Evite Estes insalubre alimentos para perda de peso

Algumas zonas de perigo são bastante óbvias. O Irã, por exemplo. Ou Coreia do Norte. Ou Panem. Se você decidir ir lá, e algo estranho acontece, ninguém pode dizer que não foi avisado.

Mas algumas zonas de perigo não são tão auto-evidente. Tome-se, por exemplo, os corredores de seu supermercado local. Você sabe que as barras de chocolate não está fazendo nenhum favor, e você não pode comer manteiga pela colher. Mas há uma abundância de outros produtos que parecem totalmente inofensiva, de facto, a maioria são comercializados como saudável, ou, pelo menos, como menos má-para-lhe alternativas para outros alimentos.

Isso significa que eles devem ficar bem, afinal, a boa gente no governo federal não deixaria lojas vendem este material, se não foi provado seguro, certo? Mas a verdade é mais lamentável: as diretrizes federais deixar isso para os fabricantes de alimentos para decidir se um alimento é seguro e "seguro" não significa Significa apenas que, "não vai fazer a sua cabeça instantaneamente" bom para você. " explodir."

A equipe da Eat This, Not That! revista identificados alguns alimentos aparentemente inocentes que devem ser colocados em nosso zona de exclusão aérea pessoal. Aqui está a lista essencial:

Vídeo: OS 5 ALIMENTOS MAIS SAUDAVEIS DO MUNDO!!!

Unhealthiest Food # 7: Popcorn Microondas

Porque: Mess Poder com a sua mente

Se você pensou que o filme que estavam assistindo era terrível, você provavelmente não têm tido um olhar muito atento sobre sua pipoca. Sim, a pipoca pode ser saudável: Quando o ar-estalou, esse lanche tem enchimento de fibras e grãos integrais que nós amamos, mas as variedades de microondas são uma besta completamente diferente. Muitas grandes marcas encher os sacos com o ácido perfluorooctanóico (PFOA), o mesmo material encontrado em panelas de teflon e pans- alguns estudos têm ligado à infertilidade, ganho de peso e aprendizagem prejudicada. Falando de aprendizagem problemas, pipocas com sabor de manteiga são quase sempre atado com diacetil (DA), um produto químico que foi encontrado para quebrar a camada de células que protege um dos nossos órgãos mais vitais: o cérebro. Agora que é algum material assustador!

Eat This Em vez disso: kernels Air pop ou fazer o seu próprio pipoca de microondas. Veja como: Adicione seus kernels popping favoritos para um pequeno saco de papel almoço, dobrar a parte superior para baixo algumas vezes. Então, zap-lo no microondas até ouvir apenas alguns pops a cada cinco segundos. Desafiado na cozinha? Nós também somos grandes fãs de Quinn pipoca. É um dos únicos pipocas para microondas que é livre de produtos químicos e não vai causar estragos em sua cintura. Para conferir lanches mais saudáveis, não perca a nossa 50 Melhores Petiscos para perda de peso.

Unhealthiest Food # 6: Doces coloridos

Porque ela: coloca o seu filho em risco de ADD

Sim, todo o açúcar pode transformar sua pequena e encantadora criança em uma unidade de casa destructo. Mas nem todos os doces são criados iguais. Enquanto barras de chocolate pode estar fazendo o seu filho não favores, alguns doces podem estar causando dano real. Alguns anos atrás, os pesquisadores descobriram que os corantes artificiais Amarelo # 5 e nº 6 Yellow promover o Transtorno do Déficit de Atenção (DDA) em crianças. Na verdade, a Noruega ea Suécia já proibiu o uso desses corantes artificiais, e no resto da UE, os alimentos que contêm esses aditivos devem ser rotulados com a frase: ". Pode ter um efeito adverso na actividade e na atenção das crianças"

Eat This Em vez disso: Candy Bar Natural Cremoso de Amy. Embora este bar tem aproximadamente a mesma quantidade de calorias, gordura e açúcar, como uma barra de chocolate regular, é livre de todos os corantes artificiais. Ou confira chocolates de leite Candy-revestido de irreal, que são semelhantes aos MMs, mas livre de cores artificiais. E aqui está uma boa notícia para os fãs de SweetTarts e Butterfingers: empresa-mãe aninhar Recentemente, intensificou a placa e anunciou que até o final de 2015, a empresa terá eliminado o uso de todos os corantes artificiais.

Unhealthiest Food # 5: Jelly e Jam com açúcares adicionados

Porque It: priva seu corpo de nutrientes

Oh vamos lá! A senhora agradável no mercado do agricultor jurou estes foram all-natural, e feita a partir de framboesas cultivadas direita em seu próprio jardim! Sim, mas o Nice agricultor senhora, em seguida, tomou-lhe framboesas e acrescentou em uma baciada ajuda de açúcar e um outro ingrediente importante, pectina, uma fibra natural de fruta que faz a propagação agradável e pegajoso. O que é tão ruim sobre uma fibra natural? Bem, assim como ele faz com que a geléia se ater a seus dedos, pectina também adere a antioxidantes que aumentam a saúde como beta-caroteno, licopeno e luteína, levando-os para fora do seu sistema antes de seu corpo pode se beneficiar deles.

Eat This Em vez disso: Mash um punhado de amoras e manchar a bagunça em seu sanduíche de manteiga de amendoim. O gosto é exatamente como geléia, mas sem a adição de açúcar ou pectina. bananas cortadas pode servir a mesma finalidade. Não estamos dispostos a abandonar a sua propagação? Tente Polaner todas as frutas para barrar Fruit Apricot. Damascos são naturalmente pobres em pectina e a propagação é livre de açúcares adicionados. Estes spreads gosto muito quando emparelhado com um dos 16 Melhores manteigas para perda de peso.

Unhealthiest Food # 4: Diet Soda

Porque Ele: está ligada à obesidade

O que estrogênio, retardadores de chama sintéticos e combustível de foguete todos têm em comum? Como aprendemos na Dieta Barriga livro Zero, todos eles podem ser encontrados em uma lata de seu refrigerante diet favorito. BPA, o estrogênio sintético, é usado para amolecer o plástico que reveste as colas tos contêm corante caramelo mostrado para causar câncer em refrigerantes humans- e com sabor de frutas cítricas contêm BVO, um retardador de chama usado em combustível de foguete que podem reduzir a fertilidade e afetar negativamente hormonas da tiróide. Quase todos os refrigerantes diet contêm aspartame populares, um adoçante artificial que eleva os níveis de glicose, sobrecarregar o fígado e causando o excesso de se converter em gordura.

Vídeo: 7 Alimentos que não são saudáveis e você acha que são (15/03/2016)

Beber Este vez disso: Enquanto a Coca-Cola e PepsiCo acordaram em fase BVO fora de seus refrigerantes, ainda é usada ativamente em refrigerantes de Dr. Pepper / Seven Up Inc. Mesmo assim, todas estas bebidas contêm aspartame, e isso não é algo que pode ficar para trás. Se você está cansado de simples ol `H20, optar por chá sem açúcar ou café em vez disso. Confie em nós, seu corpo vai agradecer.

Unhealthiest Food # 3: Fortificado Cereal Kids `

Porque: As vitaminas são falsificados, mas o açúcar é real

O que poderia estar errado aqui? Um amado personagem de banda desenhada divulgando um pequeno-almoço saudável tratar enriquecidos com vitaminas e minerais essenciais! Ora, é apenas bom, divertimento limpo!

Exceto que os cereais maioria das crianças são fortificados principalmente com açúcar. As vitaminas e minerais apresentado na caixa? Eles estão pulverizados em no final, ea maioria deles lavar no leite (beber o leite, as crianças!). E todas aquelas cores brilhantes? Eles vêm de tais ingredientes naturais saudáveis como hidroxitolueno butilado (BHT) ou BHA (Hidroxianisolo butilado), ingredientes que são proibidos no Reino Unido, Austrália, Nova Zelândia, Japão e grande parte da Europa, porque eles são pensados para ser cancerígeno. Verifique a etiqueta, e proibir qualquer coisa com estes produtos químicos de pequeno-almoço do seu filho.

Eat This Em vez disso: Cascadian Fazendas trajeto da natureza do Chocolate O e manteiga de amendoim Panda Puffs são ambos, picaretas baixo teor de açúcar cheia de sabor que não contêm quaisquer produtos químicos assustadores. Para tratar o desejo teimoso ocasional, se voltam para esses 10 Melhores comidas lixo para perda de peso.

Unhealthiest Food # 2: Coffee Creamer

Porque ela: pode elevar o colesterol

café creme e protetor solar têm mais em comum que você poderia pensar. Como se constata, ambos contêm dióxido de titânio, um bloqueador de radiação ultravioleta que funciona como um agente de branqueamento. O aditivo tem sido comprovada para causar danos ao fígado e tecido em ratos, e também pode ter implicações para a saúde em seres humanos, de acordo com uma recente revisão do produto químico. creme de café também é tipicamente embalados com gorduras trans, muitas vezes escondido sob o disfarce de seu nome menos conhecido: óleo hidrogenado, que não só aumenta o colesterol, mas foi mostrado para diminuir a memória em adultos com menos de 45 anos de idade. Se você está trabalhando duro para construir sua carreira ou não quero esquecer de onde você estacionou seu carro, este é um ingrediente que você deve evitar.

Eat This Em vez disso: ol liso `leite de vaca ou sem açúcar, leite de soja orgânica tanto fazem para adições saudáveis para seu copo da manhã. Se você está procurando uma pitada de sabor, ficar com uma colher de sopa de um dos cremes Natural Bliss de café companheiro. Todos eles são feitos a partir de leite desnatado, creme de leite, açúcar e naturais sabores-é isso! Adicione um pouco a estes cientificamente comprovada 4 chás que derreter a gordura.

Unhealthiest Food # 1: carnes processadas

Porque It: Bloats sua barriga e seu risco de diabetes

Muitas marcas de bacon, salsicha, cachorros-quentes e frios contêm nitratos, um conservante que interfere com a capacidade natural do organismo para processar o açúcar, o que aumenta o risco de diabetes. Ele também pode aumentar até suas chances de tireóide e câncer de cólon. Se isso não fosse ruim o suficiente, carnes mais processados também são carregados com sódio, um contribuinte conhecido à hipertensão que pode torná-lo inchar e configurá-lo de desenvolver doenças cardíacas.

Eat This Em vez disso: Leia os ingredientes e olhar para carnes que são livres de nitratos. No balcão deli pedir mama Cabeça All Natural Turquia Roasted do Javali. É livre de nitratos e relativamente baixo teor de sódio. Natural Slow-Cooked Ham de Applegate Natural e bacon orgânicos também são boas escolhas que podem ser encontrados na seção de carnes e queijos de sua mercearia. De fato, encontramos 5 Deli Carnes pior do que Cheetos.

Vídeo: Dr. Lair Ribeiro - Os 7 melhores alimentos do Mundo

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