Pior chocolates escuros para perda de peso

chocolate escuro

Como marcar um encontro com esse hottie out-of-your-liga que você está de olho há meses, chocolate escuro parece bom demais para ser verdade. Um deleite doce que pode realmente torná-lo magro? Não pode ser possível ... pode isso ?!

Não só pode delicioso combustível chocolate escuro perda de peso Graças à sua grande quantidade de flavonóides e nutrientes que aumentam a saúde, mas também foi mostrado para diminuir o risco de ataque cardíaco e pressão arterial e colesterol. Mesmo assim, você deve pisar com cuidado no corredor de doces, como nem todos os chocolates escuros são criados iguais. Na verdade, muitos chocolates escuros comercializados como saudável são nada. Para evitar um nutritivo-dud, deixe o invólucro ser seu guia.

Tudo o que é rotulado "feito com chocolate", "achocolatado", ou "" provavelmente não contém nutricionista very-se muito manteiga de qualquer exploração de cacau, o ingrediente responsável pelo efeito de talhar cintura de chocolate escuro, explica Minneapolis-baseado Cassie revestido de chocolate Bjork RD, LD. E barras marcadas "holandês processados" ou "alkalized" foram tratados com um agente alcalinizante para equilibrar a acidez natural do cacau, o que reduz o teor de flavonóides e polifenóis substancialmente. Chocolates com mais de 10 gramas de açúcar por onça não são-gos, assim como bares feitos com menos de 70 por cento de cacau, o ingrediente-impulsionando de saúde primários no chocolate, diz Bjork.

Isso é um monte de lembrar, nós sabemos. Para ajudá-lo, encontramos alguns dos piores chocolates em supermercado prateleiras-e há uma tonelada deles! Evite os doces abaixo a todo custo, e se você não tiver certeza se uma barra que você está considerando é uma escolha saudável, remetem para os indicadores de mensagens publicitárias de Bjork acima.

Lindt doce escuro Excellence Bar

Vídeo: Emagrecimento e bem estar - natugood.com

Isso não!

Lindt escuro doce Excellence Bar, 1 onça

calorias

163

Gordo

10,7 g

Gordura saturada

6,4 g

Vídeo: A melhor dieta para emagrecer (prova científica)

carbs

15,6 g

Fibra

1,4 g

açucar

12,8 g

Proteína

1,4 g

Lindt doce escuro Excellence Bar

"O açúcar deve ser o último ingrediente na lista de um barra de chocolate, ou pelo menos listado depois de cacau", observa Bjork. Este bar Lindt nutricionalmente vazio tem o material doce listado em primeiro lugar, indicando que não há mais açúcar do que qualquer outro ingrediente por mordida. O que é pior, o chocolate também foi encontrado para conter chumbo e cádmio em um teste de laboratório independente realizado pela organização responsabilidade corporativa ambiental e social, porque você porca. Enquanto o cádmio tem sido demonstrado que causam nos rins, fígado e dano ósseo, bem como danos reprodutivos em humanos, a exposição ao chumbo tem sido associada com comprometimento neurológico, especialmente em crianças, como seus cérebros ainda têm de se desenvolver plenamente. Por esta razão, grávida mulheres e mães com criancinhas muito pequenas devem ter cuidado extra para orientar clara desta barra de chocolate.


Escuro especial de Hershey

Isso não!

Escuro especial de Hershey, 1 oz

calorias

131

Gordo

8,2 g

Gordura saturada

5,5 g

carbs

17,2 g

Fibra

2 g

açucar

14,5 g

Proteína

1,4 g

Vídeo: Chocolate Emagrece???????

Escuro especial de Hershey

Nós não estamos completamente certo o Hershey acha que é tão especial sobre a sua barra de chocolate escuro, porque, tanto quanto podemos ver, é bastante horrível. Em adição ao açúcar roubar o primeiro ponto no painel de ingrediente, é fabricado com cacau alcalinizado, o que significa que a sua Câncer- e os poderes de combate a doenças cardiovasculares são severamente diminuídos.


Trufas de chocolate Lindt Lindor escuras

Isso não!

Lindt Lindor escuro trufas de chocolate, 0,8 oz (2 trufas)

calorias

153

Gordo

12,7 g

Gordura saturada

8,7 g

carbs

10 g

Fibra

0,67 g

açucar

8,7 g

Proteína

1,3 g

Trufas de chocolate Lindt Lindor escuras

Embora Lindt usa um pouco de manteiga de cacau em sua receita de trufa, eles também misturar óleo de palmiste - más notícias para a sua saúde e perda de peso progresso. "O ácido esteárico na manteiga de cacau combate a inflamação e pautas fora de fome, mas o óleo de palmiste altamente processados ​​promove inflamação e passa rapidamente através do trato GI, para que você provavelmente não vai não vai colher muitos benefícios para cacau deste trufas", explica Bjork.


Dove Silky Smooth escuro Singles Chocolate Bar

Isso não!

Dove Silky Smooth escuras Singles Chocolate Bar, 1 oz

calorias

139

Gordo

9 g

Gordura saturada



5,6 g

carbs

17 g

Fibra

2 g

açucar

13 g

Proteína

1,4 g

Dove Silky Smooth escuro Singles Chocolate Bar

Dove afirma que este bar é "feito a partir do cacau melhor qualidade", mas não se deixe enganar! O cacau neste barra de chocolate é qualquer coisa mas de alta qualidade. Na verdade, ele foi processado com base alcalina. Fica pior: Este é mais um bar que foi encontrado para conter cádmio-prejudicam a saúde. Guarde o seu dinheiro e orientar clara de melhorar a sua total saúde.


55% de chocolate escuro orgânico Pascha

Isso não!

55% escuro orgânico Pascha Chocolate, 1 oz

calorias

162

Gordo

10,8 g

Gordura saturada

6,1 g

carbs

14,9 g

Fibra

1,4 g

açucar

12,8 g

Proteína

1,4 g

55% de chocolate escuro orgânico Pascha

Claro, este chocolate é USDA orgânicos e de comércio justo certificado, projeto non-GMO verificado e vegan, mas não deixe que todos aqueles rótulo de comida Palavras-zumbido distraí-lo do frio, dura verdade: A maior parte deste bar é preenchido com açúcar, não de cacau. Deixar isso para trás e pegar outra coisa, há muito melhores opções no supermercado.


Hershey Barras de chocolate escuras especiais, Sugar Free

Isso não!

Barras de chocolate Hershey especiais escuros, Sugar Free, 0,8 oz (3 peças)

calorias

96

Gordo

7,8 g

Gordura saturada

4,8 g

carbs

14,4 g

Fibra

2,4 g

açucar

0 g

açúcar álcool

10,2 g

Proteína

1,2 g

Hershey Barras de chocolate escuras especiais, Sugar Free

Nós só somos supor comer 50 gramas de açúcar por dia para uma boa saúde, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, por isso é compreensível se você está tentando bobina em seu dente doce um pouco. Só não use açúcar grátis doces como uma muleta. Quando os fabricantes de tirar o açúcar, que muitas vezes adicionar em álcoois de açúcar como maltitol (como Hershey fez com estas minis), que pode ter um efeito laxante se consumidos em excesso. Na verdade, tapas Hershey que muito aviso na embalagem de seu chocolate cravado e álcalis. Você quer uma sobremesa que vai fazer o seu paladar cantar não enviar-lhe correndo em linha reta para o banheiro, portanto, ignorar este bar e desfrutar de alguns destes delicioso lanches baixo teor de açúcar ao invés.


MMs chocolate escuro

Isso não!

MMs chocolate escuro, 1 onça (cerca de ½ do pacote)

calorias

142

Gordo

6,5 g

Gordura saturada

4,1 g

carbs

19,5 g

Fibra

1,2 g

açucar

15,9 g

Proteína

Vídeo: Cardápio para emagrecer: uma forma criativa de montar o seu!

1,2 g

MMs chocolate escuro

Esta receita pede mais açúcar do que manteiga de cacau e é carregado com uma infinidade de cores artificiais, alguns dos quais foram mesmo proibidos em outros países por causa dos seus perigos para a saúde comprovados. Além do mais, apenas metade de um pacote de MMs contém cerca de 16 gramas de açúcar e ambos sabemos que você é obrigado a polir a totalidade do lote. Quando você fizer isso, vai ter abatido mais de 60 por cento do açúcar do dia em questão de minutos.

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