6 Foods que facilitam a cada ressaca

Noite difícil na noite passada? Esses remédios lastreados em ciência pode ajudar.

Quando se trata de beber, é todo o divertimento e jogos até que alguém acorda com uma ressaca. A dor de cabeça, fadiga, náuseas e outros sintomas menos do que diversão pode mantê-lo de obter o seu dia começou. Infelizmente, não há nenhuma refeição mágica que vai curar totalmente o seu ressaca, mas existem certos alimentos que podem ajudar a aliviar a dor. Enquanto um hambúrguer e batatas fritas pode ser o seu go-to ressaca remédio, lamentamos a dizer que as indulgências gordurosos não fez a lista. Leia a seguir para a repartição dos melhores alimentos para comer para reduzir seus sintomas-a ressaca forma saudável.

Suas Doenças: fadiga, dor de estômago e desidratação

The Cure: Red Tea Ginseng

Por que funciona: Você foi muito duro na noite passada e agora o seu estômago dói, você está totalmente aniquilados e sua boca se sente como o deserto do Saara. Nós temos tudo estado lá, e nós sabemos que não é fácil ser você agora. A boa notícia é que há uma cura para tudo fácil para esses sintomas desagradáveis: ginseng vermelho. Um 2014 estudo coreano descobriu que consumir um pouco menos de metade de um copo de uma bebida ginseng vermelho (como chá), pode combater a fadiga induzida pelo álcool, dor de estômago e sede mais eficaz do que a mesma quantidade de H20. Vai saber! Então vá em frente e preparar-se um copo, rastejar de volta na cama e agitá-lo fora-você está certo para se sentir melhor em nenhum momento.

Suas Doenças: Dor de cabeça e tontura

The Cure: uma bebida esportiva

Por que funciona: Se isso soa como o DJ do clube ainda está jogando casa batidas em sua cabeça ou, pior ainda, o flash Crazy From The After Party parecem ter seguido você para casa, é hora de arrastar-se para fora da cama e pegar um copo de água e uma bebida esportiva baixo teor de açúcar. Enquanto nós normalmente não recomendo tragar o material, neste caso, você vai fazer mais bem do que mal. Com eletrólitos de equilíbrio de fluidos e um toque de sódio, um Gatorade ou Propel irá ajudá-lo a começar a sentir como seu antigo auto e neutralizar a desidratação responsável pela sala de fiação e dor de cabeça.

Suas doenças: náuseas, Fome e Bloat

The Cure: Iogurte grego com metade de uma banana

Por que funciona: Ontem à noite você guzzled para baixo uma garrafa inteira de champanhe com entusiasmo na festa de despedida do seu BFF. Hoje? Bem, isso é uma história diferente. Seu entusiasmo foi substituído com uma combinação confusa de fome e inchaço que é melhor descrito como "blah". Embora o álcool causa desidratação, ele também torna mais difícil para o corpo para manter o equilíbrio de açúcar no sangue, que é por isso que você está experimentando sintomas aparentemente contraditórios . Para banir os maus sentimentos, para chegar a um pouco de iogurte grego coberto com metade de uma banana. Tanto o material cremoso e as frutas são fáceis sobre o estômago e ricas fontes de potássio, que pode ajudar a banir o inchaço. proteínas e carboidratos do iogurte também ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e combate a mistura associado de náuseas e fome.

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Suas Doenças: náuseas, fadiga e dor de cabeça

The Cure: Um Espargos Omelet

Por que funciona: Bater a barra para algumas cervejas com seu bros é sempre um bom tempo. A manhã seguinte? Não muito. Pontapé que cansado, cabeça batendo, deseja-a-throw-up sentindo ao freio com uma omelete aspargos. A ciência diz que é um poderoso lutador dor pós-festas. Aqui está o porquê: Os ovos são uma fonte rica de cisteína, um aminoácido que ajuda a quebrar as toxinas que sobraram do álcool. Por que os verdes? combustíveis espargos seu corpo com ácidos aminados e minerais, ajudando ressaca que pode afastar náuseas, fadiga e dores de cabeça, de acordo com Journal of Food Science estude. Soa como um bom motivo para sacar uma espátula e pan para nós!

Sua doença: Extremo Náuseas

The Cure: Ginger

Por que funciona: Nós obtê-lo: Os nauseados, manhãs infernais que seguem uma noite para fora na cidade pode fazer você jurar que você nunca mais vai beber ou comer qualquer coisa novamente. Mas consumindo um pouco de gengibre quando você se sentir como se estivesse prestes a lançar os cookies vale bem a pena o esforço extra. Embora não tenha havido quaisquer estudos sobre a eficácia da planta na náusea induzida pela ressaca ainda, o tempero tem uma longa história como um remédio natural para a doença de manhã, os estômagos virados e enjôo, então ele só poderia ser o seu salvador. A melhor maneira de consumi-lo é de um copo: lançar pedaços de raiz de gengibre picado em uma caneca, despeje água fervente e cobrir o copo com uma placa para deixar o íngreme sabor por cinco minutos.

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Sua doença: Last-Noite Regret

The Cure: Oatmeal

Por que funciona: Então você fez algumas más decisões noite passada que pretende fingir que nunca aconteceu. Embora isso acontece com o melhor de nós, que ainda não muda o fato de que você pode estar se sentindo ansioso ou aborrecido. Lutar contra a angústia e sensação de desconforto com uma tigela quente de aveia calmante. Um estudo do Instituto de Tecnologia de Massachusetts descobriram que comer hidratos de carbono complexos como aveia depois de uma longa noite de bebedeira pode melhorar o humor de forma mais eficaz do que consumir açúcares simples, como um bagel ou Fruity Pebbles. Estudos anteriores também descobriram que os carboidratos ajudar a aumentar a serotonina-o sentir-se bem hormônio que pode ajudá-lo a se sentir um pouco melhor sobre erro de ontem à noite, também.