Seus genes aptidão: como fazer o teste para eles

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Já se perguntou como corredores de maratona pode transportar seus corpos para 26 milhas non-stop e terminar sorrindo, mas você mal pode empurrar-se através de um? Você pode estar faltando a ACE alelo I ou o alelo aeróbia e resistência.

Qual o quê? Permita-nos explicar. Há cerca de 15 genes ligados ao desempenho físico, eficiência metabólica, e dormir. Felizmente para você, isso significa que, enquanto você não pode ser feito para corrida de longa distância, você poderia simplesmente possivelmente possuem o alelo ACE D, ou o gene força e desempenho do poder AKA, o que significa que você faria melhor como um Crossfitter. Claro, há um monte de coisas que você tem controle OF- certifique-se você não é culpado destas 25 coisas que você fez hoje que arruinou o seu metabolismo!

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Os benefícios de saúde de mapeamento genético têm vindo a fazer manchetes durante todo o ano. E graças a empresas como a 23andMe, os genes de fitness e Blueprint for Athletes (em breve), qualquer pessoa pode obter informações valiosas sobre vários daqueles perfis genéticos, que por sua vez lhes dá uma melhor compreensão de seus corpos e limitações. É toda uma nova perspectiva sobre seus objetivos gerais de saúde e fitness!

Veja como o em casa testes genéticos funciona: Por US $ 199, os genes da aptidão navios-lhe um kit de DNA Performance com um tubo de plástico, que você cuspir para dentro e enviar de volta. Uma vez que ele é testado em seus laboratórios, você acessar seus resultados em um portal web, juntamente com uma descrição detalhada de cada variação genética particular. Genes de fitness, em seguida, utiliza esta informação e os dados fisiológicos para gerar treinamento personalizado e planos nutricionais. De acordo com Dan Reardon, MD-trainer, CEO e fundador da Genes exercício físico, a empresa "especializar [s] em mostrar-lhe como você deve exercitar e comer com base no seu DNA." Ele continua, "Eu entrego a informação sobre os resultados genéticos e, em seguida, planos sob medida com base nessas variações ".

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Estamos todos bombardeados com com as dietas e planos alimentares que prometem rápida perda de peso. E nós sabemos que possuímos um conjunto completamente diferente de genes do que os nossos colegas de trabalho e amigos. No entanto, quando os vemos a perda de peso, não podemos deixar de pensar sobre o salto em qualquer movimento que eles estão a bordo. E então nós são frequentemente desapontados quando não vemos os mesmos resultados. Então, um pouco de ciência para ajudar a razão com nós mesmos é bastante intrigante!

Enquanto este pico em nossas impressões genéticas parece extremamente benéfico, ainda levanta a questão: Será que este tipo de mapeamento de genes permitem que você tome sua saúde para o próximo nível, ou é dizer-nos coisas que nós provavelmente já sabe? Neste ponto em nossas vidas, não é tão chocante se possuem o gene para uma mais lenta metabolismo, reflexos musculares rápidas, ou uma alergia ao leite. Mas a nossa curiosidade é aguçada, especialmente se isso significa tomar decisões melhores e mais eficazes em relação a saúde e desempenho.