Como philippa middleton permanece magro

Para Pippa Middleton, mantendo a tonificou físico é tudo sobre ficar ativo e desfrutar de tudo com moderação. E sim, isso inclui chocolate!

Depois de chegar no centro das atenções no casamento real de sua irmã, Pippa Middleton tornou-se conhecida por seu senso de moda impecável e uma figura impressionante. Ela atribui o último para uma dieta equilibrada e estilo de vida ativo e queremos dizer ativo. A duquesa de irmã mais nova de Cambridge não é de recusar um desafio fitness, tendo concluído o campeonato e, mais recentemente, a corrida de esqui Otillo Swim-Run 33 milhas Birkebeiner cross-country na Noruega. Embora não pode tudo estar pronto para enfrentar as pistas, algumas de suas dicas de estadia-trim pode apenas ajudá-lo finalmente vala que o excesso gordura abdominal!

A socialite britânica mantém em forma e energizado, fazendo escolhas saudáveis ​​na diária. "Eu tento comer grãos inteiros, hidratos de carbono movidos a energia, e três refeições por dia," ela disse em uma entrevista recente. Isso significa que ela mantém carboidratos refinados, como doces, biscoitos, pão branco, massas e tradicional ao mínimo e, em vez optar por amidos mais nutritivos como aveia, quinoa, macarrão grãos inteiros, e pão Ezequiel.

E embora Middleton faz um esforço consciente para comer uma dieta limpa, ela não é excessivamente restritiva. "Eu cresci com a crença de que uma boa saúde é sobre a moderação em todas as coisas. Então, eu vou estar comemorando uma vida saudável através de exercícios, uma dieta equilibrada e um pouco das coisas impertinente polvilhado em, estou falando de chocolate, batatas fritas, eo ocasional copo de vinho," ela escreveu recentemente em seu Waitrose Weekend Mente coluna corpo. Isto, combinado com três a cinco sessões de exercício por semana (ela é parcial a corridas de meia hora e jogos vigorosos de tênis), mantém seu corpo magro e tonificado.

Quando ela está se preparando para uma corrida, no entanto, ela tende a ser mais conscientes de sua dieta-isto é, quando ela se concentra em cortar o lixo e aumentando suas calorias com carboidratos saudáveis, como arroz integral, lentilhas, quinoa e batata doce. "Eu não ficar agitado, porém, porque eu gosto de comida muito. Mas, uma semana ou assim antes de um evento, eu sou muito consciente de comer alimentos muito nutritivos para armazenar energia e eu cortei o álcool, açúcar refinado e alimentos processados," disse que a 32-year-old.

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Se você perguntar a nós, seus métodos parecem estar operando maravilhas! Além de ter um bod assassino, Pippa destaca em seus esforços atléticos. Ela terminou seu mais recente corrida de esqui cross country em um respeitável 5 horas e 58 minutos. Vai nessa, garota!