7 Dicas para sua ressaca pós-ação de graças

O espectáculo um pouco demais na quinta-feira? Aqui, deixe-nos ajudar.

Você prometeu a si mesmo esta ação de graças seria diferente ... mas é uma garrafa de vinho e milhares de calorias mais tarde, e você está no mesmo estado lastimável você estava no ano passado: grogue, inchada e com dor de cabeça batendo que não vai parar lembrando dos danos. Mas não perca a esperança! Arrependendo-se de seus pecados nunca foi tão fácil com estes, dicas de desintoxicação fáceis lastreados em ciência que irá redefinir o seu sistema em nenhum momento. E para ainda mais idéias do que fazer da próxima vez que você comer demais, confira essas 15 Dicas para Damage Control Após Você comeu demais!

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Beber água para perder água

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O seu bar em casa tende a abrir mais cedo e fechar mais tarde em feriados, o que pode deixá-lo desidratado. Álcool joga fora o efeito do hormônio antidiurético sobre os rins, o produto químico que controla o quanto você urinar. Como resultado, seu corpo se agarra ao que pouca água é esquerda e é por isso que você se sentir inchado. Comece reabastecer seu corpo o mais rápido possível com um grande jarro de água. Você pode até adicionar algumas frutas cítricas lemons- fatias são ricos em antioxidantes de-limoneno, um composto poderoso encontrada na casca que estimula as enzimas do fígado para ajudar a eliminar as toxinas do corpo e dá entranhas lentos um pontapé, de acordo com a Organização Mundial da Saúde . A água lisa colocá-lo para dormir? Jazz-lo com nossa lista acessível de 50 Receitas de água Detox!

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Gerenciar sua enxaqueca com hortelã

Vídeo: [Minha Vida Literária] Dicas para sair da ressaca literária | VEDA #26

O óleo essencial encontrado em folhas de hortelã tem propriedades analgésicas que os estudos mostram pode servir como um relaxante muscular e remédio natural para dores de cabeça. Comece a sua recuperação acendendo uma vela mentolado ou cheirar um pouco de óleo de hortelã-pimenta. Você pode realmente obter o benefício adicional de perder um pouco de peso, também! Um estudo publicado no Journal of Neurological e Orthopaedic Medicine descobriram que pessoas que cheirou hortelã a cada duas horas perderam uma média de cinco libras por mês! Agora que é curiosamente forte.

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Vídeo: 7 dicas para Black Friday Brasil 2016 - sem Black Fraude!

Nós obtê-lo totalmente, se você está se debruçam sobre um sanduíche pequeno-almoço gorduroso na manhã de Ação de Graças. Mas prepare um lado de aspargo no vapor (ou encomendá-lo), também. De acordo com um estudo realizado em Journal of Food Science, os aminoácidos e minerais encontrados em espargos podem aliviar os sintomas de ressaca e protegem as células hepáticas contra toxinas. As lanças vegetarianos são também um diurético natural, o que irá ajudar a eliminar o excesso de toxinas do seu sistema. Descobrir o 20 diuréticos naturais para adicionar à sua dieta para idéias mais semelhantes.

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Ficar em pé

Se você está se sentindo gasoso e pena de si mesmo, a pior coisa que você pode fazer é provavelmente exatamente o que você quer fazer mais: espalhar-se no sofá e tirar um cochilo. Um estudo publicado na revista apropriadamente intitulado Intestino descobriu que ser vertical foi muito mais eficaz na redução da retenção de gases intestinais que deitada na parte de trás. Postura, dizem os pesquisadores, tem uma grande influência sobre o movimento de gás através do sistema. Outro estudo descobriu que anda em um ritmo calmo em uma escada rolante depois de comer uma refeição grande ajudou a alimentar mover através do estômago muito mais rapidamente do que um café expresso ou alcoólica digestivo-de modo a obter junto a família para um passeio ao redor do bairro. Vai lhe fazer tudo algumas boas e abrir espaço para todas essas sobras que você está de olho.

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Cavar sobras

Turquia, de novo? Heck sim! Especialmente desde há pelo menos 30 coisas para fazer com sobras de peru que são todos delicioso! Turquia é uma das melhores fontes de vitamina B6, que um estudo impressas na Journal Annals of Nutrition mostrou pode reduzir os sintomas da ressaca por tanto como 50 por cento! Os participantes foram suplementadas com um total de 1600 mg de vitamina B6-dividida em doses, durante e depois de uma festa. Isso é sobre o que você vai encontrar em 7 onças da Turquia, assim que vai agarrar-se uma baqueta de sobra e chutar aquela ressaca no meio-fio.

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Vídeo: Bom senso e hidratação são dicas de médico para evitar ressaca; confira

chá de ginseng vermelho pertence ao panax família botânica, que se traduz do grego para significar "todos curar." Soa já promissor, certo? Um estudo publicado na revista Comida Função descobriram que os participantes que bebericava uma bebida ginseng vermelho viu uma redução significativa dos níveis de álcool no plasma e a gravidade da ressaca (de whiskey-ouch!), em comparação com o grupo placebo. Se você teria muito mais para ajudar a lidar com as brigas de família, escapar ao store- pode encontrar chá de ginseng na maioria dos supermercados. Ou apanhar Adagio.com, que tem frete grátis para chás de qualquer tamanho a partir de agora até Cyber ​​Monday!

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Puxe em suas calças elásticos

Estique calças de yoga, que é. yoga restaurativa é uma forma suave para aliviá-lo de qualquer esforço do feriado prolongado e garantem uma boa noite de sono. É durante o sono, dizem os pesquisadores, que o cérebro detoxes toxinas prejudiciais associados com o estresse e doença prejudicial. Além disso, pesquisadores da Universidade de Pensilvânia encontrado praticando yoga para tão pouco como 20 minutos expulsa diariamente insônia de forma tão eficaz como pílulas para dormir! trechos pacíficos e controlada produção de respiração ajudas de GABA-um hormônio cerebral que puxa o corpo em um estado calmo, relaxado, os autores do estudo dizem. Parece exatamente o que você precisa depois de sediar uma festa, não é? Diga-juntos agora: Ommm ...