Exatamente o quão ruim é uma farra netflix para você?

Graças a transmissão on-demand programas de mídia como Netflix e Hulu, maratona-visualização está tomando sobre nossas vidas e expandindo nossas cinturas. E embora saibamos comer enquanto assiste TV é um barriga lisa desastre, estudos recentes indicam que ele pode estar recebendo ainda pior. Mover-se sobre, "frio," é mais como Netflix e mastigar!

Longe vão os dias de assistir a um único episódio, semanal de uma série de televisão (com comerciais!) Ou um único filme. Segundo a Nielsen, a informação e medição empresa global, o americano médio assiste cerca de 153 horas de TV por mês em casa. Isso é cerca de cinco horas por dia! E com farras Netflix em ascensão, não é difícil imaginar que número cada vez maior, juntamente com nossos IMC. Aqui está o problema: Nós estamos movendo menos, dormir menos e são menos social, mas ainda estamos comendo mais. E nós estamos comendo mais das coisas erradas.

Temple Northup, um professor adjunto da Universidade de Houston, publicou um estudo na edição de janeiro 2015, de Jornal Internacional de Comunicação e Saúde depois que ele examinou a relação entre o consumo alimentar e o número de horas passadas em frente à televisão. Após o levantamento de 591 estudantes de graduação em sua visão, comendo e bebendo hábitos, ele descobriu que quanto mais TV eles assistiram, pior as suas escolhas alimentares tornaram-se. Mas a duração da visualização é apenas a metade. De fato, os investigadores da Alimentação da Universidade de Cornell e Brand Lab descobriram que os indivíduos consumiram 55 por cento mais quando eles assistiram a um filme triste sobre uma comédia e 98 por cento mais quando eles assistiram conteúdo de ação em oposição a um talk show. Estamos, quer por isso empenhados que estamos comendo sem pensar, ou estamos a comer para acalmar as nossas emoções. É perde-perde.

Você provavelmente não está prestes a cancelar as assinaturas, mas você pode querer começar a comer e assistir o tubo como duas atividades separadas. E limitar a sua observação a algumas horas por semana, também. Netflixed e mastigou seu caminho para o próximo tamanho de calças? Confira essas 50 maneiras de perder 10 libras-Fast!