11 Melhores Petiscos para perda de peso rápida

hummus e vegetais

Conteúdo

Fage total 2% iogurte
Fage total de 2% de iogurte, planície, 7 onças
Fage total 2% iogurte
O grão de bico roasted good bean
As boas-bico roasted feijão com sal do mar, uma onça
O grão de bico roasted good bean
Blue diamond café amêndoas
Blue diamond café amêndoas, caramel macchiato flavor, 24 porcas
Blue diamond café amêndoas
Jardim selvagem hummus to go snack
Jardim selvagem hummus to go snack, alho assado, 1 pacote
Jardim selvagem hummus to go snack
Manteiga de amêndoa de justin
Manteiga de amêndoa de justin, um aperto de pacotes
Manteiga de amêndoa de justin
Boa saúde abacate batata chips oil
Boa chaleira saúde estilo óleo de abacate microplaquetas de batata com sal do mar, uma onça
Boa saúde abacate batata chips oil
Artisana coco manteiga
Artisana coco manteiga, um aperto de pacote
Artisana coco manteiga
Tipo bar além disso romã blueberry pistachio
Tipo bar além disso romã blueberry pistache, 1 bar
Tipo bar além disso romã blueberry pistachio
Colheita snaps tomato basil
Colheita snaps tomato basil lentilha pressões, 22 peças
Colheita snaps tomato basil
Sahale snacks romã pistachios com amêndoas
Sahale snacks snack melhor romã pistachios com amêndoas, cerejas e pimenta preta, 1/4 de copo
Sahale snacks romã pistachios com amêndoas
Fichas nuas snacks cinnamon da apple
Nuas snacks simplesmente canela crocante da apple chips, 1/2 xícara
Fichas nuas snacks cinnamon da apple

Se a idéia de um lanche da tarde golpeia o medo em seu coração, não se preocupe mais.

Escolha sabiamente, e lanches não só pode satisfazer os seus desejos, mas na verdade acelerar a perda de peso. Estes itens saborosos têm ingredientes que foram provados para queimar gordura rápido. Se você nunca pensou que iria encontrar uma batata frita que se qualifica como um superalimento, continue a ler:

Fage Total 2% Iogurte

Coma isso!

Fage Total de 2% de iogurte, Planície, 7 onças

Calor	150
Gordo	4 g
Gordura saturada	3 g
Sódio	65 mg
carbs	8 g
Fibra	0 g
açucar	8 g
Proteína	20 g

Fage Total 2% Iogurte

Este iogurte grego é um vencedor de perda de peso comprovada: A vitamina D e cálcio unem-se para desligar o hormônio cortisol barriga produtoras de-flacidez, enquanto que o alto teor de proteína ajuda a construir massa muscular magra gordura incendiando. Contanto que você saltar sobre a variedade desnatado (2% irá mantê-lo sentir mais completa, e é bom de gordura) e ficar com simples (frutas ou mel = sobremesa), você tem um lanche rico em degustação com uma quantidade razoável de açúcar . Para mais ótimas opções, confira essas Melhor Marca-Nome Iogurtes para perda de peso.

O grão de bico Roasted Good Bean

Coma isso!

As boas-bico Roasted feijão com sal do mar, uma onça

calorias	120
Gordo	4 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	185 mg
carbs	18 g
Fibra	5 g
açucar	1 g
Proteína	5 g

O grão de bico Roasted Good Bean

Junto com outros legumes, grão de bico são uma nova superalimento perda de peso. Seu alto teor de fibras e proteínas aumenta a saciedade, e uma série de estudos têm mostrado que pessoas que os adicionar a uma dieta reduzida em calorias perder mais peso e têm menor colesterol. Alcance para estes na próxima vez que você tem um desejo batatas fritas, e você vai se sentir melhor sobre si mesmo na manhã seguinte (especialmente se você usá-los para ajudar o poder através de um treino).

Blue Diamond café Amêndoas

Coma isso!

Blue Diamond café Amêndoas, Caramel Macchiato Flavor, 24 porcas

calorias	160
Gordo	13 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	30 mg
carbs	7 g
Fibra	3 g
açucar	3 g
Proteína	6 g

Blue Diamond café Amêndoas

As amêndoas são perda de peso balas mágicas, graças ao aminoácido L-arginina, que ajuda a construir a massa muscular e, de acordo com pesquisadores da Clínica Mayo, reduz a gordura da barriga. Em notícias de última hora, você não tem que comer-los simples: Este sabor Starbucksian faz-lhes um tratamento, e eles ainda contêm cafeína (25 mg, sobre a quantidade de ¼ xícara de café), que foi mostrado para desencadear a lipólise, também conhecido como o quebra das células adiposas.

Jardim selvagem Hummus to Go Snack

Coma isso!

Jardim selvagem Hummus to Go Snack, alho assado, 1 pacote

calorias	63
Gordo	3 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	120 mg
carbs	3 g
Fibra	1 g
açucar	2 g
Proteína	6 g

Jardim selvagem Hummus to Go Snack

Grão de bico é uma estrela mundial de perda de peso: Junto com outros membros da família das leguminosas, eles fazem você se sentir mais completa e menor massa corporal, liberando colecistoquinina, um hormônio do apetite. bom equilíbrio deste lanche de proteínas e gorduras tornar hummus um alimento conforto em mais de uma maneira.

Manteiga de amêndoa de Justin

Coma isso!

Manteiga de amêndoa de Justin, um aperto de pacotes

calorias	200
Gordo	18 g
Gordura saturada	2,5 g
Sódio	0 mg
carbs	6 g
Fibra	3 g
açucar	1 g
Proteína	6 g

Manteiga de amêndoa de Justin

manteiga de amêndoa: Então é bom para você, anteriormente pouco prático como um lanche (a menos que estavam dispostos a ir full-on "excêntrico" e transportar para fora uma jarra cheia no metrô ou em uma luz vermelha). Não mais. Estes pacotes único-serving entregar santo trio de manteiga de amêndoa de proteínas, gorduras boas e do aminoácido L-arginina de queima de barriga, uma pré-ideal ou pós-ginásio pick-me-up.

Boa saúde Abacate Batata Chips Oil

Coma isso!

Boa Chaleira Saúde Estilo óleo de abacate Microplaquetas de batata com sal do mar, uma onça

calorias	140
Gordo	8 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	100 mg
carbs	17 g
Fibra	1 g
açucar	0 g
Proteína	2 g

Boa saúde Abacate Batata Chips Oil

Se você absolutamente deve satisfazer um desejo de chips, tornam estes: Eles são feitos com óleo de abacate, que é um superalimento perda de peso desconhecida. Pesquisadores da Penn State University descobriram que as pessoas que consumiram óleo de abacate perderam mais gordura da barriga do que aqueles que não o fez. A razão é o ácido oleico, uma gordura monoinsaturada que aumenta a energia e suprime a fome.

Artisana coco Manteiga

Coma isso!

Artisana coco Manteiga, um aperto de pacote

calorias	221
Gordo	21 g
Gordura saturada	19 g
Sódio	12 mg
carbs	8 g
Fibra	6 g
açucar	2 g
Proteína	2 g

Artisana coco Manteiga

Você provavelmente já ouviu falar que a manteiga de amêndoa é um vencedor de perda de peso (ver acima), mas você pode não ter considerado o seu primo de coco. Você deve. Os triglicerídeos de cadeia média em coco queimar energia tão limpa, em vez de sair por ai o corpo como flacidez: Um estudo publicado na revista Farmacologia descobriram que os homens que comeram duas colheres de sopa de óleo de coco por dia durante um mês reduziram seu tamanho da cintura por uma polegada.

Tipo Bar Além disso romã Blueberry Pistachio

Coma isso!

Tipo Bar Além disso romã Blueberry Pistache, 1 bar

calorias	190
Gordo	10 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	25 mg
carbs	22 g
Fibra	3 g
açucar	10 g
Proteína	4 g

Tipo Bar Além disso romã Blueberry Pistachio

Este snack-bar tem três superalimentos de queima de gordura em um: Romã é denso em antioxidants- os fitoquímicos de queima de gordura em blueberries-reparação celular torná-los um dos mais poderosos frutas para perda-gordura e pesquisadores da UCLA Center for Human Nutrition encontrados que pistachios têm o poder de reduzir o IMC.

Colheita Snaps Tomato Basil

Coma isso!

Colheita Snaps Tomato Basil lentilha pressões, 22 peças

calorias	120
Gordo	6 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	85 mg
carbs	15 g
Fibra	2 g
açucar	1 g
Proteína	5 g

Colheita Snaps Tomato Basil

Estes só olhar como batatas fritas. Lentilhas são parte da família das leguminosas, o que os pesquisadores descobriram pode acelerar a queima de gordura. Um recente estudo espanhol descobriu que as pessoas que seguiram uma dieta reduzida em calorias e comeram quatro porções de legumes por semana perderam mais peso do que aqueles que didnt-um bom motivo para chegar para feijões e lentilhas no snacktime.

Sahale Snacks romã Pistachios com amêndoas

Coma isso!

Sahale Snacks Snack Melhor romã Pistachios com amêndoas, cerejas e pimenta preta, 1/4 de copo

calorias	160
Gordo	10 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	135 mg
carbs	12 g
Fibra	3 g
açucar	7 g
Proteína	5 g

Sahale Snacks romã Pistachios com amêndoas

Este lanche reúne uma série louca de alimentos de queima de gordura: Pistachios foram mostrados para reduzir a flacidez da barriga, amêndoas contêm um composto que reduz a quantidade de gordura absorvida pelo organismo, e de acordo com um estudo da Universidade de Michigan, cerejas têm a capacidade de desligar genes de gordura. Além disso, a pimenta preta é um dos melhores especiarias para a perda de gordura. Confira mais do 7 melhores alimentos para perda de peso rápida.

Fichas nuas Snacks Cinnamon da Apple

Coma isso!

Nuas Snacks Simplesmente canela crocante da Apple Chips, 1/2 xícara

calorias	90
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	10 mg
carbs	26 g
Fibra	4 g
açucar	21 g
Proteína	0 g

Fichas nuas Snacks Cinnamon da Apple

Pesquisadores do Estado da Flórida descobriu que pessoas que comeram uma xícara de maçãs secas diariamente perderam mais peso do que aqueles que não o fez. Por quê? As maçãs contêm querectin, um fitoquímico que queima gordura. Isso é motivo suficiente para tornar este um bom lanche escolha, mas há um ingrediente bônus: Canela, um superspice de queima de gordura.

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