Pode garcinia cambogia realmente ajudar a perder peso?

Vídeo: Explicación científica de como funciona la garcinia cambogia para perder peso

Dê uma espiada no mercado de hoje e você vai se deparar com uma abundância de suplementos de perda de peso "milagre" ou drogas flutuando. Embora todos eles afirmam oferecer-nos uma cintura fina-trim diva-like, a maioria deles ainda são bastante controversos. Garcinia Camboja é um dos tais suplementos de perda de peso muito divulgado, que têm sido amplamente falado. Neste post, vamos desdobrar a verdade sobre o ingrediente e suas funcionalidades de perda de peso.
O que é Garcinia Cambogia? Garcinia Cambogia, o suplemento aparentemente popular com potencial perda de peso benefícios, é nomeado após uma fruta cítrica tropical chamada Garcinia Cambogia ou Malabar tamarindo, que é nativo da Ásia do Sudeste (para ser mais preciso, a Indonésia). A fruta pequena abóbora-como tem sido muito utilizado na culinária para adicionar sabor azedo, mas é apenas alguns estudos recentes e as suas conclusões, que estão projetando seu extrato como um remédio natural perda de peso. Leia também - Por que beber o chá verde é uma aposta certa para perder peso e controlar a obesidade? Aqui Como a Garcinia Cambogia funciona?
De acordo com várias pesquisas, a casca ou pele extrato de Garcinia Cambogia fruta é rica em ácido hidroxicítrico ou HCA. É uma substância orgânica natural, que é, basicamente, um derivado do ácido cítrico. Sendo biologicamente activo, HCA é considerado como o ingrediente mais activo presente no fruto, e que também é encontrado para impactar nossos esforços de perda de peso, em certa medida. Agora, vamos ir fundo no cerne da questão e descobrir como HCA é suposto para promover peso loss.A número de estudos têm sido realizados em ambos os seres humanos e animais para descobrir a forma de trabalhar da HCA. De acordo com as revelações, o ingrediente tem principalmente os dois seguintes impactos no nosso corpo:

HCA desacelera ou às vezes até coloca um fim ao processo de produção de gordura dentro do nosso corpo. Ela inibe as funções da tecla de enzima de tomada de gordura `citrato liase`, que, eventualmente, impede a transformação de hidratos de carbono para as gorduras.

HCA mantém o nosso apetite suprimida pelo aumento da secreção do hormônio serotonina em nosso cérebro. É essencial para a condução de stress, ansiedade e depressão distância, bem como melhorar o humor, garantindo assim que não comer emocional.

Leia também - Tudo Que Você Deve Saber Sobre Papaya Enzyme e perda de peso Aqui Será que Garcinia Cambogia realmente funciona? Garcinia Cambogia suplemento foi testado em ambos os seres humanos e animais, e escusado será dizer, as respostas de perda de peso são misturados. Entre todos os estudos realizados, uma revisão de 9 estudos e as suas provas é considerado o mais confiável. Estes eram ensaios basicamente curtos, randomizados e controlados em que os efeitos de perda de peso de garcinia cambogia foram comparados com os de pílulas de placebo. Alguns dos ensaios terminou com nenhuma diferença significância visível. Por outro lado, muito poucos deles mostrou cerca de 2 libras maior perda de peso em pessoas de garcinia cambogia suplemento que outros sobre pílulas de placebo. No entanto, os resultados de todos estes estudos também foram influenciados por uma alimentação saudável e exercício moderado. Não podemos em absoluto confirmar que ele é apenas o suplemento de garcinia cambogia que promoveu a perda de peso em pessoas. Mesmo se ele funciona, os efeitos não são muito forte e confiável. Assim, pode-se dizer que a perda de peso reivindica sobre a garcinia cambogia não correspondem completamente até pesquisa científica. Perda Garcinia Cambogia dosagem para Peso suplementos Garcinia Camboja estão disponíveis online e offline como pílulas e pó sob diferentes marcas. Um deve ir para uma marca que oferece 50% -60% HCA, garantindo assim a melhor qualidade. Enquanto tomar o suplemento, certifique-se que a dose não se torna mais de 3000 mg por dia. Uma dose típica de garcinia cambogia deve ser de 500 mg a 1000 mg, de 30 a 60 minutos antes das refeições, três vezes por dia. Leia também - Sementes de linho e perda de peso - Existe uma conexão real? Aqui Segurança e efeitos colaterais para Lembre-se Apesar de não haver efeitos colaterais graves de garcinia cambogia, algumas pessoas podem experimentar leve questões, tais como dor de cabeça, boca seca, tontura, distúrbios digestivos, diarréia, etc, para moderar Ele também foi encontrado para impactar as seguintes pessoas de uma forma negativa :

As mulheres grávidas

mães que amamentam

Diabéticos (que já estão usando a glibenclamida, insulina, etc.)

Pessoas com problema de colesterol (usando estatina)

Um nunca deve começar a tomar garcinia cambogia suplemento em seu próprio como nem a eficácia nem a segurança do HCA é avaliada pelo FDA (Food and Drug Administration). Apesar de sua baixa toxicidade, pode acabar causando reações com certos medicamentos ou condições médicas. Então, sempre consultar um médico antes de torná-lo uma parte de sua dieta de perda de peso. A chamada final Como disse anteriormente. garcinia cambogia tem efeitos muito modestos sobre o nosso peso corporal e não se pode esperar uma mudança dramática em seu peso corporal depois de tomar este religiosamente. Seguir uma dieta saudável e exercício regular junto com este suplemento pode ser útil, se você estiver realmente quer dar-lhe um try.All o melhor!