Falha de vale-refeição de 3 coisas gwyneth paltrow nos ensinou

Claro, um monte de estrelas de cinema são conhecidos por seus hábitos de consumo de louco e estilos de vida luxuosos, mas Gwyneth Paltrow está em um nível, especialmente totalmente diferente quando se trata de sua comida.

Isto tornou-se mais evidente do que nunca, quando a estrela que virou saudável estilo de vida-autor filme saiu com um plano de livro de receitas e dieta que custa US $ 300 por dia a seguir. Fale sobre íngreme-amiright !? Saber o que Paltrow normalmente gasta em suas come por dia, estávamos muito chocado ao saber que ela concordou em participar de Food Bank Desafio de New York City. As regras são simples: Os participantes devem comer em um orçamento Programa de Assistência de Nutrição Suplementar (SNAP) de US $ 29 por sete dias, o que se traduz, para US $ 1,38 por refeição. Aceitar comida de qualquer outra pessoa ou comer qualquer coisa que já está na casa não é permitida, no entanto, usando especiarias e condimentos já na cozinha é um jogo justo.

Congresso cortou o financiamento para o Programa de Assistência Suplementar Nutrição duas vezes desde 2013, eo desafio tem como objectivo sensibilizar a opinião pública sobre as lutas famílias que vivem fora de vale-refeição e advogado para financiamento contínuo para o programa. Na semana passada, a atriz tuitou uma foto dos mantimentos que comprou para a semana:

Isto é o que $ 29 você recebe no supermercado store-o que as famílias em SNAP (ou seja, vale-refeição) tem que viver por uma semana. pic.twitter.com/OZMPA3nxij

- Gwyneth Paltrow (@GwynethPaltrow) 09 de abril de 2015

Há um monte de habilidade para poupar dinheiro a ser aprendida com saque de Gwen:

Nix proteína caro: Os ovos são uma das fontes mais baratas de proteína lá fora. Ao fazer compras em um orçamento, optar por ovos mais proteínas mais caras, como carnes, peixes e aves.

Vala enlatados: Para esticar seu dólar e reduzir a sua ingestão de sódio, optar por feijões secos sobre as variedades enlatadas.

Optar por sabores frescos: Normalmente, é possível comprar algumas limas ou limões por um dólar ou dois. Adicioná-los ao seu carrinho e usá-los para adicionar sabor de baixa caloria para arroz, feijão e pratos vegetarianos. Isto é muito mais barato e mais saudável do que a compra de marinadas engarrafadas e aromas.

$ 29 Lista de Compras de Gwen:
1 dúzia de ovos
Alface
1 cebola
1 abacate
1 maço de cebolinha
1 espiga de milho
Couve
1 tomate
Alho
tortillas de milho sem glúten
1 batata-doce
1 saco de feijão preto secas
1 saco de ervilhas congeladas
1 saco de arroz integral
7 limes
1 maço de coentro

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Image: Andrea Raffin / Shutterstock.com