15 As condições de saúde que podem beneficiar de uma dieta cetogênica

Bottom Line: dieta cetogênica foram mostrados para reduzir a frequência das crises e severidade de muitas crianças e adultos com epilepsia que não respondem bem à terapia medicamentosa.

2. Síndroma Metabólico

A síndrome metabólica, por vezes referidos como pré-diabetes, é caracterizada pela resistência à insulina.

Pode ser diagnosticada com a síndrome metabólica, se você encontrar qualquer 3 destes critérios:

• Grande linha de cintura: 35 polegadas (89 cm) ou maior em mulheres e 40 polegadas (102 cm) ou mais elevada nos homens.
• triglicéridos elevados: 150 mg / dL (1,7 mmol / L) ou mais elevada.
• Colesterol HDL baixo: Menos do que 40 mg / dL (1,04 mmol / L) em homens e inferiores a 50 mg / dL (1,3 mmol / L) em mulheres.
• Pressão alta: 130/85 mm Hg ou superior.
• Elevada de açúcar no sangue em jejum: 100 mg / dL (5,6 mmol / L) ou mais elevada.

Pessoas com síndrome metabólica têm um risco aumentado de diabetes, doenças cardíacas e outros distúrbios sérios relacionados à resistência à insulina.

Felizmente, seguindo uma dieta cetogênica pode melhorar muitos aspectos da síndrome metabólica. As melhorias podem incluir melhores valores de colesterol, assim como o açúcar no sangue e a pressão sanguínea reduzida (10, 11, 12, 13, 14).

Em um estudo de 12 semanas controlado, as pessoas com síndrome metabólica em uma dieta cetogênica de restrição calórica perdeu 14% da sua gordura corporal. Eles triglicéridos diminuiu em mais de 50% e experimentado várias outras melhorias na saúde marcadores (14).

Bottom Line: dieta cetogênica pode reduzir a obesidade abdominal, triglicérides, pressão arterial e de açúcar no sangue em pessoas com síndrome metabólica.

3. Doença de Depósito de Glicogênio

As pessoas com doença de armazenamento de glicogênio (GSD) carecem de uma das enzimas envolvidas no armazenamento de glicose (açúcar no sangue) como glicogênio ou quebrar o glicogênio em glicose. Existem vários tipos de GSD, cada um com base na enzima que está ausente.

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Tipicamente, esta doença é diagnosticada na infância. Os sintomas variam dependendo do tipo de GSD, e pode incluir o crescimento pobre, fadiga, baixa de açúcar no sangue, cãibras musculares e um aumento do fígado.

pacientes GSD são muitas vezes aconselhados a consumir alimentos ricos em carboidratos, a intervalos frequentes de modo a glicose está sempre disponível para o corpo (15, 16).

No entanto, as primeiras pesquisas sugerem que uma dieta cetogênica pode beneficiar as pessoas com algumas formas de GSD.

Por exemplo, GSD III, também conhecida como doença de Forbes-Cori, afecta o fígado e os músculos. As dietas Cetogénicas pode ajudar a aliviar sintomas, fornecendo as cetonas que podem ser usados ​​como uma fonte de combustível alternativo (15, 17, 18).

GSD V, também conhecida como doença de McArdle, afecta os músculos e é caracterizado por uma capacidade limitada para exercer (19).

Em um caso, um homem com GSD V seguiram uma dieta cetogênica por um ano. Dependendo do nível de esforço requerido, experimentou um aumento dramático de 3 a 10 vezes na tolerância ao exercício (20).

No entanto, estudos controlados são necessários para confirmar os benefícios potenciais da terapia de dieta cetogênica em pessoas com doença de armazenamento de glicogênio.

Bottom Line: As pessoas com certos tipos de doença de armazenamento de glicogênio pode experimentar uma melhoria dramática nos sintomas ao seguir uma dieta cetogénica. No entanto, é necessária mais investigação.

4. Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

síndrome do ovário policístico (SOP) é ​​uma doença marcada por uma disfunção hormonal que muitas vezes resulta em períodos irregulares e infertilidade.

Uma das suas características é a resistência à insulina, e muitas mulheres com SOP são obesos e têm dificuldade em perder peso. As mulheres com a SOPC, são também um risco aumentado de desenvolver diabetes de tipo 2 (21).

Aqueles que preenchem os critérios para a síndrome metabólica tendem a ter sintomas que afetam sua aparência. Os efeitos podem incluir aumento de pêlos faciais, acne e outros sinais de masculinidade relacionada com os níveis mais elevados de testosterona (22).

Um grande número de evidências podem ser encontradas online. No entanto, apenas alguns estudos publicados confirmam os benefícios do low-carb e dieta cetogênica para SOP (23, 24).

Em um estudo de 6 meses de onze mulheres com SOP seguir uma dieta cetogénica, perda de peso média de 12%. O jejum de insulina também diminuiu em 54% e os níveis de hormônios reprodutivos melhorados. Duas mulheres que sofrem de infertilidade ficou grávida (24).

Bottom Line: As mulheres com SOP que seguem uma dieta cetogênica pode experimentar a perda de peso, redução nos níveis de insulina e melhoria na função hormonal reprodutiva.

5. Diabetes

Pessoas com diabetes muitas vezes experimentam reduções impressionantes nos níveis de açúcar no sangue em uma dieta cetogênica. Isto é verdade tanto da diabetes tipo 1 e tipo 2.

Na verdade, dezenas de estudos controlados mostram que uma dieta muito baixa em carboidratos ajuda a controlar o açúcar no sangue e pode também fornecer outros benefícios de saúde (25, 26, 27, 28, 29).

Em um estudo de 16 semanas, 17 de 21 pessoas em uma dieta cetogénica foram capazes de interromper ou diminuir a dosagem da medicação diabetes. Os participantes do estudo também perdeu uma média de 19 libras (8,7 kg) e reduziu seus tamanho da cintura, triglicérides e pressão arterial (28).

Em um estudo de 3 meses comparando uma dieta cetogénica a uma dieta moderada em carboidratos, as pessoas no grupo cetogênica em média uma diminuição de 0,6% em HbA1c. 12% dos participantes atingiram um HbA1c abaixo de 5,7%, o que é considerado normal (29).

Bottom Line: Cetogénicas dietas foram mostrados para reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Em alguns casos, os valores de retorno para um intervalo normal, e os medicamentos podem ser descontinuada ou reduzida.

6. Alguns tipos de câncer

O cancro é uma das principais causas de morte em todo o mundo.

Nos últimos anos, a investigação científica sugere que uma dieta cetogénica pode ajudar alguns tipos de cancro, quando utilizado juntamente com tratamentos tradicionais tais como a quimioterapia, radioterapia e cirurgia (30).

Muitos pesquisadores observam que o açúcar no sangue elevado, obesidade e diabetes tipo 2 estão ligados a mama e outros cânceres. Eles sugerem que a restrição de hidratos de carbono, a fim de os níveis de açúcar no sangue e de insulina inferior pode ajudar a prevenir o crescimento do tumor (31, 32).

Ratos estudos mostram Cetogénicas dietas podem reduzir a progressão de vários tipos de cancro, incluindo cancros que se espalharam para outras partes do corpo (33, 34, 35, 36).

No entanto, alguns especialistas acreditam que a dieta cetogênica pode ser particularmente benéfico para câncer no cérebro (37, 38).

estudos de caso e análises de dados do paciente ter encontrado melhorias em vários tipos de câncer no cérebro, incluindo glioblastoma multiforme (GBM) - a forma mais comum e agressiva de câncer cerebral (39, 40, 41).

Um estudo encontrou 6 dos 7 pacientes GBM tiveram uma resposta modesta para uma dieta cetogénica irrestrita caloria combinado com um fármaco anti-cancro. Os pesquisadores observaram que a dieta é seguro, mas provavelmente de uso limitado sozinho (42).

Alguns pesquisadores relatam preservação da massa muscular e retardou o crescimento do tumor em pacientes com câncer que seguem uma dieta cetogênica em conjunto com radiação ou outras terapias anti-câncer (43, 44).

Embora possa não ter um impacto significativo sobre a progressão da doença em cancros avançados e terminais, a dieta cetogénica tem sido mostrado para ser seguro nestes pacientes e potencialmente melhorar a qualidade de vida (45, 46, 47).

estudos clínicos randomizados precisa examinar como as dietas cetogênica afetar pacientes com câncer. Vários estão actualmente em curso ou em processo de recrutamento.

Bottom Line: Animal e humano de investigação sugere dieta cetogênica pode beneficiar as pessoas com certos tipos de câncer, quando combinado com outras terapias.

7. autismo

transtorno do espectro do autismo (ASD) refere-se a uma condição caracterizada por problemas com a comunicação, interação social e, em alguns casos, comportamentos repetitivos. Geralmente diagnosticada na infância, ela é tratada com terapia da fala e outras terapias.

As primeiras pesquisas em ratos jovens e ratos sugere dieta cetogênica pode ser útil para melhorar os padrões de comportamento ASD (48, 49, 50).

ações autismo algumas características com epilepsia, e muitas pessoas com crises de experiência autismo relacionados com o excesso de excitação das células cerebrais.

Estudos mostram que a dieta cetogênica reduzir células cerebrais excesso de estimulação em modelos do rato do autismo. Além do mais, eles parecem se beneficiar comportamento independentemente das mudanças na atividade de apreensão (51, 52).

Um estudo piloto de 30 crianças com autismo descobriram que 18 mostrou alguma melhora nos sintomas após uma dieta cetogênica cíclica durante 6 meses (53).

Em um estudo de caso, uma menina com autismo que se seguiu, uma dieta cetogénica livre de produtos lácteos sem glúten durante vários anos experimentaram melhorias dramáticas. Estas resolução incluída de obesidade mórbida e um aumento de 70 pontos no QI (54).

estudos randomizados controlados que exploram os efeitos de uma dieta cetogênica em pacientes com autismo estão agora em curso ou em processo de recrutamento.

Bottom Line: As primeiras pesquisas sugere algumas pessoas com perturbações do espectro do autismo podem experimentar melhorias no comportamento quando dieta cetogênica são usadas em combinação com outras terapias.

8. Doença de Parkinson

Doença de Parkinson (DP) é uma doença do sistema nervoso caracterizada por baixos níveis de dopamina na sinalização molécula.

A falta de dopamina provoca vários sintomas, incluindo tremor, a postura deficiente, rigidez e dificuldade em andar e escrita.

Devido a efeitos protetores da dieta cetogênica no cérebro e no sistema nervoso, ele está sendo explorado como uma potencial terapia complementar para PD (55, 56).

O fornecimento de dietas cetogênica para ratos e camundongos com PD levaram ao aumento da produção de energia, proteção contra danos nos nervos e melhora da função motora (57, 58, 59).

Em um estudo não controlado, sete pessoas com PD seguiu um 4 classic: 1 dieta cetogênica. Após 4 semanas, cinco delas uma melhoria média de 43% nos sintomas (60).

Os efeitos da dieta cetogénica em DP é uma outra área que necessita de estudos controlados.

Bottom Line: A dieta cetogênica tem se mostrado promissor na melhora dos sintomas da doença de Parkinson em ambos os estudos animais e humanos. No entanto, é necessária uma investigação de alta qualidade.

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9. Obesidade

Muitos estudos mostram que muito low-carb, dieta cetogênica são muitas vezes mais eficaz para perda de peso do que dietas de restrição calórica ou baixo teor de gordura (61, 62, 63, 64, 65).

Além do mais, eles geralmente oferecem outras melhorias de saúde também.

Em um estudo de 24 semanas, os homens que seguiram uma dieta cetogénica perdeu duas vezes mais gordura como os homens que comeram uma dieta de baixo teor de gordura (65).

Além disso, triglicerídeos do grupo cetogênica caiu significativamente, e seu HDL ( "bom" colesterol) aumentados. O grupo de baixo teor de gordura teve uma queda menor em triglicerídeos e um diminuir no colesterol HDL.

a capacidade de dieta cetogênica para reduzir a fome é uma das razões por que eles funcionam tão bem para perda de peso.

Uma grande análise constatou que muito low-carb, dieta cetogênica com restrição de calorias ajudar as pessoas a se sentir menos fome do que as dietas com restrição de calorias padrão (66).

Mesmo quando as pessoas em dieta cetogénica é permitido comer tudo que eles querem, eles geralmente acabam comendo menos calorias, devido aos efeitos de supressão do apetite de cetose.

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Em um estudo com homens obesos que consumiram ou uma cetogênica calorias sem restrições ou moderada-carb dieta, aqueles no grupo cetogênica tinham significativamente menos fome, tomou em menos calorias e perderam 31% mais peso do que o grupo moderado-carb (67).

Bottom Line: Estudos descobriram que a dieta cetogênica são muito eficazes para a perda de peso em pessoas obesas. Esta é em grande parte devido aos seus poderosos efeitos de supressão do apetite.

10. Síndrome da Deficiência GLUT1

Um transportador de glicose síndrome (GLUT1) deficiência, um distúrbio genético raro, envolve deficiência de uma proteína especial que ajuda a mover o açúcar no sangue para o cérebro.

Os sintomas geralmente começam logo após o nascimento e incluem atraso no desenvolvimento, dificuldade de movimento e, por vezes, convulsões.

Ao contrário da glucose, cetonas não exigem esta proteína para atravessar a partir do sangue para o cérebro. Portanto, a dieta cetogênica pode fornecer uma fonte alternativa de combustível que os cérebros dessas crianças pode usar de forma eficaz.

De facto, a terapêutica com dieta cetogénica parece melhorar vários sintomas do distúrbio. relatório pesquisadores diminuíram a freqüência de crises e melhoria na coordenação muscular, estado de alerta e concentração em crianças em dieta cetogênica (68, 69, 70).

Tal como acontece com epilepsia, a dieta de Atkins modificada (MAD) foi mostrado para fornecer os mesmos benefícios que a dieta cetogénica clássica. No entanto, o MAD oferece uma maior flexibilidade, o que pode resultar em melhor adesão e menos efeitos secundários (71, 72, 73).

Em um estudo com 10 crianças com síndrome de deficiência de GLUT1, aqueles que seguiram o MAD experimentaram melhorias em convulsões. Em seis meses, 3 de 6 tornou-se livre de crises (73).

Bottom Line: Tanto a dieta cetogênica clássica e MAD mais flexível têm sido mostrados para melhorar a convulsões e outros sintomas em crianças com síndrome de deficiência de GLUT1.

11. Traumatic Brain Injury

traumatismo crânio-encefálico (TCE) mais comumente resulta de uma pancada na cabeça, um acidente de carro ou uma queda na qual a cabeça atinge o chão.

Ele pode ter efeitos devastadores sobre a função física, a memória e personalidade. Ao contrário das células na maioria dos outros órgãos, células cerebrais lesionados, muitas vezes recuperar muito pouco, se em tudo.

Porque a capacidade do corpo usar o açúcar seguinte traumatismo craniano é prejudicada, alguns pesquisadores acreditam que a dieta cetogênica pode beneficiar pessoas com TCE (74, 75).

estudos com ratos sugerem que inicia uma dieta cetogênica imediatamente após a lesão cerebral pode ajudar a reduzir o inchaço do cérebro, aumentar a função motora e melhorar a recuperação. No entanto, esses efeitos parecem ocorrer principalmente nos mais jovens, em vez de ratos mais velhos (76, 77, 78).

Dito isto, estudos controlados em humanos são necessários antes que qualquer conclusão pode ser alcançado.

Bottom Line: Estudos em animais mostram que uma dieta cetogénica melhora os resultados em ratos alimentados com uma dieta cetogênica após lesão cerebral traumática. No entanto, não existem actualmente estudos humanos de qualidade sobre este assunto.

12. esclerose múltipla

A esclerose múltipla (MS) dano, a cobertura de protecção de nervos, o que leva a problemas de comunicação entre o cérebro e do corpo. Os sintomas incluem dormência e problemas de equilíbrio, movimento, visão e memória.

Um estudo de MS em um rato modelo descobriram que uma dieta cetogénica suprimida marcadores inflamatórios. A redução da inflamação levou a melhorias na memória, aprendizagem e função física (79).

Tal como acontece com outras doenças do sistema nervoso, MS parece reduzir a capacidade das células para utilizar açúcar como uma fonte de combustível. A 2015 avaliação discutido o potencial de dieta cetogênica para ajudar com a produção de energia e reparação de células em pacientes com esclerose múltipla (80).

Além disso, um estudo recente controlado de 48 pessoas com MS constatou melhorias significativas na qualidade de vida pontuação, colesterol e triglicerídeos nos grupos que seguiram uma dieta cetogénica ou em jejum durante vários dias (81).

Mais estudos estão em andamento.

Bottom Line: Estudos sobre os benefícios potenciais de uma dieta cetogênica para o tratamento de MS são promissores. No entanto, são necessários estudos mais humanos.

13. A doença hepática gordurosa não alcoólica

doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é a doença de fígado mais comum no mundo ocidental.

Ele está fortemente ligada ao diabetes tipo 2, síndrome metabólica e obesidade, e há evidências de que a DHGNA também melhora em muito low-carb, dieta cetogênica (82, 83, 84).

Em um pequeno estudo, 14 homens obesos com síndrome metabólica e DHGNA que seguiram uma dieta cetogênica durante 12 semanas apresentaram reduções significativas no peso, pressão arterial e enzimas hepáticas (84).

Além do mais, um impressionante 93% dos homens tiveram uma redução de gordura no fígado, e 21% atingiram resolução completa da DHGNA.

Bottom Line: dieta cetogênica pode ser muito eficaz na redução de gordura no fígado e outros marcadores de saúde em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica.

Doença de Alzheimer 14.

A doença de Alzheimer é uma forma progressiva de demência caracterizada por placas e emaranhados no cérebro que prejudica a memória.

Curiosamente, a doença de Alzheimer parece partilhar recursos de ambas a epilepsia e diabetes tipo 2: convulsões, a incapacidade do cérebro para utilizar adequadamente a glicose e a inflamação associada com a resistência à insulina (85, 86, 87).

Estudos em animais mostram que uma dieta cetogénica melhora o equilíbrio e coordenação, mas não afeta a placa amilóide, que é uma característica da doença. No entanto, a suplementação com ésteres de cetona parece reduzir a placa amilóide (88, 89, 90).

Além disso, as dietas que completam das pessoas com ésteres de cetona ou óleo de MCT para aumentar os níveis de cetona foi mostrado para melhorar os sintomas da doença de Alzheimer vários (91, 92, 93).

Vídeo: DIREITOS DOS PACIENTES COM DOENÇAS CRÔNICAS

Por exemplo, um estudo controlado seguido 152 pessoas com doença de Alzheimer que tomaram um composto MCT. Após 45 e 90 dias, este grupo mostrou melhorias na função mental, enquanto que a função do grupo placebo diminuiu (93).

estudos controlados que testaram a dieta de Atkins modificada e óleo MCT em pessoas com doença de Alzheimer estão actualmente em curso ou em fase de recrutamento.

Bottom Line: Vários sintomas de doença de Alzheimer têm sido mostrados para melhorar com dietas Cetogénicas em pesquisas com animais. Estudos em humanos sugerem que a suplementação com ésteres de óleo de MCT ou cetona pode ser benéfico.

15. Enxaquecas

As enxaquecas geralmente envolvem dor, sensibilidade à luz e náuseas.

Alguns estudos sugerem sintomas de dor de cabeça da enxaqueca, muitas vezes melhorar em pessoas que seguem dietas cetogênica (94, 95, 96).

Um estudo de observação relataram uma redução na freqüência de enxaqueca e uso de medicação dor em pessoas que seguem uma dieta cetogênica durante um mês (96).

Um interessante estudo de caso de duas irmãs seguindo uma dieta cetogênica cíclica para perda de peso relataram que suas enxaquecas desapareceram durante os ciclos cetogênicas de 4 semanas, mas retornou durante os ciclos de dieta de transição de 8 semanas (97).

No entanto, estudos de alta qualidade são necessários para confirmar os resultados destes relatórios.

Bottom Line: Alguns estudos sugerem que a frequência de enxaqueca e gravidade pode melhorar em pessoas que seguem uma dieta cetogênica.

Take Home Mensagem

Cetogénicas dietas estão a ser considerados para utilização em várias desordens devido aos seus efeitos benéficos sobre a saúde metabólica e o sistema nervoso.

No entanto, muitos destes resultados impressionantes vêm de estudos de caso e necessidade de validação por meio de pesquisa de alta qualidade, incluindo ensaios clínicos randomizados.

Com relação ao câncer e várias outras doenças graves sobre esta lista, uma dieta cetogénica deve ser realizada só além de terapias padrão sob a supervisão de um médico ou profissional de saúde qualificado.

Além disso, ninguém deve considerar a dieta cetogénica uma cura para qualquer doença ou distúrbio por conta própria.

No entanto, o potencial das dietas cetogênica para melhorar a saúde é muito promissor.