Coma isso, não que! No domingo super bowl

Estes chips, mergulho, pizza e cerveja opções irá ajudá-lo a manter a forma no Super Bowl domingo.

Eu sempre achei que era um pouco irônico como os americanos encher seus rostos com junk food, enquanto observa os atletas musculares queimar centenas de calorias em campo. Infelizmente para nossas cinturas, esta tradição não vai sair de moda tão cedo. Enquanto os fãs de esportes comer regularmente a sua quota de batatas fritas, cerveja e asas, o Super Bowl é facilmente um dos jogos mais overindulgent do ano-que pode ser difícil lidar com se você está tentando perder peso. Ninguém quer ser "Aquele cara" Pesquisando as estatísticas de nutrição das asas de frango entre baixos, mas ninguém quer inviabilizar totalmente o seu progresso também. Felizmente, com nossas escolhas Super Bowl sancionada pelo ETNT, você não vai ser confrontado com qualquer um desses cenários. Leia mais para ver como você pode desfrutar de todos os seus favoritos dia de jogo sem se sentir tão grande como um linebacker no dia seguinte. E para permanecer na pista os outros 364 dias do ano, não se esqueça de ler sobre esses 35 Fun maneiras de perder peso!

Guacamole:
Coma isso! totalmente Guacamole
Abacate Verde Dip

Nutrição por 2 colheres de sopa, 30 g: 35 calorias, 2,5 g de gordura (0 g saturada), 115 mg de sódio

Isso não! Guacamole Flavored Dip de Dean

Nutrição por 2 colheres de sopa, 30 g: 90 calorias, 9 g de gordura (2,5 g saturada), 170 mg de sódio,

Tomates e abacates são os dois primeiros ingredientes na Totalmente rótulo nutricional do Guacamole. Dip Guacamole Flavored de Dean, no entanto, é feito principalmente de leite, óleo de soja, e água. Que nojo! E por falar em guac, incorporar mais do, frutos verdes de combate a gordura em sua dieta com estes Surpreendentes receitas Abacate para perda de peso!

Vídeo: Bill Maher - Ateísmo não é uma Religião

Dip de queijo:
Coma isso! Tostitos Salsa
Con Queso Médio

Vídeo: MADONNA SUPER BOWL 2012 HALF TIME SHOW

Nutrição por 2 colheres de sopa, 34 g: 40 calorias, 2,5 g de gordura (1 g saturada), 280 mg de sódio

Isso não! Kraft Cheez
Whiz queijo mergulho Original

Nutrição por 2 colheres de sopa, 33 g: 90 calorias, 7 g de gordura (1,5 g saturada), 440 mg de sódio

brilhando gosma laranja da Kraft é puro lixo. Tostitos Salsa Con Queso, por outro lado, é o negócio real. Com as vantagens nutricionais dos tomates e pimentos, bate mergulho de queijo em linha reta o tempo todo. Além disso, você pode comer mais do que o dobro para o mesmo impacto calórico. Para mais hacks de economia de calorias, confira essas 25 maneiras de cortar 250 calorias.

Vídeo: Bill Maher - Ateísmo não é uma Religião

Salsa:
Coma isso! Newman
Salsa Mild própria

Nutrição por 2 colheres de sopa, 32 gramas: 10 calorias, 0 g de gordura, 65 mg de sódio

Isso não! Tostitos
Salsa Mild Chunky

Nutrição por 2 colheres de sopa, 33 g: 10 calorias, 0 g de gordura, 250 mg de sódio

Combinado com alguns chips salgados, comer Chunky salsa Salsa Mild Tostitos `poderia repartir metade de sódio do dia. dip de Newman majorly reduz o sal. Para manter ainda mais da pressão arterial de fundos de nutrientes fora de sua placa, veja estes 20 Restaurante Sobremesas Com mais sal do que um saco de pretzels-e ficar longe, muito longe!

Batata frita:
Coma isso! Popchips
Sal marinho Vinagre

Vídeo: O estranho relato de Camila Pitanga sobre a morte do ator da Globo Domingos Montagner

Nutrição, ~ 20 fichas, 28 g: 120 calorias, 3,5 g de gordura (0 g saturada), 150 mg de sódio

Isso não! Sal sábio
Fichas vinagre de batata

Nutrição, ~ 14 fichas, 28 g: 150 calorias, 10 g de gordura (3 g saturada), 290 mg de sódio

Um mergulho longo, absorvente na fritadeira e uso liberal de sal são os culpados para o saco sombria de Wise. Optar por Popchips Sal Pepper, em vez disso. As batatas fritas são nem frito nem cozido as batatas "estouro" com calor e pressão. É delicioso engenho. Tem um caso grave de larica sal? Veja como suas batatas fritas favoritas pilha-se com a ajuda do nosso relatório exclusivo, Os 35 best-seller chips do ranking.

wings:
Coma isso! Pizza Hut All American
Hot Wings tradicionais

** Nutricional por 8 asas: 320 calorias, 20 g de gordura (6 g saturada), 1.280 mg de sódio

Isso não! Pizza Hut Alho
Asas parmesão Bone-Out

Nutrição por 8 asas: 1.160 calorias, 92 g de gordura (18 g saturada), 2.120 mg de sódio

estes freakish "osso-out" asas têm mais que o dobro do de sódio e mais de três vezes mais calorias e gordura como o asas tradicionais. O vencedor aqui é bastante óbvio, ou melhor ainda, servir um desses frango receitas saudáveis ao invés.

Pizza Delivery:
Coma isso! Domino Artisan italiana salsicha Trio da pimenta

Nutrição, 2 fatias (torta um tamanho): 320 calorias, 14 g de gordura (5 g saturada), 660 mg de sódio

Isso não! Papa John Sausage Pizza

Nutrição, 2 fatias (torta médio): 480 calorias, 22 g de gordura (9 g de gordura saturada), 1200 mg de sódio

torta do Papa John representa duas grandes armadilhas pizza: crosta de grandes dimensões e carnes gordas. No entanto, a linha Artisan excepcional do Domino conta com crostas finas e coberturas magras, e com esta pizza particular, o trio de pimentas sabor denso impede a salsicha mais pesado de invadir a torta. É decadente suficiente para satisfazer uma séria de pizza ânsia Super Bowl, mas inclinar o suficiente para comer em uma base regular.

Cachorros quentes:
Coma isso! Hebrew National 97% Fat-Free Franks carne

Nutrição por franco, 45 g: 40 calorias, 1 g de gordura (0 g saturada), 490 mg de sódio, 6 g de proteínas

Isso não! Oscar Mayer Wieners Luz

Nutrição por franco, 50 g: 90 calorias, 6 g de gordura (2,5 g saturada), 420 mg de sódio, proteína de 6 g

cachorros-quentes variam muito em termos de teor de gordura, por isso é importante para virar o pacote e fazer a varredura do painel nutricional. Caso em questão: Você pode comer seis dos cães Hebrew National e ainda não alcançar a carga de gordura de Oscar Mayer "leve" Franks. Caramba! Se você deseja reduzir sua cintura, comer em qualquer um destes 30 Foods que derretem pneuzinhos ao invés.

Cerveja Calorie completa:
Beber This! Rolling rock

** Nutricional por 12 fl oz: 130 calorias, 9,8 g de carboidratos, 4,5% de álcool

Isso não! Guinness Extra Stout

Nutrição por 12 fl oz: 176 calorias, 14 g de carboidratos, álcool 6%

Rolling Rock é nítido, refrescante, e surpreendentemente suave nos departamentos de calorias e carboidratos. Guinness, por outro lado, é uma das mais elevadas calorias opções lá fora.

Cerveja clara:
Beber This! Labatt Blue Light

Nutrição por 11,5 fl oz : 108 calorias, 8 g de carboidratos, álcool 4%

Isso não! Michelob Luz

Nutrição por 12 fl oz : 123 calorias, 9 g de carboidratos, álcool 4,1%

Michelob Light é uma das mais pesadas cervejas leves no refrigerador. Na verdade, uma garrafa cheia-calorias de Guinness Draught tem apenas duas calorias a mais. Labatt você vai economizar 15 calorias por cerveja, que acrescenta-se, se você pretende-se cinco ou seis ao longo da noite (não que nós estamos sugerindo que).