Pode hydroxycut ajuda a perder peso? Uma revisão detalhada

Bottom Line: Hydroxycut produz uma série de suplementos de perda de peso. A maior parte deles contêm cafeína e uma mistura de diferentes ervas.

Como funciona?

Hydroxycut é basicamente uma mistura de vários ingredientes diferentes que são supostamente para levar a perda de peso.

A cafeína é sem dúvida, o mais potente deles.

Numerosos estudos mostram que a cafeína pode aumentar o metabolismo por 3-11% e melhorar a queima de gordura de cerca de 10-29% (1, 2, 3, 4).

No entanto, tenha em mente que este é um termo curto efeito e é bem conhecido que as pessoas desenvolvem uma tolerância à cafeína (5).

Não há bons estudos que mostram que a cafeína leva à perda de peso a longo prazo.

Infelizmente, eu não encontrou quaisquer estudos que testaram os ingredientes herbais ativos no Hydroxycut individualmente.

No entanto, há um estudo que utilizou os 4 ervas juntos (extrato Alquemila, extrato Olive selvagem, Komijn extrair e extrato de hortelã selvagem).

Neste estudo, um grupo de pesquisadores deu esta combinação de ervas para galinhas e ratos. As ervas reduziu o ganho de peso corporal em frangos, cerca de 20% e aumentou significativamente a taxa de metabolismo em ratos (6).

Mas tenha em mente que o que funciona em animais de teste nem sempre funciona em humanos . Eles também utilizaram doses muito grandes, por isso tome tudo isso com um grande grão de sal.

Bottom Line: Há alguma evidência de que a cafeína pode aumentar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. Os outros ingredientes activos têm sido mostrados para aumentar o metabolismo em ratos e reduzir o ganho de peso em frangos.

Vídeo: Hydroxycut Elite ayuda a perder peso

O que os estudos dizem?

Infelizmente, não há nenhum estudo em seres humanos que testa diretamente em si Hydroxycut.

No entanto, um estudo fez testar os 4 principais ingredientes à base de plantas, sem a cafeína.

Este estudo foi um estudo duplo-cego, randomizado, controlado por placebo em 34 voluntários humanos com sobrepeso / obesidade.

Os participantes tomaram cada um o extrato de ervas ou placebo (um placebo) meia hora antes de cada uma das 3 refeições diárias. O estudo prosseguiu durante 12 semanas.

Vídeo: Como bajar de peso, HYDROXYCUT Y ESPIRULINA

Eles não foram instruídos a dieta e exercício, mas foram convidados a comer apenas 3 refeições por dia e evitar lanches.

Estes foram os resultados:

Como você pode ver, o grupo tomar a mistura de ervas perdeu 21 lbs (9,5 kg), enquanto o grupo de placebo perderam apenas 1,8 lbs (0,8 kg).

O índice de massa corporal do grupo mistura de ervas também passou 31-28 (de obesos ao excesso de peso), enquanto que pouco mudou no grupo placebo.

Neste estudo, não houve relatos de efeitos adversos, menor nem graves.

De acordo com este estudo, os ingredientes à base de plantas em HYDROXYCUT pode levar a perda de peso significativa.

Este é o principal estudo citado pela Hydroxycut em seu material de marketing. O selo "clinicamente comprovado" em seu principal produto é baseado nele.

No entanto, tenha em mente que este é apenas um pequeno estudo e só continuou por 12 semanas. É possível que estudos futuros irá conduzir a uma conclusão diferente.

Bottom Line: Um estudo sobre as ervas ingredientes ativos em Hydroxycut mostrou que causou a perda de peso de 21 libras (9,5 kg) em apenas 12 semanas.

What About Hydroxycut Hardcore?

Não existem estudos sobre Hydroxycut Hardcore.

No entanto, muitos dos ingredientes activos têm sido estudados individualmente.

O ingrediente principal é Extracto de café verde, que foi testado em numerosos estudos

Alguns estudos demonstraram que pode levar a perda de peso, enquanto que outros estudos não mostram nenhum efeito (7, 8, 9).

Os outros ingredientes principais, ioimbina e pimenta caiena, também têm sido estudados e mostrado para ter um efeito menor sobre o peso (10, 11, 12, 13).

Novamente, não é um único estudo foi realizado sobre a composição exacta em Hydroxycut Hardcore. Mas dado que os ingredientes individuais têm mostrado alguma promessa individualmente, as chances são de que ele possa trabalhar.

Bottom Line: Nenhum estudo testada diretamente Hydroxycut Hardcore, mas os ingredientes ativos têm alguma evidência de ser eficazes como auxiliares de perda de peso.

Numerosos casos de toxicidade foram relatados com Hydroxycut

Hydroxycut usado para conter Ephedra ... um poderoso estimulante.

Mais tarde, Ephedra foi proibido pelo FDA porque causou efeitos secundários graves.

Cerca de 155 mortes são acreditados para ter sido causado por suplementos que continham Efedrina, incluindo Hydroxycut.

No ano de 2009, Hydroxycut foi chamado por causa de numerosos relatos de casos de hepatotoxicidade (envenenamento do fígado) e outros efeitos adversos graves (14).

Mas em 2010, eles voltaram ao mercado com uma nova fórmula. A maioria dos efeitos colaterais perigosos de HYDROXYCUT eram devidas às formulações mais velhos.

Dito isto, tem havido alguns relatos de efeitos secundários perigosos nos últimos anos, com a actual formulação (15, 16, 17).

Se você não acredita em mim, tente ir no Google Scholar ou PubMed e procure por "Hydroxycut" ... você não vai encontrar nada sobre o suplemento realmente trabalhando, mas você vai encontrar dezenas de relatos de efeitos secundários perigosos.

Dado que Hydroxycut tem uma história de usar o material em seus produtos que tem causado efeitos secundários graves (incluindo morte), então parece ser uma boa idéia para ser extra cauteloso com esta linha particular de suplementos.

Bottom Line: Houve inúmeros relatos de efeitos secundários perigosos com Hydroxycut, mas a maioria deles foram devido às formulações mais velhos.

Efeitos colaterais, posologia e Como usá-lo

A formulação corrente de hydroxycut pode causar um número de efeitos colaterais, a maioria deles devido à cafeína.

Isso inclui insônia, nervosismo, ansiedade, náuseas, diarréia e outros sintomas relacionados.

Hydroxycut incondicional pode ser ainda mais problemática, a este respeito, porque é mais elevado em cafeína.

Por esta razão, as pessoas que são sensíveis à cafeína provavelmente deve evitar Hydroxycut, ou tomar a versão livre de cafeína em seu lugar.

Quanto maior a sua dose, maior o risco de efeitos colaterais. Recomenda-se que as pessoas rampa até a sua dosagem lentamente, começando com 1 comprimido, 3 vezes por dia. Em seguida, após 4 dias, trabalhando-se a 2 comprimidos, 3 vezes por dia.

Mas tenha em mente que as recomendações de dosagem pode variar entre os diferentes produtos, de modo Leia as instruções E não exceder a dose recomendada.

Algumas das substâncias em Hydroxycut (como a cafeína) pode levar à tolerância, de modo que você pode obter melhores resultados pelo ciclismo lo. Por exemplo, de 4 semanas de, 4 semanas de folga, etc.

Você deve tomar Hydroxycut?

Se você olhar em torno dos fóruns e mensagens, para cada pessoa que sucede com este suplemento, você verá uma outra pessoa (ou cinco), que diz que não tem nenhum efeito.

Este parece ser o caso com a maioria dos suplementos de perda de peso ... algumas pessoas têm sucesso com eles, outros não.

No final do dia, hydroxycut pode ser útil como uma ferramenta de queima de gordura, a curto prazo, desde que você também está comendo saudável e exercício.

Mas, mesmo que com qualquer outro método de perda de peso, não vai levar a resultados a longo prazo, exceto seguido de uma mudança de vida duradoura.

Perder peso é uma maratona, não uma corrida ... e não há atalhos, infelizmente.