Perca peso com receita guac oficial da chiptole

Doente de pagar extra para guac cada vez que você ir para Chipotle? Agora você não tem que.

Mas, como você pode ter suspeitado-há um problema. Enquanto a gigante do fast-ocasional não está distribuindo guacamole livre em sua tijolo e argamassa restaurantes, eles revelaram a receita para que você pode chicotear acima de seu próprio em casa. A melhor parte-além de ser capaz de BYOG a partir de agora, que é isso? A receita é super simples. O que é ainda mais chocante é o sabor. A maioria dos fãs Chipotle que chicoteado até a receita concordam que ele realmente tem um gosto melhor do que o material que vem de trás do balcão-provavelmente porque ele é um pouco mais fresco.

Sim, é absolutamente delicioso e hoje é Cinco de Mayo, mas há ainda um outro grande motivo para chicotear acima de um lote das coisas: Ele pode ajudar você perder peso. Os participantes da pesquisa que comeram metade de um abacate por dia (cerca de 1/4 da receita abaixo) tiveram menor massa corporal e as cinturas menores do que aqueles que não o fez, de acordo com um nutrition Journal estude. nós tê-lo convencido a cabeça para sua cozinha ainda? Isso é o que nós pensamos! Aqui está como fazê-lo:

INGREDIENTES:

2 abacates Hass maduras
suco de limão 2 colheres de chá
2 colheres de sopa de coentro picado
cebola vermelha de 1/4 de copo, picada finamente
1/2 jalapeño, incluindo sementes, picada finamente
1/4 colher de chá de sal kosher

Como fazer isso:

PASSO 1: Corte o abacate ao meio e ao remover o pit

PASSO 2: Colher os abacates e coloque em uma tigela média.

PASSO 3: Toss e casaco com sumo de limão. Adicione sal.

PASSO 4: Usando um garfo ou espremedor de batatas, amasse até que uma consistência suave é alcançado.

PASSO 5: Dobre os ingredientes restantes e misture até combinado.

Cedida por: Chipotle