Ideal peso corporal: o que significa isso?

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Ideal Peso Corporal: O que significa?

A maioria das pessoas escolher o seu número do peso corporal ideal (IBW) como seu objetivo de perda de peso a longo prazo. bodyweights ideais podem ser encontrados no Índice de Massa Corporal Charts (IMC), que são amplamente utilizados por profissionais de saúde, profissionais de saúde, os entusiastas do fitness, e aqueles que estão olhando para derramar algumas libras. Mas, o que é que esse número IBW significa?

Lição de história

gráficos peso corporal ideal originado de um índice extremamente antiga (1800s meados de idade) chamado de Índice de Broca. Padrão de peso corporal foi determinado subtraindo 100 de comprimento de corpo em centímetros. A tabela de IMC mais tarde foi desenvolvido a partir do Índice de Broca. O IMC foi e ainda é determinado dividindo o seu peso pela altura. Os cientistas originalmente usado esses gráficos para estudar e comparar a saúde das populações em relação ao seu peso.

Porcas e parafusos

Um padrão foi observado entre certas faixas de peso e mortes. baixo peso ao corpo parecia se correlacionar com tuberculose e pneumonia, que foram as principais causas de morte no momento. Lembre-se, este originado em meados de 1800. Os profissionais médicos concluíram que indivíduos de maior peso seria justo melhor com relação a essas doenças comuns. Esta foi a informação crítica para ter, a fim de, eventualmente, melhorar a qualidade de vida. Foi especialmente importante para aqueles no negócio de seguro de vida de uma pessoa. Por isso, a Metropolitan Life Company e outros Seguros, criado altura e peso tabelas. Hoje, essas tabelas ainda são usados ​​para identificar os indivíduos saudáveis ​​do peso e indivíduos com pesos que são "pouco saudável" também conhecidos como correlacionada com as taxas de mortalidade mais elevadas. As faixas de peso corporal ideal evoluíram ao longo do tempo devido à nova ciência relativa más condições de saúde associados com pesos superiores. Em essência, o peso corporal de uma pessoa foi usado por profissionais médicos e companhias de seguros para avaliar de uma saúde / segurabilidade.

IMC não é para todos

Existem algumas desvantagens de usar a tabela de IMC de hoje. É importante notar que as tabelas padrão foram baseadas em adultos entre as idades de 29 e 59. Portanto, não deve ser aplicada a crianças. Outra nota boa impressão é que uma polegada deve ser adicionado à sua altura, porque o gráfico levou em conta os indivíduos usando sapatos de salto alto de uma polegada no momento. Sim. A sério. Por fim, a massa corporal magra versos massa gorda não é contabilizada quando usando um gráfico.

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Eu recomendaria que não usar a tabela de IMC se eles são:

• adultos pessoa sedentária (Atleta / Bodybuilder / Fitness Enthusiast ...):

Estes indivíduos têm mais músculo em seu corpo do que a gordura, e porque o músculo em volume pesa mais que gordura, a tabela de IMC não vai ser indicador preciso. Desde BMI é determinado pelo peso e altura, mais músculo no corpo fará com que um indivíduo a ter um IMC elevado. Percentual de gordura corporal é uma ferramenta muito melhor usar neste caso. ( Saiba por que seu percentual de gordura corporal tem nada a ver com o seu IMC )

• idosos:

Os profissionais médicos incentivar um IMC um pouco maior para os idosos para ajudar a combater a osteoporose. A teoria é que um pouco mais de peso corporal desafia a estrutura óssea, tornando-o mais forte. Os idosos são também incentivar a treinar a força por esta mesma razão.

• filhos:

A tabela de IMC não é projetado para crianças. Talvez este seja o início de um novo período evolutivo da tabela de IMC para enfrentar os riscos crescentes de obesidade infantil.

The Bottom Line

Então, o que faz IBW significa? De um modo geral, para os adultos sedentários, isso significa que se você está em uma faixa de peso saudável no gráfico, que são menos propensos a sofrer de morte em comparação com alguém mais leve ou mais pesado do que você.

Referências:

1. Czerniawski, M. (2007). De média a Ideal: The Evolution of a altura e Tabela de peso nos Estados Unidos 1836-1943. Ciências Sociais Associação de História. DOI-10,1215 / 01455532-2006-023
2. Os Anais de Farmacoterapia. (2000). A origem das equações de peso corporal "ideal". https://theannals.com/content/34/9/1066.full.pdf
3. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. (2013). Índice de massa corporal. https://nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007196.htm
4. Wikipedia.com. Índice de Broca. https://wikipedia.qwika.com/de2en/Broca-Index

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