A verdade sobre alimentos de zero caloria

O que acontece com seu corpo quando você come alimentos de zero caloria? Bem, de acordo com algumas pesquisas recentes, você ganha peso.

É isso mesmo, comer e beber alimentos de zero caloria feitas com substitutos de gordura e adoçantes artificiais está ligada ao ganho de peso. Os investigadores dizem que estes frankenfoods interferir com a capacidade do nosso corpo para regular o que nós comemos.

Vídeo: 20 Alimentos ZERO CALORIAS que Ajudam a Emagrecer

Eis o porquê: Quando você engolir que refrigerante diet, o sabor doce faz seu corpo antecipar a chegada de calorias. E quando as calorias não aparecer, seu corpo fica confuso, e dispara sua resposta à fome, enviando-lhe procurando alta e baixa para aqueles desaparecidos calorias e muitas vezes encontrá-los em um lanche tigela. Aqui está um run-down de alguns populares alimentos de zero caloria você pode querer pensar duas vezes, e um que pode realmente ajudá-lo perder peso.

Sprays de manteiga

Eu não posso acreditar que não é manteiga reivindicações spray para ter zero calorias. A lista de ingredientes mostra que é uma mistura de óleo de soja e água com espessantes, e realçadores de sabor artificiais. Ele também contém EDTA, que foi demonstrado que interfere com a absorção de nutrientes. Mas o kicker real é que este spray é apenas a zero calorias, se você usar 1 spray-Use 25 sprays e você comeu 20 calorias e 2 gramas de gordura. Isso significa que toda a garrafa contém 904 calorias e 90,4 gramas de gordura!

Vídeo: Alimentos Que Emagrecem - Calorias Negativas, Entenda de Uma vez

Walden Farms produtos

Walden Farms oferece uma linha de mergulhos sem calorias, spreads e molhos como disseminação de amendoim, xarope de chocolate, mergulho marshmallow, molho de macarrão, e maionese. Vamos dar uma olhada no mergulho de amendoim para um exemplo do que eles consideram preparar a comida "The Way Walden." Esta propagação de amendoim, destina-se a substituir a manteiga de amendoim de alto teor calórico, contém água, fibra vegetal, sal, algo chamado "assado frescos e naturais sabor de amendoim ", e um pouco de adoçante artificial Splenda. Em outras palavras, esta não é a comida. É sabor artificial, edulcorante artificial, e sal. Imagine a confusão, seu corpo vai estar quando esta atinge a boca e sem calorias estão lá para apoiá-la.

Vídeo: 1000 calorias equivalem a...

Zero Noodles

Ora aqui está algo um pouco diferente: Zero Noodles. Estas massas são feitas de fibra de glucomanano, a qual é feita a partir de uma planta raiz japonesa chamada a planta de konjac. A alegação é que estes macarrão são um substituto para o arroz e massas que fornece a granel e saciedade sem as calorias. E tem havido muito poucos estudos que mostram que a fibra glucomannan pode realmente ajudar na perda de peso e reduzir o colesterol LDL. Aparentemente, eles são um pouco elástico, de modo que pode levar algum tempo para se acostumar.

Refrigerante diet

refrigerante regular definitivamente não é bom para você, mas você não está fazendo o seu corpo nenhum favor, escolhendo dieta cola. Um estudo recente de pesquisadores da Johns Hopkins descobriram que as pessoas que bebem bebidas dietéticas acabar consumindo mais calorias do alimento do que as pessoas que bebem refrigerante regular ou outras bebidas açucaradas.