Os piores sanduíches na américa

Quente ou frio, duro ou mastigável, um sanduíche é nada mais do que um pouco de carne e vegetais recebendo um abraço macio grande de pão. E isso não é nenhuma maravilha sanduíches estão entre os nossos favoritos alimentos vão-para confortar: queijo grelhado da mamãe e Sloppy Joes de papai eram características de nossos primeiros dias, quando as nossas necessidades nutricionais na hora do almoço foram cumpridas pelas pessoas que nos amam.

Hoje em dia, a maioria dos nossos sanduíches não são feitas com amor, mas por restaurantes da cadeia com cozinheiros de curto ordem anónimos, utilizando gorduras baratos e de baixa qualidade carboidratos, mesmo em sanduíches que deve ser bom para você. De fato, alguns dos mais almoço carregadas de calorias por aí realizar palavras inocentes sonoridade como "galinha" ou "salada" ou mesmo "vegetariano" em seus nomes.

Para ajudá-lo a navegar pelo labirinto hora do almoço, os editores da Eat This, Not That! revista pesquisou os restaurantes mais populares que servem sanduíches para encontrar o bom, o mau e as monstruosidades de dieta. Para fazer a escolha certa cada vez que você comer fora, clique para ler a nossa nova, FREE Eat This, Not That! relatório especial: As Cadeias Top restaurante classificado pela Saúde!

PIOR sanduíche do pequeno almoço

Biscoito Monstro Jr. de Carl

810 calorias, 60 g de gordura (25 g de gordura saturada, 6 g de gordura trans) 1.850 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 29 g de proteína

Isso é o equivalente Trans Fat of: 6 Big Macs McDonald!

Seria errado para começar a nossa lista de forma diferente do que começar cada dia: com café da manhã. Desde a nossa última roundup sanduíche, Monstro do Hardee Biscuit foi superado por tomada de Carl Jr sobre ele, que apresenta carnes de casal, ovo duplo e queijo duplo. Embora possa não ser o mais alto calorically na nossa lista, é o pior criminoso quando se trata de artéria-entupimento trans fat-o qual a FDA planos para proibir, chamando-o de "inseguro." O monstro do biscoito não só saudável, mas, com três pena de dias, logo para ser ilegal.

Eat This Em vez disso!

Bacon Jr. de Carl, Egg Biscuit queijo

470 calorias, 28 g de gordura (15 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.130 mg de sódio, 38 g de carboidratos, 15 g de proteína

PIOR sanduíche de frango

Sanduíche do bacon abacate frango Chili

1.580 calorias, 82 g de gordura (19 g de gordura saturada), 3.950 mg de sódio, 138 g de carboidratos

Isso é o equivalente de sódio de: 26 porções de Saltines empilhados de altura!

Este é o vencedor do Pior sanduíche de frango. Ou perdedor, dependendo de como você olha para ele. em pimentões, você não vai encontrar um sanduíche com menos de metade valor de um dia de calorias, mas este leva o bolo (e tem a contagem de calorias de um, também). A placa carrega sódio suficiente para durar uma pessoa três dias. Para finalizar, no ano passado, tablets instalados do pimentão em mesas de encomenda, que por sua vez levantadas aperitivo e sobremesa vendas em 20%. Pimentão: 1, cinturas da América: 0.

Eat This Em vez disso!

Mango-Chile frango

520 calorias, 17 g de gordura (3,5 gordura saturada), 2.180 mg de sódio, 57 g de hidratos de carbono

PIOR sanduíche de churrasco

Mel churrasco frango Supermelt Friendly

1.550 calorias, 81 g de gordura (24 g de gordura saturada), 2.840 mg de sódio, 152 g de carboidratos

Isso é o equivalente de calorias de: 13 KFC Receita Original pilões em um sanduíche!

Quando você pensa de churrasco, você não pensar de amigáveis-e vamos mantê-lo assim. Este supermelt sufoca -a.k.a "à milanesa-country". propostas de frango frito em molho de mel churrasco, queijo derretido Cheddar, pilhas de bacon e molho Ranch, e enche tudo em um rolo sourdough gorduroso. A maioria dos sanduíches no relógio do amigável em pelo quatro dígitos no valor de calorias, assim desfrutar de seu churrasco sem o pão, e condenar a Tips Turquia.

Eat This Em vez disso!

Teriyaki Turquia Dicas Entree o amistoso com molho de churrasco

680 calorias, 12 g de gordura, (4 g de gordura saturada), 2.800 mg de sódio, 78 g de carboidratos

E por falar em carne, se você estiver em boa aparência e sensação de ajuste, certifique-se de evitar estes 5 erros gigantes maioria das pessoas fazem com Proteína.

PIOR WRAP

Frango Fajita Rollup do Applebee

1.070 calorias, 62 g de gordura, (gordura saturada 27 g, 2 g de gordura trans), 2.250 mg de sódio, 66 g de carboidratos

Isso é o equivalente Gordura saturada de: 27 fatias de bacon!

Esta combinação parece bastante inocente, mas como o menu diz: "prepare-se para negrito" calorias -bold e teor de gordura, o que é. Onde está tudo escondido antes de atingir o seu cintura: Frango, Monterey Jack cheddar, alface e pico encravado em um envoltório pesado carregado-carb.

Eat This Em vez disso!

Applebee Almoço Combo Clubhouse Grille

580 calorias, 33 g de gordura, (10 g de gordura saturada), 1.400 mg de sódio, 45 g de hidratos de carbono

PIOR sanduíche de bife

Longhorn Steakhouse Tavern Steak Sandwich

1.180 calorias, 70 g de gordura (25 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 2.070 mg de sódio, 71 g de carboidratos

Isso é o equivalente Fat of: merendas de 16 Twinkies!

Um estudo recente da Universidade da Califórnia, San Diego, encontraram maior consumo de gordura trans não só vai entupir suas artérias, mas também pode causar perda de memória. Talvez os 1,5 gramas neste sanduíche vai nos ajudar a esquecer que estourou em gordura e sódio para o dia em apenas algumas mordidas. Para cortar a sua encomenda - e sua cintura - mudar para o frango e tentar estes 5 No-Gym, no-sit-up truques para uma barriga lisa!

Eat This Em vez disso:

Longhorn Steakhouse Rocky Top Sanduíche de frango

710 calorias, 30 g de gordura (13 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 1.340 mg de sódio, 52 g de carboidratos

PIOR sanduíche de peru

Quiznos Turquia Bacon Guacamole Sandwich (Large)

1.300 calorias, 69 g de gordura (gordura saturada 20 g, 1 g de gordura trans), 3,870 mg de sódio, 109 carboidratos

Isso é o equivalente de sódio de: 341 chips de clássicos de leigos!

Normalmente, nós diríamos olé para guacamole, com estudos provando a grande benefícios de saúde de abacate-é impulsiona tudo, desde perda de peso para a saúde cardiovascular. (Três vivas ao metrô para oferecê-lo no topo de todos os seus subs.), Mas com uma embalagem de sanduíche vale quase dois dias de sódio, Quiznos nega os benefícios e transforma isso em uma cabeça-fake "saudável". O menu afirma que irá torcer o seu paladar, mas temos a certeza que vai ter o seu estômago em nós, também.

Eat This Em vez disso!

Quiznos Turquia Lite no Artisan Trigo (Ordinário)

490 calorias, 9 g de gordura (gordura saturada 2 g, 0 g de gordura trans), 1.960 mg de sódio, 76 hidratos de carbono

PIOR sanduíche vegetariana

Blimpie VegiMax (Large)

1.040 calorias, 41 g de gordura (11 g de gordura saturada), 2.550 mg de sódio, 110 g de carboidratos

Isso é o equivalente de sódio de: 109 varas do pretzel de Snyder!
Cuidado com o halo de saúde: "Veggie" não é sinónimo de "saudável", e última vez que verifiquei, nem foi Blimpie discorda, e fez sua vegetal purê-up oval-tirada de um "patty sal congelados hard-rock." freezer e depois jogado no microondas-o ingrediente estrela da sua assinatura vegetariano opção. É cheio de mais de um dia inteiro de sódio! Para obter o "Real. Fresco. Gosto "que Blimpie promove, recomendamos ordenação-eureka! Legumes frescos -Real. E certifique-se que você está recebendo o suficiente das proteínas veg certas, com estes Eat This, agora isso!-recomendado 9 Melhores Proteínas de carne livre para um apartamento estômago!

Eat This Em vez disso!

Blimpie Veggie Provolone (Ordinário, sem molho)

330 calorias, 9 g de gordura (4 g de gordura saturada), 940 mg de sódio, 49 g de carboidratos, 3 g de fibra, 8 g de açúcar, 14 g de proteína

PIOR sanduíche de salada

Jason Melt Tuna Deli completa

990 calorias, 69 g de gordura (15 g de gordura saturada), 1.170 mg de sódio, 39 g de hidratos de carbono

Isso é o equivalente Fat of: Mais de 3 Häagen-Dazs Bares Ice Cream!

Já em 2005, Deli de Jason declarou Trans Liberdade e Fat a cadeia ganha uma estrela de ouro em nosso livro, exceto para o seu derreter de atum. Embora os desfiles deli calorias contagem através de cada menu, o que não está listado é 69 gramas de gordura embalado para este meio-dia refeição "saudável".

Eat This Em vez disso!

de Jason Deli Amy Turquia-O

Vídeo: TOP 5 FUNNY/DUMMEST X FACTOR/TALENT/AMERICAN IDOL AUDITIONS EVER (2015 uk-usa) FULL UNCUT VERSIONS

480 calorias, 17 g de gordura, (6 g de gordura saturada), 1380 mg de sódio, 56 g de hidratos de carbono

PIOR PBJ

Potbelly Big PBJ

1.340 calorias, 51 g de gordura (10 g de gordura saturada), 1.390 mg de sódio, 199 g de carboidratos

Isso é o equivalente de açúcar: 11 Krispy Kreme donuts!
Com apenas três ingredientes-pão, manteiga de amendoim e queijo este favorito lancheira tem a menor quantidade de ingredientes, mas o mais alto contagem de calorias no menu, para não mencionar um nível de açúcar que rivaliza com um pote de doces. Em vez disso, o comércio a P-B-J para uma T-K-Y, uma tomada de isqueiro em um peru e queijo. Peça "thin-cut" para uma sub mais fino, com ⅓ do pão removido do tamanho regular. Ou experimente o super-eficaz, ab-definição de regra "75/25" e aprender Como Maria Menounos caiu 40 Libras-e você pode, também!

Eat This Em vez disso!

Potbelly T-K-Y Sandwich Skinny

295 calorias, 6 g de gordura (3 g de gordura saturada), 1.053 mg de sódio, 40 g de hidratos de carbono

PIOR SANDUÍCHE EM AMÉRICA

Quiznos Italian Meatball com Double Mozzarella, Marinara (Large)

1.530 calorias, 81 g de gordura (28 g de gordura saturada, 0,5 g tran gordura), 3.580 mg de sódio, 122 g de carboidratos

Essa é a caloria e Equivalente de sódio de: Três Taco Bell Crunchwrap Supremes!

Por que este é o pior sanduíche na América? mozzarella Duplo causa problemas de casal para mais do que apenas a sua cintura-it ups contar o sódio, conduzindo a um risco de doença cardíaca e as almôndegas, cor cinza, estão cheias de óleo gordo. Colocá-los entre um rolo amanteigado, e slather-los em um molho Marinara açucarado, e você não tem um sanduíche. Você tem uma pizza. E um mau.

Eat This Em vez disso!

Quiznos Spicy Sandwich Monterey (Ordinário)

630 calorias, 20 g de gordura (8 g de gordura saturada), 2.320 mg de sódio, 78 g de hidratos de carbono

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