mais do que a metade do seu consumo diário," diz Edwina Clark, RD, APD. O que significa que se você manter esse hábito, que poderia resultar em algum ganho de peso bastante robusto. "calorias extra acima e além de suas necessidades vai levar ao ganho de peso", Diz Melissa Joy Dobbins, RD e fundador da Sons Inc. "Se é algo que você faz em uma base regular, que vai somar." Mas, se você está comendo um litro de creme tão frequentemente como uma eleição presidencial rola ao redor, então não há necessidade de se preocupar. Mas, se você está tentando perder peso, nós temos que cobertas com estes Sobremesas congeladas para perda de peso.

2

O açúcar no sangue
Fica um pouco normal

Surpresa! Você pode pensar que um litro de sorvete é suficiente para fazer o açúcar no sangue derem errado, mas não é tão alto quanto você pensa. "A qualquer momento que nós comemos comida, nosso açúcar no sangue está a ir para cima," diz Dobbins.
Mas, a menos que você é diabético ou ter hipoglicemia reativa, o açúcar no sangue deve ainda permanecer em uma faixa normal.

3

Você terá
Gordura abdominal

O sorvete é um alimento carb-pesado e comer uma grande quantidade de carboidratos refinados resulta na deposição de gordura da barriga, diz Clark. Uma pinta poderia ter cerca de 120 gramas de carbs- e, embora os carboidratos são uma grande fonte de energia, você provavelmente não vai usá-lo de imediato. Qualquer carboidratos que o corpo não usa-se é armazenado como gordura na parte superior do conteúdo de gordura que o sorvete tem originalmente, explica Dobbins. Se isso é novidade para você, então você pode querer verificar esses 42 maneiras de perder 5 polegadas de gordura da barriga.

4

Sua pressão arterial
Também permanece Ok

Outro "ufa!" momento, certo? "Dairy tem cálcio, potássio e magnésio, que são três minerais importantes para manter a pressão arterial sob controle," diz Dobbins.

5

Vídeo: TOMANDO UM VIDRO DE PIMENTA DESAFIO #33

chocolate com menta vai fazer isso, hein? "Existe algum tipo de satisfação para ceder um desejo de sorvete," diz Clark. Mas não é apenas o sentimento incrível de indulgência. Aparentemente, isso também tem a ver com os carboidratos, que podem levar a um pequeno aumento na serotonina, um neurotransmissor que é responsável por levantar o seu humor. Comer o seu caminho feliz, mas em uma nutritiva forma-com estes 23 alimentos que as pessoas comem felizes.

6

seus músculos
Vai ficar mais forte

Esta não é a sua desculpa para inalar sorvete em nome de ossos fortes. Mas há alguma verdade na medida em que os açúcares do deleite congelado pode ajudar a promover a construção muscular e prevenir a degradação de proteínas com o poderoso pico de insulina que causam. trainer de celebridades e especialista em dieta Jay Cardiello diz, "Sorvete pode ser benéfico até duas horas depois de um treino." Então, se você tem o desejo, saltar sobre esses incrível marcas de sorvete antes que você perca a sua chance.

7

Os seus ossos vão
Fica forte

Muitas vezes associamos sorvete com junk food, mas não tanto quanto um produto lácteo. Mas porque sorvete é realmente um produto lácteo, que contém uma boa quantidade de nutrientes cálcio é um deles. E quando o cálcio se liga com fósforo (também encontrado no sorvete), que pode com a força dos ossos.

8

Sua doença cardíaca
Risco solavancos Up

Voltar para a má notícia. Há cerca de 40 gramas de gordura saturada em que congelados tratar o seu comer. "Depois de comer um litro de sorvete, é provável que você ver um aumento nos triglicérides e colesterol, que são nomes de fantasia para `gorduras do sangue`," diz Clark. "Estes níveis podem cair como o sorvete se move através de seu sistema. Mas se eles permanecem altos, eles podem aumentar o risco de doenças cardíacas, especialmente quando combinado com outros fatores de risco como hipertensão arterial e excesso de peso."

9

Seu cérebro vai
Seja Foggier

Se você já tratou-se com uma xícara de sorvete em uma tentativa de vencer a crise 15:00, você provavelmente causou mais mal do que bem, e não apenas para a sua cintura. Não só uma xícara de baunilha pode ter até 10 gramas de artéria-entupimento de gordura saturada e 28 gramas de estudos de açúcar, mas vários descobriram que dietas ricas em gordura e ricos em açúcar saturados pode diminuir habilidades cognitivas e de memória verbal. E isso é apenas uma xícara de sorvete, imaginar o que um litro inteiro vai fazer! Existe uma grande quantidade de açúcar adicionado em sorvetes, que pode levar a você sentir spacey após o consumo, diz Clark. Descobrir O que acontece com seu corpo quando você comer açúcar.

10

Você vai se sentir
Lerdo

Com qualquer refeição que é rica em sabor, é claro que você vai começar a sentir um pouco preguiçoso. Mas se você pensa que está indo a cair em um calmante sono, feliz, você está morto errado. Desde sorvete é rico em gordura, pode "levam mais tempo para digerir, e muitas vezes causam inchaço e indigestão que interferem com o resto de uma boa noite de," oferecer a nutrição Twins, Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT e Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, autores de Veggie Cure a nutrição junta ".

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Você vai inchar

Como mencionado acima, você está corpo leva algum tempo para digerir completamente um litro de sorvete. (A culpa é do alto teor de gordura.) Portanto, você vai se sentir um pouco inchado após o consumo. Evite estes 35 coisas que o fazem inchar para manter-se de olhar e sentir puffier do que realmente são!

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Vídeo: TROLEI MEU IRMAO - BOLO DE CHANTILLY C/ ESPUMA DE BARBEAR PERGUNTAS #30

Contrariamente à crença popular, você não vai conseguir tanto quanto uma corrida de açúcar como você pensaria tragando um sorvete de cerveja. "Você não se sentiria uma explosão de energia, porque não é um estimulante," diz Dobbins. "Açúcar fornece energia, mas ele está embrulhado por um bando de gordura, por isso atrasa a libertação."

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Pode aumentar
sua fertilidade

Que grande desculpa para mamas futuro para comer sorvete! Um estudo publicado no Reprodução humana descobriram que as mulheres que comiam laticínios ricos em gordura (como sorvete) aumentar suas chances de engravidar do que aqueles que preso com leite desnatado e iogurte. As mulheres que comeram sorvete duas ou mais vezes por semana reduziram seu risco de infertilidade em 38 por cento. Mais pesquisas precisam ser feitas sobre o porquê, mas achamos que vale a pena dar-lhe uma tentativa! E para os caras, aqui estão os 30 Melhores proteínas para seu pénis

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Você pode
Get Addicted

Vídeo: Desafio da Nutella - Comer 5kg | Nutella Challenge

Sorvete é muito bom danado para não continuar, mas estar ciente de quanto você está comendo. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition encontrado pessoas que comeram sorvete frequentemente gostei menos como o tempo passou. Scientist concluiu que o mimo congelada altera o centro de recompensa do cérebro tornando-o menos agradável e enviando um sinal para comer mais para alcançar a mesma sensação de euforia. Na verdade, o estudo constatou que o sorvete compartilhado as mesmas propriedades viciante-como drogas como a cocaína! Então, manter o hábito de comer cerveja e você pode encontrar-se devorando um recipiente ainda maior de Gelados, e então você vai ter um problema grande, gordo. Não posso imaginar cortando as coisas doces? Aqui estão 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto Sugar!