Dica rápida para o sucesso fitness! Criando uma visão bordo

O que é uma visão?

"Se você vê que você pode ser ele!" Esta frase atravessa as mentes de muitas pessoas bem sucedidas como eles voltaram seus olhos para o prêmio final e correr para os seus sonhos. Você também pode!

Há um monte de falar sobre a fixação de metas quando se trata de saúde e bem-estar, e se você me teve para um treinador de telefone, você tem sido através do processo de criação de um Wellness Vision. Vendo-se, no futuro, é um componente importante para ajudar você a manter e alcançar seus objetivos no aqui e agora.

A visão deve ser específica e clara e incorporar o que você quer ter alcançado por um determinado ponto no tempo, geralmente um ano é um bom lugar para começar. Nós também definir metas semanais que são as pedras que levam à nossa visão de bem-estar. O estabelecimento de metas é uma parte importante da sua visão: é "como" você conseguir algo. A visão é o maior think picture- da visão como o "porquê". Vamos nos concentrar em sua visão. O que você quer da vida? Onde você quer estar? O que você quer olhar e sentir como? Estas são todas as perguntas que precisam ser respondidas ao desenvolver o seu plano de longo prazo ou "Bem-Estar Visão".

"Ver" o que você quer!

É tão importante para realmente Vejo -se a fazer as coisas que estão em sua visão. Feche os olhos e veja-se uma forma diferente do que você está agora. Sinta a energia de seu nível de atividade recém-encontrada. Cheirar e saborear os alimentos mais saudáveis ​​que você está colocando sobre a mesa e em seu corpo.

O ponto é realmente sinto que isso já está acontecendo e você está lá naquele momento!

Talvez você está imaginando-se em um menor peso e corpo saudável, talvez você ver-se comer mais frutas e vegetais, ou talvez você está ganhando sua primeira competição de construção do corpo. Seja qual for seu objetivo final é, agora é a hora de começar a viagem para a frente!

Agora que você plantou a semente em sua mente com a sua visão, ele vai começar a crescer! Vendo é o primeiro passo! Houve um grande ditado que eu encontrei na internet que dizia: "Crie em sua mente uma visão do que você quer e nunca tirar os olhos dele, eo universo irá cooperar com ele." Daí em Se você vê que você pode ser isto!

Criando uma visão bordo

Agora vamos dar um passo adiante. Pode ser difícil para você sempre encontrar esse lugar em sua mente de imaginar o seu futuro auto positivo, então vamos fazer um sólido visual que é sempre bem na frente de nós. Criando uma visão bordo é uma maneira perfeita para se manter em mente o que você está definindo a fazer todos os dias!

Como fazemos isso?

Pense sobre o que é importante para você- pensar nisso objetivo final que você está definindo seus sites on! Use um pedaço de papelão ou papel de construção para aderir palavras, imagens, slogans e frases que exemplificam o que você quer para o seu futuro.

Pode ser qualquer coisa, apenas se certificar de que fala o que a sua visão é tudo. Esta placa de visão pode ser simples e levar apenas alguns minutos folheando uma revista e cortar as coisas, ou você pode tomar uma semana inteira para colocá-lo juntos. O conselho também pode mudar, adicionando ou retirando certas imagens ou palavras que você alcançar seus objetivos. Seja criativo e certifique-se de colocá-lo em um lugar onde você vai vê-lo todos os dias como um lembrete de onde você vai ser no futuro.

Vendo a sua visão a cada dia vai ajudar a semente a crescer, e antes que você perceba, o futuro você estarão em plena floração!