10 razões você deve tentar a ioga em uma Stand Up Paddleboard

Yoga é bem conhecido por seus benefícios, mas praticando ioga em terra está a ficar um pouco mofado.

Então, há um novo desafio em Yoga, agora você tem que fazê-lo em um paddleboard stand-up que o torna interessante e é uma aventura também.

Você pode desfrutar de Yoga em água natural, flutuando sobre ele. Há uma comunidade chamada yoga SUP que explica os detalhes e torna mais fácil para executar Yoga no paddleboard em determinados lugares. Então, aqui 10 razões dizer-lhe para tentar Yoga em um Paddleboard Levante-se.

Benefícios de saúde do Stand Up Paddle Boarding

1.Better de treino

É um desafio e instável para equilibrar na água flutua em um paddleboard. Assim, de acordo com os investigadores "O treino que é mais desafiador faz todo o meio manter equilibrada e flutuar" .Assim, você só precisa praticar o equilíbrio e trabalhar duro para conseguir um equilíbrio na água.

técnica 2.Refined

Há alguns SUP coloca como Namaste, cão para baixo e muito mais, que o ajudará a entender suas técnicas. Como durante cão descendente, você só precisa ter mais peso sobre o outro lado da paddleboard.

3.Calm

Basta manter imaginando-se na água flutuando junto com todos os sons do oceano que aliviam o peso.

4.Focus na respiração

Há um método de Yoga popular chamado `Ocean respiração ", que é destinado a respiração. Os pesquisadores dizem que sons do oceano acalmar sua mente e ouvir os sons do mar pode ajudar a relaxar. O som do mar e água batendo a um paddleboard também ajudá-lo a relaxar, que é também um outro tipo de Yoga.

5.Fun

De acordo com o NIH (National Institute of Health) "Misturando-se também ajuda a reduzir o tédio e reduzir o risco de lesões". Então, todos nós sabemos que os regimes de exercício são feitas para que sejamos felizes.

Você pode encontrar Yoga um pouco difícil de executar, mas, na verdade, é divertido. Existem diferentes tipos de Yoga, que você pode tentar pout no paddleboard para se divertir. Tentando Yoga sobre paddleboard no seu pé é um exercício divertido.

6.It de Linda

Imagine que você está no meio de um oceano que está em algum lugar parte do mundo, sugerida pela comunidade SUP. Então você está fazendo representar um Headstand na água flutua sobre um paddleboard.

Então, agora você está vendo a mais bela vista que existe no mundo. O céu toca o mar, o momento mais azul. Então, fazer ioga durante um paddleboard é uma bela experiência.

7. Ensina Persistência

Há momentos em que todo mundo cai na vida, mas há um momento em que desencadeia você e convida-o a tentar de novo, como se você cair na água, você tem que definir para trás e tente novamente para chegar em sua placa.

Esta é uma lição de vida perfeito para aqueles que sair facilmente. Você pode cair na água, mas é qualidade de um vencedor para se levantar pela segunda vez e isso sem medo.

8. É desafiador.

Faz a ioga na terra é facilmente possível, mas executa a ioga sobre a água flutuante não é possível sem desafiar a si mesmo. Não haverá um com você na mesa e você só precisa executar essas manobras arriscadas constantemente água em movimento.