20 Receitas sangria perfeitos para o verão

Sangria é na de todos os lábios e por um bom motivo.

De todas as bebidas alcoólicas, sangria tem um dos maiores potenciais para realmente ser saudável. Contanto que você não está trapaceando e fazendo suas sangria com 7-up, sumo de laranja açúcar-pesado, ou quaisquer outros produtos nojento, sua receita sangria pode acabar sendo um copo de nutrientes e antioxidantes, graças a componente de fruta obrigatória de sangria. Bônus: Álcool infundido alimentos que são saudáveis ​​são nada menos que incrível! Um zumbido ocasional que não vai estragar esse corpo verão que você trabalhou duro durante todo o inverno no ginásio? Sim por favor!)

Embora você pode fazer sangria tanto brancas ou vermelhas, "Sangria" realmente significa "sangue" porque ele foi originalmente feito com vinho tinto e foi na cor vermelha. Estes dias, as variações são infinitas e estamos muito gratos por isso. De Espumante da melancia e pepino Sangria de torta de abóbora, estes sangria receitas são certos deleitar-se uma multidão, mantendo suas calorias em cheque, também. Nós vamos elogios a isso! E por mais delicioso, Eat This, Not That! Idéias -aprovado, não perca estes 21 Grill Receitas que não são Burgers.

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FRAMBOESA
MOSCATO SANGRIA

Nutrição: 127 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 9 mg de sódio, 12,4 g carboidratos, 1,3 g de fibras, 8,1 g de açúcar, 1 g de proteína

Moscato tem um representante muito açucarado, mas esta receita contém apenas 8 gramas. Se isso não for suficiente para você sippin, esta sangria é feita com framboesas, que embalam um bom punch nutricional além de ser baixa cal e cheio de H2O, eles contêm antioxidantes fortes e propriedades anti-inflamatórias para combater os radicais livres que danificam as células.

Obter a receita de Um Mess doce.

2

MIMOSA
SANGRIA

Nutrição: 126 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 0 mg de sódio, 6,7 g carboidratos, 0 g de fibra, 4,6 g de açúcar, lt; 1 g de proteína

De acordo com dois estudos japoneses, suco de mandarina bebendo reduziu a incidência de câncer de fígado dos participantes. Muito provavelmente devido ao elevado nível de carotenóides `laranjas, o pigmento para a cor dos frutos, que funciona como um antioxidante potente. Obter um zumbido, enquanto luta contra os radicais livres que causam câncer? Sim por favor.

Obter a receita de Consideravelmente Plain Janes.

3

MORANGO
POMEGRANATE SANGRIA

Nutrição: 130 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 8 mg de sódio, 11,5 g carboidratos, fibras 1 g, 7,5 g de açúcar, 0 g de proteína

Romãs são a conter três tipos de polifenóis-incluindo antioxidantes taninos, antocianinas e ácido elágico-que toda luta ajuda e evitar danos dos radicais livres. E combinado com morangos, eles par fornece mais de metade da sua cota diária de vitamina C, que é importante para a pele e saúde do sistema imunológico.

Obter a receita de Baking Addiction de Sally.

4

SANGRIA
CUPCAKES

Nutrição: 271 calorias, 14,8 g de gordura (7,5 g saturada), 0 mg de sódio, 29 g carboidratos, 0 g de fibra, 20,3 g de açúcar, 2 g de proteína

O que acontece quando você combina dois dos prazeres mais culpados da vida? Você obtém estes cupcakes felizes com infusão de álcool. E antes que você se embasbacar com o perfil nutricional, tenha em mente "entregando-se de vez em quando em um pouco de algo que é ruim para a sua saúde é muitas vezes extremamente bom para a alma!" Pelo menos isso é o que Dan Roberts, autor do treino modelo de moda, reivindicações e Metodologia x Nós não poderia concordar mais. Quer se trate de um ocasional batota refeição ou um copo de vinho espanhol, permitindo-se a aproveitar esses momentos podem ajudar seus objetivos corpo a longo prazo.

Obter a receita de O Blog Primeiro Ano.

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ARCO IRIS
SANGRIA

Nutrição: 106 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 27 mg de sódio, 18,7 g carboidratos, 1,4 g de fibra, 17 g de açúcar, proteína de 1,4 g
Como se isso jarro colorido não é atraente o suficiente, o fato de que ele está repleto de nutrientes torna ainda mais atraente. Cada copo está cheio de uvas, kiwi, abacaxi, pêssego, frutas, suco de limão, mel e vinho branco. P. S. Limes são maus ricos em flavonóides e limonóides, antioxidantes que protegem contra o câncer e ajuda a digestão. E se você estiver olhando para reduzir a contagem de açúcar, simplesmente omitir o mel. Saúde!

Obter a receita de Gimme Some Forno.

6

PEPINO
SANGRIA MELÃO

Nutrição: 100 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 12 mg de sódio, 7,7 g carboidratos, 0 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína 0 g

Se você está lutando com como se livrar de inchaço, estes dois se unem para fazer o antídoto perfeito. Na verdade, a pesquisa sugere melão contém um composto chamado melo, um diurético que ajuda o excesso de fluido de descarga do corpo. E pepinos são 95 por cento de água, ajudando a expulsar o excesso de retenção de sódio e água. Pode parecer contra-intuitivo, mas na água é água para fora.

Obter a receita de Decore com limão.

7

Vídeo: Print and Cut com Sangria

Nutrição: 144 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 9 mg de sódio, 10,3 g carboidratos, 1,3 g de fibras, 7,5 g de açúcar, 1 g de proteína

Você já sabe mirtilos são superfruit, mas quando se trata de perda de peso, pêssegos definitivamente organizar os seus próprios. De acordo com pesquisadores Texas A & M University, eles contêm compostos fenólicos que alteram a expressão do gene, afastar a obesidade, níveis elevados de colesterol, inflamação e diabetes!

Obter a receita de Um Mess doce.

8

SANGRIA
slushies

Nutrição: 133 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 41 mg de sódio, carboidratos 6,3 g, 0 g de fibra, 10,7 g de açúcar, 0 g de proteína

slushies alcoólicas que encolhem sua cintura são o sonho molhado de um adulto. E da Universidade de Michigan descobriram que blueberries, que esta receita é cheio de, pode ajudá-lo a queimar essa gordura teimosa barriga, girando em seus genes Get-magra. Depois de um julgamento de 90 dias, os ratos alimentados com uma dieta enriquecida com blueberry mostrou reduzida significativamente a gordura da barriga abdominal do que o grupo controle. Bônus: A dieta de baixa gordura impulsionou os benefícios para a saúde do consumo de bagas. Ratos alimentados com uma dieta reunião destes dois critérios apresentaram menor massa e fígado massa de gordura total do que o grupo controle. Seja bem-vindo.

Obter a receita de Comer. Beber. Ame.

9

Honeycrisp
APPLE SANGRIA

Nutrição: 135 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 6 mg de sódio, 15,8 g carboidratos, 1,5 g de fibras, 11,9 g de açúcar, 0 g de proteína

Maçãs, como o tipo neste vidro, gabar-se o poderoso antioxidante quercetina, fibra amigável-gut, combater o colesterol alto e diminuir o risco de doença cardíaca. Mas nós nem sequer mencionou a melhor parte: Eles são também uma arma incrível perda de peso. Um estudo da Universidade Penn State descobriu que merendas de um pré-refeição pode reduzir o consumo total de calorias em 15 por cento! Então saborear o seu caminho para uma boa saúde e uma elegante você.

Obter a receita de Baking Addiction de Sally.

10

manga do pêssego
SANGRIA

Nutrição: 143 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 21 mg de sódio, 7,2 g carboidratos, g de fibra de 0,5, 4,6 g de açúcar, 0 g de proteína

Agarre o seu time e servir-lhes esta refrescantes, sangria tropicais! Mangos embalar um perfurador de nutrientes real, porque eles são ricos em vitaminas A, B6 e C.

Obter a receita de Jennifer Meyering.

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APPLE ESPUMANTE
SANGRIA CIDRA

Nutrição: 130 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 7 mg de sódio, 13 g carboidratos, 0 g de fibra, 10,6 g de açúcar, 0 g de proteína

Certifique-se de que você tem embriagado receita de maçã na mão antes de as folhas ficam. É borbulhante, festivo, de baixa caloria e baixa em carboidratos, por isso não irá inviabilizar completamente seus objetivos corpo, contanto que você se limitar a um copo ou dois!

Obter a receita de Pizzazzerie.

12

branco Morango
LIMÃO SANGRIA

Nutrição: 178 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 7 mg de sódio, 12 g carboidratos, 2 g de fibra, 6 g de açúcar, lt; 1 g de proteína

Além de entregar uma dose de vitamina C, limões adicionar sabor livre de calorias de tudo, e isto sangria não é excepção. Já para não falar, ele também está transbordando com morangos, que também são altíssimos em C (apenas uma baga meio tem 11% a sua RDA), cheio de antioxidantes e um dos frutos que são melhores para perda de peso.

Obter a receita de Tratado cozinha.

13

VERÃO ROSE
TEQUILA SANGRIA

Nutrição: 143 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 4 mg de sódio, 9 g carboidratos, fibras 1 g, 5,8 g de açúcar, 0 g de proteína

Acontece que tequila faz-nos lançar mais do que o nosso Roupas- nos faz verter libras e nós temos a ciência para provar isso. Depois de cientistas deram um grupo de ratos agavins (o açúcar natural encontrado em tequila), relataram que os ratos tinham níveis mais baixos de glicose e foram mais completa. Então, se você está em uma missão para largar esse teimoso a gordura do estômago mas ainda quero beber um pouco, este é um que copo de vino podemos ficar atrás.

Obter a receita de Half Baked Colheita.

14

melada e
KIWI BRANCO SANGRIA

Nutrição: 116 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 16 mg de sódio, 9,3 g carboidratos, fibras 1 g, 5,8 g de açúcar, 0 g de proteína

A segunda squasher inchaço nesta lista também contém o melão, o qual actua como um diurético e fornece electrólitos essenciais. No entanto, esta versão tem kiwi, que pesquisa sugere pode livrar seu corpo do que bolsa de estômago terrível. Um estudo realizado por pesquisadores da Pacific Asia descobriu que Síndrome do Cólon Irritável (SII) pacientes que ingeriram dois kiwis por dia durante quatro semanas tinha menos constipação e uma diminuição geral da IBS sintomas do que aqueles que não o fez.

Obter a receita de The Floating Kitchen.

15

BRANCO SANGRIA
POPTAILS

Nutrição: 85 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 443 mg de sódio, 7,2 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 15 g de açúcar, lt; 1 g de proteína
Vá em frente, admitir ele- sua criança interior ainda anseia por um picolé ou dois como as temperaturas sobem. E nada grita "É verão!" para um adulto mais do que um refrescante copo de sangria branco gelado. Combine os dois e você tem-se um poptail.

Obter a receita de Verão interminável.

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PEPINO ESPUMANTE
MELANCIA SANGRIA

Nutrição: 147 calorias, 1 g de gordura (1 g saturada), 18 mg de sódio, 21 g de carboidratos, 1 g de fibra, 16 g de açúcar, proteína de 1 g

"Como animado podemos superar produto embriagado em um jarro?" Muito muito animado, especialmente quando um estudo descobriu que os fenóis do vinho tem uma contagem de antioxidante mais elevada do que os encontrados em vermelho, tornando-se a melhor opção para perda de peso. Faça-se um lote, jogá-lo em uma garrafa térmica gelada e saborear-lo sob uma árvore de sombreado. Wino? Confira essas 16 Vinhos para perda de peso.

Obter a receita de How Sweet Eats.

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BRANCO SANGRIA
SPARKLER

Nutrição: 161 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 8 mg de sódio, 13,2 g carboidratos, 1,6 g de fibras, 8,3 g de açúcar, 0 g de proteína

Curiosidade: Quando os participantes em um estudo cheirou hortelã a cada duas horas, eles perderam uma média de cinco libras. De talhar sua cintura, nixing alergias pela raiz, e lutar contra problemas de barriga para melhorar o foco mental, hortelã usa muitos chapéus, além de refrescar o seu hálito. E você pode facilmente esgueirar-se em seu corpo, sem ir em uma dieta bastão de doces, como por exemplo, com um copo de esta sangria! Intrigado? Confira essas 10 Surpreendentes Coisas Mint faz ao seu corpo.

Obter a receita de Droga delicioso.

18

SANGRIA rodaram
FROZEN MARGARITAS

Nutrição: 122 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 393 mg de sódio, 4,9 g carboidratos, 1 g de fibra, 4,9 g de açúcar, 0 g de proteína

Este marg é tão bonito, é quase uma vergonha para ingerir. Mas, em seguida, nós consideramos que tem tequila emagrecimento, 122 cals, e apenas 4,9 gramas de açúcar. Insta-digna e e uma bebida fã favorito que não vai deixar você inchada? Vamos levar um!

Obter a receita de Sobremesa For Two.

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Vídeo: CLERICOT E SANGRIA | Receita #8 Drinks TORRADA TORRADA

Nutrição: 115 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 6 mg de sódio, 10,4 g carboidratos, 0 g de fibra, 7,5 g de açúcar, 0 g de proteína

Estamos plenamente conscientes de Natal é um bom cinco meses de distância, mas nunca é realmente muito cedo para pensar sobre o mais famoso feriado do ano. E com um perfil nutricional como este, também nunca é cedo demais para pensar sobre essa lista feriado bebida.

Obter a receita de Bolo `n faca.

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TORTA DE ABÓBORA
SANGRIA

Nutrição: 160 calorias, 0 g de gordura (0 g saturada), 30 mg de sódio, 24,5 g carboidratos, fibras 2 g, 17,8 g de açúcar, 0 g de proteína

Mover-se sobre a crosta-nós`d vez saborear a torta de abóbora (com bebida alcoólica). P. S. abóboras as cabaças são um supressor natural do apetite e queimador de gordura, e eles são carregados com nutrientes. A melhor parte? Com apenas cerca de US $ 1,99 por lata, você pode tirar o máximo proveito de sua infinidade de benefícios de saúde em qualquer época do ano que você quer-como agora. Para mais maneiras de consumir o superalimento, confira essas 20 Healthy Recipes abóbora para perda de peso!

Obter a receita de Aquele é assim Michelle.

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