Como aumentar o tamanho dos seios naturalmente? Home remédios para obter seios maiores

Como aumentar o tamanho da mama?

: Nem toda mulher é naturalmente dotado de um par voluptuoso de mamas. E muitas mulheres se sentem inadequadas com seios pequenos - por isso, se você é um deles, não se preocupe mais! Hoje, nós apresentamos a você uma série de dicas simples que realmente ajudam a obter seios maiores sem ter de ir à faca e levá-los cirurgicamente reforçada.

Se você está se perguntando como obter maiores seios em uma semana , você definitivamente vai querer ler sobre. No entanto, tenha em mente que nossos corpos não são todos iguais, então os resultados para as diferentes técnicas podem variar. Ele geralmente leva um par de semanas para que você possa ver os resultados, mas nós já ouviu falar de mulheres que aumentaram o seu tamanho do copo em apenas uma semana ou duas com essas dicas!

Como aumentar o tamanho da mama? Natural maneiras de obter maiores seios

Como você sabe, para além da cirurgia, existem inúmeras pílulas e suplementos que pretendem aumentar o tamanho do peito. Mas para ser honesto, nós não recomendamos-los em tudo. Eles têm efeitos colaterais multidão e dificilmente ajudar, realmente. Assim, queríamos encontrar um método natural e mais seguro para obter seios maiores. Depois de muita leitura e pesquisa, encontramos três maneiras mais comuns para aumentar naturalmente o tamanho do peito:

• Comer os alimentos certos para equilibrar, hormônios reprodutivos
• Trabalhar com exercícios de aumento de mama
• Realizar massagens de mama

Enquanto você pode usar essas técnicas naturais individualmente, você vai obter resultados mais rápidos e mais pronunciadas quando você combina todos os três.

1. Comer direito

A primeira coisa que você precisa fazer é mudar sua dieta. Concentrando-se em sua dieta diária é uma das melhores maneiras de aumentar seu tamanho do peito naturalmente. Agora, tenha em mente que comer esses alimentos por si só não vai dar-lhe peitos maiores. No entanto, quando você torná-los uma parte do seu diário realce natural do peito regime, que vai certamente dar-lhe resultados fantásticos. Estes alimentos também melhorou minha saúde em geral, que é um plus!

Comece a comer mais alimentos ricos em Phyto-estrogénio, que ajudam a estimular o nível de estrogênio e ajudar com a ampliação do peito natural. Esses incluem:

• leite de soja inteira - Beba um copo de leite de soja todos os dias. Uma xícara contém cerca de 30 mg de um fito-estrogênio conhecido como sabores, o que é bom para você, então beber!
• sementes de sésamo - Este é carregado com um tipo de fito-estrogênio conhecido como lignana. Uma onça de sementes de gergelim contém cerca de 11 mg de estrogênio.
• Sementes de linhaça - Estes também contêm uma grande quantidade de lignanas. Você obtém cerca de 85 mg de la de uma onça.
• soja - Rico em isoflavonas, a soja é outro must-incluem alimentos em sua dieta, se você quiser aumentar o tamanho da mama .

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2. Ervas

Você sabia que certas ervas que podem realmente ajudar a tornar seus seios maiores? Isto virá como uma surpresa para muitos. Mas uma vez que você incorporou-los em sua dieta diária, você vai ver as mudanças dentro de algumas semanas! Estas ervas provocar alterações hormonais que são semelhantes aos quando um mulher está grávida ou amamentando.

• Funcho - Esta erva contém o mesmo tipo de estrogénio que é produzido pelo corpo durante a puberdade e gravidez. Dianethole, photoanethole e anetol são as três principais propriedades que ajudam na melhor desenvolvimento da mama. Por muitos anos, erva-doce tem sido conhecido para ajudar a aumentar naturalmente o tamanho do peito. A melhor maneira de usar esta erva, é fazer um chá com ela. Você também pode tê-los cozido, além de suas refeições como eles têm um bom sabor. O que mais? Eles fazem bastante um bom refrescante do hálito também.
• Fenacho - Esta é provavelmente uma das ervas mais populares já utilizados para crescer seios maiores. Eles são populares para realce natural do peito devido a certas propriedades, tais como diosgenina, o que ajuda a aumentar o estrogénio no corpo. Ele imita os efeitos hormonais produzidas por lactação, fazendo seus seios maiores. Se você não gosta do sabor do feno-grego, simplesmente pop em 2 a 3 suplementos de feno-grego, todos os dias.
• cardo Beato - Conhecido por suas propriedades medicinais, cardo-santo é utilizado como um remédio para muitas doenças e condições. Ele é conhecido por ser uma erva eficaz para aumentar o tamanho do peito. Ele funciona da mesma forma que aumenta o fluxo de leite em mães lactantes. Esta erva pode ser consumida em forma de suplemento também.

Lembre-se de certificar-se de que você use essas ervas apenas após consultar o seu médico, especialmente se você estiver sob qualquer medicação. Eles podem ser natural e seguro por conta própria. Mas quando tomados em conjunto com outras ervas ou drogas, eles poderiam causar uma reação adversa e representam uma ameaça para a sua saúde.

Além destes, também recomendamos que você comer mais brócolis, couve, repolho, couve de bruxelas, couve-flor, laranjas, pêssegos, cerejas, morangos, melões, uvas passas, carne magra, ovos, camarão e peixes como o salmão , o que é excelente como é embalado com ácidos graxos ômega-3. consumir mais alimentos integrais à base de cereais e eliminar pães brancos e massas de sua dieta para obter melhores resultados.

É importante que você começa bastante proteína e vitaminas A, C e E. Ao comer saudável e recebendo os nutrientes que você precisa para aumentar o tamanho do peito, você não só vai ver um aumento no tamanho do copo, mas também se sentir mais enérgico e fresco durante todo o dia. Os benefícios não terminam apenas lá! Pelo visto, sua pele vai aparecer macia, nutrida e flexível também.

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3. Elaborar

Se você está à procura de mais métodos em como aumentar o tamanho dos seios , o exercício é o que você precisa. Alguns exercícios vão ajudar em fazer seus seios parecem maiores, mais bem feito, mais firme e perkier.

Os seios consistem em tecido adiposo. Daí a quantidade de gordura que você guarda em seus seios desempenha um papel na determinação de como eles são grandes. Alguns dos fatores que influenciam a quantidade de gordura que fica armazenado em seus peitos incluem a idade, genética, peso e saúde. Há também os músculos peitorais chamados que descansam logo abaixo de seu peito, que são igualmente importantes na determinação de como alegre seus peitos parecem ser. Após a extensa investigação, descobrimos que algumas das melhores exercícios para ajudar a tornar seus seios maiores incluir imprensa no peito, swerves laterais, flexões, flys peitorais, incline voa.

Aqui estão dois exercícios que trabalharam o melhor em aumentar o tamanho mamas. Você pode tentar qualquer um desses e ver quais funcionam melhor para você.

a) Chest Presses - Este é um dos exercícios mais eficazes para ajudar a construir os músculos peitorais.

• Em primeiro lugar, estabelecer plana sobre suas costas, com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
• Segure um par de halteres em ambas as mãos. Certifique-se de que você pode lidar com eles. Use 5 ou 10 libras halteres.
• Em seguida, dobrar o joelho em um ângulo de 90 graus, e usando os músculos do peito, levante os halteres em direção ao teto até que eles tocam.
• Executar 2 a 3 séries de 15 a 20 repetições, pelo menos 3 vezes por semana.

b) desvia secundários - Este é um dos nossos exercícios favoritos - ele ajuda a tonificar os músculos do peito e fará com que seus seios parecem mais firme.

• Em primeiro lugar, se sentar com as costas mantido em linha reta.
• Coloque os braços nos quadris e virar-se para a esquerda, tanto quanto possível.
• Mantenha essa posição por um minuto e, em seguida, reverter para o outro lado.

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4. Massagear

Uma massagem da mama é o terceiro melhor método que pode ser utilizado para aumentar o tamanho da mama e manter a sua saúde. A primeira coisa que você precisa fazer é escolher um bom creme de massagem da mama. Há uma grande variedade disponível no mercado para escolher. Sugerimos um creme feito de , pele amigável ingredientes naturais . No caso de um orçamento apertado, basta usar coco virgem ou azeite encontrados em sua despensa da cozinha . Semelhante a exercícios, massagem de mama também requer algumas técnicas e habilidades. Você pode facilmente executar estas massagens a qualquer hora do dia em casa.

• O movimento giratório
• O movimento de rolamento da mama
• O movimento de elevação e forma
• O movimento de bombeamento

Alguns cremes de massagem de mama vêm com instruções específicas sobre como usar o creme de leite, por isso certifique-se de ler o rótulo antes da aplicação. Use-o com a regularidade recomendada.

Massageando seus seios também dá outros benefícios, incluindo:

• Ele reduz o risco de câncer, pois ajuda na eliminação de toxinas nocivas do sistema linfático.
• Ele evita a flacidez e, portanto, por sua vez molda seus seios.
• isto estimula a circulação sanguínea , o que é essencial para manter tecidos da mama saudável.
• Ele ajuda na dor calmante que está associada com a cicatriz da mama.

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5. Pueraria Mirifica - De acordo com um estudo realizado na Universidade de Chulalongkorn da Tailândia, pueraria mirifica pode efetivamente ajudar no aumento da mama tamanho até 80%. Ele contém fitoestrogénios, tais como miroestrol, Deoxymiroestrol, e genisteína, que são conhecidos por desempenhar um papel no equilíbrio dos níveis hormonais. Quando os níveis hormonais são equilibradas, o corpo da mulher, incluindo os seios irá desenvolver de forma saudável.
Pueraria mirifica pode ser encontrado em géis, cremes, comprimido oral ou forma de cápsula e sabonetes. Para dosagem oral, 250 mg duas vezes por dia é recomendado. Se você estiver usando produtos tópicos, aplicá-lo para a área do peito duas vezes por dia durante 3 a 5 minutos até que esteja totalmente absorvida. Para alcançar os resultados desejados, você deve seguir o tratamento durante cerca de 3 meses.

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6. germe de trigo Óleo - óleo de gérmen de trigo também é conhecido por ser eficaz para o aumento do peito e a criação de um perfil mais completa. Ela aumenta o fluxo sanguíneo para a área do peito e garante oxigênio adequada e nutrição para o metabolismo adequado. Isso ajuda a aumentar o tamanho da mama. Rico em vitamina E, óleo de gérmen de trigo também evita flacidez seios e ajuda a mantê-los mais firme por um período mais longo.

• Tome algumas gotas de óleo de gérmen de trigo em suas mãos e massagem em seus seios, em movimentos circulares por cerca de 10 minutos.
• Siga este tratamento de 2 a 3 vezes por dia para ver os resultados desejados dentro de um mês.

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7. Saw Palmetto - Esta é uma outra erva popular para as mulheres que querem melhorar seu tamanho do peito. Embora não esteja claro, os seus efeitos de aumento de mama pode vir a partir dos ácidos graxos e fito-nutrientes que ele contém. Estas estimulam o desenvolvimento de tecido da mama e, assim, melhorar o tamanho e aparência das mamas.
Saw palmetto é normalmente disponível sob a forma de comprimidos orais, cápsulas e chá. Se você estiver tomando-lo em forma de suplemento, você deve começar com 160 mg contendo 85-95% de lipídeos e esteróis, duas vezes por dia. Como para o chá, de 2 a 3 copos por dia é mais recomendado até que os resultados são visíveis.

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8. Wild Yam - Naturopathic médicos recomendaram inhame selvagem para mamário. Ele contém fitoestrógenos, que incentivam o crescimento do tecido mamário. Você pode tê-lo como chá ou em cápsulas para aumentar o tamanho de seus seios. creme de inhame selvagem pode ser usado para massagear seus seios para que a progesterona é absorvido e aumentar o crescimento do tecido mamário. Massagem duas vezes por dia durante vários meses para obter resultados visíveis no tamanho da mama.

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Bonus Infográfico - alimentos para aumentar o tamanho da mama

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Se você estive pensando sobre como aumentar o tamanho dos seios naturalmente toda a sua vida, você tem as respostas agora. Tudo que você precisa fazer é comer o alimento certo, realizar os exercícios certos e massagem de forma consistente.

A melhor coisa sobre o aumento de seu tamanho do peito, naturalmente, é os efeitos positivos sobre a sua saúde geral e bem-estar que vem junto com ele. Em apenas alguns dias, você vai se sentir um mundo de diferença - fisicamente e mentalmente. Você vai realmente sentir uma mudança em seu humor também. Você vai se sentir muito mais leve e rejuvenescido.

Então, naturalmente, você vai encontrar o seu crescente tamanho do copo, que vai fazer você querer pular de alegria! Se você quiser experimentar tudo isso e muito mais, não dar a estes métodos uma tentativa! Deixe-nos saber como ele trabalhou para você

Aviso: Consulte o seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento.