Deli Carnes pior do que Cheetos

Conteúdo

Bologna
Tofurky bologna estilo fatias, 3 fatias
Bologna, 1 fatia
Carne enlatada
Beef cabeça sem adição de sal roasted forno de javali, 2 oz
Beef cabeça corned de javali, 2 oz
Salame
Applegate naturals lento preparados ham, 1 oz
Applegate naturals uncured génova salami, 1 oz
Forno frango assado
Louis rico cinzelar a placa frango assado, 2 oz
Oscar mayer forno frango assado, 2 oz
Peru
Breast cabeça sem adição de sal roasted forno turquia de javali, 2 oz

Vídeo: top 15 raças de cachorros mais bonitas do mundo

Breast cabeça de bordo vitrificado curado turquia de javali, 2 oz

Pense que você está fazendo o seu bod um favor ao marrom-ensacamento-lo? Pense de novo. charcutaria, do tipo que acumulam alta entre duas fatias de pão multi-grãos ricos em fibras saudável para o coração podem estar colocando sua vida em risco.

Um estudo recente descobriu que o consumo de carnes processadas do tipo tubular curado, salgado e fumado encontra reveste o deli contra-têm sido associados a um risco aumentado de câncer de cólon.

Mas espere, tem mais! A grande maioria dos produtos de charcutaria incluem nitrato de sódio como conservante. Estudos recentes descobriram uma ligação entre o nitrato de sódio em carnes almoço para doenças cardíacas. Nitratos, também têm sido mostrados para interferir com meios naturais do corpo de açúcar de processamento, levando a um aumento do risco de diabetes.

Não com medo ainda? Ok, aqui está o nosso último tiro: Uma única fatia de muitos de seus enchimentos sanduíche favorito tem mais sódio do que uma única porção de Cheetos (1 oz ou 21 pepitas de queijo de bondade-250 mg). De sódio, um contribuinte conhecido para hipertensão, é também um factor de risco no desenvolvimento de doença cardíaca.

Bologna

Coma isso

Tofurky Bologna Estilo Fatias, 3 fatias

calorias	100
Gordo	3 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	320 mg

Isso não!

Bologna, 1 fatia

calorias	69
Gordo	6 g
Gordura saturada	1,9 g
Sódio	254 mg

Carne de porco, frango ou carne de bovino de não fazer a diferença quando se trata de o teor de sódio desta carne mistério. Uma fatia genérico desta carne processada-uber tem 314 mg de sódio (e 6 gramas de gordura!) - Que é apenas cortar uma vez, quantos você usar para fazer um sanduíche? No entanto, um e três fatia servindo de Tofurky pratos Bolonha a mesma quantidade de sódio como uma fatia do material real, metade da gordura, e sem nitratos.

carne enlatada

Coma isso

Beef Cabeça sem adição de sal Roasted forno de javali, 2 oz

calorias	80
Gordo	3 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	40 mg

Isso não!

Beef Cabeça Corned de javali, 2 oz

calorias	80
Gordo	4 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	540 mg

corned beef é curado de lembrar nossa advertência sobre isso acima? Não se limita a realizar um aumento do risco de cancro do cólon, mas é super alto teor de sódio. Se você não pode viver sem carne Cabeça sem adição de sal Roasted forno de carne de javali é uma boa alternativa.

Salame

Coma isso

Applegate Naturals lento preparados Ham, 1 oz

calorias	30
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	240 mg

Isso não!

Applegate Naturals Uncured Génova Salami, 1 oz

calorias	100
Gordo	7 g
Gordura saturada	3 g
Sódio	480 mg

É salgado, é gordo, é delicioso, mas não comê-lo. Mesmo marcas não curados de salame, como orgânica marca Applegate não pode escapar a natureza super salgada deste italiano favorito. No entanto, tentar a sua presunto cozido lento para todo o sabor mas nenhum dos sobrecarga de sal.

Forno frango assado

Coma isso

Louis rico cinzelar a placa frango assado, 2 oz

calorias	22
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	251 mg

Isso não!

Oscar Mayer Forno frango assado, 2 oz

calorias	90
Gordo	4 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	740 mg

Nada é sagrado? Mesmo frango é ruim para você?

Bem, sim. Três fatias de Oscar Meyer Forno frango assado tem e é bronzeada com cor de caramelo. Coma cinzelar a placa frango assado de Louis rico em seu lugar.

Peru

Coma isso

Breast Cabeça sem adição de sal Roasted forno Turquia de javali, 2 oz

calorias	70
Gordo	1 g
Gordura saturada	0 g Vídeo: Top 15 raças de cachorros mais bonitas do mundo
Sódio	55 mg

Isso não!

Breast Cabeça de bordo vitrificado Curado Turquia de javali, 2 oz

calorias	70
Gordo	0,5 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	440 mg

Hora do almoço ultrapassou em muito a acção de graças como o mais popular tempo para comer o peru, mas você está comendo uma bomba de sódio diária? Sua melhor aposta na escolha de fatias de deli é para orientar clara de sabores especiais.

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