A melhor receita sangria para perda de peso

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Em teoria, sangria é um conceito brilhante: Até o ante nutricional e esticar uma garrafa de vinho barato através da mistura de fresco fruta.

Mas nas mãos erradas, uma saudável derrame de sangria torna-se um copo glorificado de ponche de frutas com o dobro das calorias. Tome de Carrabba Blackberry Sangria, por exemplo. Embala 262 calorias e colossal 32 gramas de açúcar. Isso é sobre o que você encontraria em dois maços de pretzel MMs.

Felizmente, é um reparo fácil, contanto que você está jogando barman. Nossa receita emagreceu a seguir faz uma leve e refrescante deleite para os amantes sangria olhando para perder peso.

SANGRIA MAGRO

Serve: 8

Nutrição: 156 calorias, 17 g de carboidratos, 1,5 g de fibra, 13 g de açúcar

INGREDIENTES

Red Sangria 1 garrafa tinto seco vinho (Não gastar mais de US $ 10 sobre o vinho: a, fruta vermelha para a frente luz como um zinfandel irá funcionar perfeitamente.)
½ copo de suco de laranja
1 laranja média, cortada
2 maçãs, descascados e picados
açúcar refinado 3 colheres de sopa
1 xícara club soda
Splash of brandy

COMO FAZER ISSO

Passo 1

Combine todos os ingredientes, exceto para o club soda em um jarro e misture para combinar.

Passo 2

Coloque na geladeira e leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou durante a noite para permitir que os sabores se casar.

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Passo 3

Quando estiver pronto para servir, adicione o club soda. Sirva sobre o gelo, se você gosta, com fatias de laranja extra.

MISTURE

Entediado com o elixir vermelho tradicional? Experimente estes dois ajustes sangria saboroso:

Branco: Trocar o vinho tinto para uma garrafa de pinot grigio e as maçãs para uma mistura de frutas de caroço: pêssegos, ameixas, nectarinas e. (129 calorias, 12 g de carboidratos, 0,6 g de fibra de 11 g de açúcar)

Espumante: Trocar o vermelho para uma garrafa de cava espanhol ou prosecco italiano. Adicionar pêssegos e cerejas. (155-160 calorias, 15-17 g de carboidratos, 0,8 g de fibra, 10-16 g de açúcar)

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