10 Melhores e piores "refeições felizes" na américa

É o pesadelo nutricional de um pai preocupado: Você leva seu filho para ver o último filme animado, e ela adora.

Ela quer possuir tudo o que foi criado com Elsa, ou os Minions, ou os personagens dentro para fora nele. Sua casa logo se torna um santuário para essas criaturas, cheia de ídolos de plástico. Mas, inevitavelmente, há mais um brinquedo que ela simplesmente deve ter: e ele vem dentro de um McLanche Feliz. E assim que você comprar um, sabendo que é nutricionalmente uma má jogada.

Para contra-atacar, New York City acaba de propor uma nova "Refeições saudáveis ​​e felizes "Bill, que forçaria, Burger King e outros fornecedores de fast-food McDonald para diminuir as contagens de gordura, sódio e calorias nas refeições que usam brinquedos para atrair crianças e respectivos ansiosos para agradar os pais-na unidade -thru.

Nós amamos essa ideia. A média de fast-food crianças refeição agora tem 600 calorias e recebe 36 por cento de suas calorias provenientes de gordura, de acordo com um estudo da Universidade de Nova Iorque. proposta de lei da cidade iria cortar calorias por 9 por cento e gordura em 10 por cento, o suficiente para fazer uma diferença saudável. Mas não é apenas o fast food conjunta local que está servindo-se uma dose indesejada de gordura e calorias. Os editores da Eat This, Not That! revista deu um mergulho profundo nas piscinas de bolas em algumas das nossas cadeias mais populares, e descobriu os melhores e piores refeições das crianças nos Estados Unidos. Leia abaixo, e antes de encomendar o seu pequenos um pouco saudável pequeno coque, ler estas 7 coisas surpreendentes que acontecem a seu corpo quando você Give Up Soda!

PIOR Entrée CHINÊS

P.F. Frango frito arroz miúdo das Chang

610 calorias, 15 de gordura (3 g de gordura saturada), 1.590 mg de sódio, 45 g de carboidratos, 17 g de proteína
tentativas de Chang para encobrir seus números de nutrição por quebrar as refeições em várias porções. Não se deixe enganar. O restaurante continua seu ataque de sódio habitual no cardápio suas novas crianças. Lá você encontra um prato cujo potencial (frango e arroz, o que poderia dar errado?) É superado apenas pelo excesso de sal saturando cada último grão gorduroso de arroz.

Eat This Em vez disso!

Festa cozinhados do bebê Buddha
60 calorias, 0 g de gordura (0 saturada), 50 g de sódio, 22 g carboidratos, 4 g de proteína.
E para as mães que desejam perder peso, pedir um chá verde gelado. Nós amamos o chá verde muito, que fez parte do nosso plano de perda de peso novo, O 7-Day Mini-Belly dieta do chá e Cleanse, já disponível para o Kindle, iBooks, Nook, Google Play e Kobo! painelistas teste perderam até 10 libras em apenas uma semana!

PIOR PB + J

Potbelly Big PBJ

1.340 calorias, 51 g de gordura (10 g de gordura saturada), 1.390 mg de sódio, 199 g de carboidratos
Com apenas três ingredientes-pão, manteiga de amendoim e geléia-este favorito lancheira tem a menor quantidade de ingredientes, mas a maior contagem de calorias no cardápio do Potbelly, para não mencionar um nível de açúcar que rivaliza com um pote de doces (é o equivalente de açúcar 11 Krispy Kreme rosquinhas!) uma vez que este é, nominalmente, para os adultos, uma meia-parte para Junior iria correr-lhe 670 calorias-still demais para um sanduíche. Em vez disso, o comércio a P-B-J para uma T-K-Y, uma tomada de isqueiro em peru e queijo. Peça "thin-cut" para uma sub mais fino, com ⅓ do pão removido do tamanho perfeito para as crianças regular.

Eat This Em vez disso!

Potbelly T-K-Y Sandwich magro "Cut fino"
295 calorias, 6 g de gordura (3 g de gordura saturada), 1.053 mg de sódio, 40 g de carboidratos

PIORES frango empanado

Tiras de frango de Perkins Kid

880 calorias, 83 g de gordura (13 g de gordura saturada), 1.810 mg de sódio, 71 g carboidratos, 3 g de fibra, 11 g de açúcar, 30 g de proteína
Estes dedos seria criminalmente calórica, mesmo se eles foram destinados para adultos. Na verdade, para coincidir com esta contagem de calorias de três dígitos, um garoto precisaria comer 18 Chicken McNuggets de McDonald. O caminho para a segurança nutricional com Perkins `crianças menu é crivado de buracos, por isso ou condenar o mac e queijo ou manter na condução.

Eat This Em vez disso!

Mac do miúdo Queijo
300 calorias, 9 g de gordura (2,5 g saturada), 580 mg de sódio, 46 ​​g carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 6 g

pior pizza

California Pizza Kitchen Crianças Mushroom Pepperoni Sausage

610 calorias, 19 g de gordura, 7 g de gordura saturada, 1.430 mg de sódio, 82 g carboidratos, 4 g de açúcar, 3 g de fibra, proteínas 25 g
A triste verdade é que poderíamos ter escolhido qualquer uma das pizzas das crianças para esta lista. Até mesmo a pizza de queijo tem 560 calorias, e as outras opções vão acima de lá. Obrigado a massa espessa e aplicação queijo de mão pesada. Os pequeninos poderia comer duas fatias de Original Mushroom Pepperoni Sausage pizza de uma torta de adulto seis fatias e salvar mais de 210 calorias.

Eat This Em vez disso!

Os miúdos de frango grelhado com brócolis
240 calorias, 6 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 9 g carboidratos, 3 g de açúcar, 5 g de fibra, 39 g de proteína

PIOR SLIDER

Crianças Applebee Mini cheeseburgers (2)

680 calorias, 42 g de gordura (17 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.570 mg de sódio, 44 ​​g carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 31 g de proteína
Apenas outro triste exemplo de Restaurant Lei 172A, o Mini-Burger Paradox (MBP). O PAM afirma que o mais diminuto o hambúrguer, maior o potencial que possui para o caos nutricional (ver: Ruby Tuesday, pimentão, et al.). Se restaurantes parou com um mini, você estaria bem, mas esses hambúrgueres bebê normalmente vêm em grupos de dois ou mais-assim você acaba com dois pães, duas fatias de queijo, dois conjuntos de condimentos. O resultado final é um pacote total com mais calorias, gordura e sódio do que você encontraria em um hambúrguer de tamanho normal. Para testemunhar outros hambúrgueres corpulentos temos uma carne com, incluindo um vídeo de um hambúrguer de nove patty quase um pé de altura! -clique Aqui para Piores Burgers da América 2015!

Eat This Em vez disso!

Cão de milho crianças
220 calorias, 12 g de gordura (3 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 21 g de carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, 7 g de proteína

Pior refeição BURGER FAST-FOOD

Poderoso caçoa a refeição McDonald com Double Cheeseburger, batata frita (pequena) e Fat-Free jarro de leite de chocolate

790 calorias, 30 g de gordura (10 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.150 mg de sódio, 95 g de carboidratos, 5 g de fibra, 25 g de açúcar, 36 g de proteína
Os arcos dourados devem ser recomendado para aumentar o número de opções saudáveis ​​nos últimos anos. Em particular, os seus Dippers da Apple têm inspirado outras grandes cadeias de oferecer alternativas para batatas fritas. Infelizmente, ainda é mais fácil construir uma refeição ruim em McDonald do que é uma boa. Esta combinação mastiga através de mais do que vale metade de um dia de calorias, gordura e sódio. E nenhum brinquedo no fundo da caixa pode fazer isso melhor. Em vez disso, pedir a partir desta lista infalível do que 7 Dieta Especialistas Comer no McDonalds!

Eat This Em vez disso!

Refeição feliz com Hamburger, Yoplait Go-Gurt iogurte de morango, Fries crianças, e Box suco de maçã
500 calorias, 14 g de gordura (gordura saturada 4,5 g, 0 g de gordura trans), 600 mg de sódio, 76 g carboidratos, 3 g de fibra, 32 g de açúcar, 16 g de proteína

MACARRÃO PIOR E QUEIJO

California Pizza Kitchen Crianças Curly Mac n `queijo com Edamame

800 calorias, 47 g de gordura (28 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 780 mg de sódio, 71 g carboidratos, 5 g de açúcar, 5 g de fibra, 25 g de proteína
Enquanto a maioria dos dedos miúdo favoritos-galinha, cheeseburgers, ainda quente cães-oferecem algumas redentora valor nutricional, macarrão e queijo traz nada além de queijo, creme de leite e carboidratos refinados para a mesa. CPK parece disposto a resolver o problema com a inclusão de edamame em proteínas e rica em fibras em sua mac, mas em vez disso, enche as bacias kiddy até a borda com uma das massas mais calóricos que já vimos. Outra boa oportunidade desperdiçada pelo pendor da indústria do restaurante para excesso.

Eat This Em vez disso!

Crianças fusilli com molho de tomate
400 calorias, 8 g de gordura (1 g de gordura saturada), 680 mg de sódio, 68 g de carboidratos, 6 g de açúcar, 6 g de fibra, 13 g de proteína

PIOR BEBIDA

As crianças Oreo Cookies agitação do Applebee

840 calorias, 41 g de gordura (22 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 100 g de carboidratos, 1 g de fibra, 74 g de açúcar, 20 g de proteína
Quase todos esses 100 gramas de hidratos de carbono são puro açúcar. Isso é um pico de insulina que faria especialistas em diabetes estremecer. (Para não mencionar dentistas.) Seu filho teria que comer 16 Oreos para coincidir com peso calórico deste shake. Melhor indo com chocolate ao leite, ou uma colher de sorvete. Ou dar-lhes um delicioso smoothie de usar cacau em pó e manteiga de amendoim que leva apenas como um milkshake. use o nosso Melhor-Ever Receita Smoothie Saudável!

Eat This Em vez disso!

Crianças Chocolate Milk
1.150 calorias, 2,5 g de gordura (1,5 gordura saturada), 200 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 0 g de fibra, 23 g de açúcar, 8 g de proteína

PIOR frango refeição de fast-food

Refeição KFC Chicken Little miúdos com Mac-n-queijo, Capri Sun, e Gogo Squeez

790 calorias, 27 g de gordura, 1.730 mg de sódio, 111 g carboidratos, 7 g de fibra, 35 g de açúcar, 26 g de proteína
frango frito é quase sempre problemas, mas o Mac-n-queijo constitui a maior porção de calorias desta refeição. E sua mais perigosa. carboidratos vazios e molho de queijo podem fazer as crianças salivar, mas esta refeição também pacotes de números de tamanho adulto. O sódio sozinho é mais do que a maioria dos adultos devem consumir em um dia, e muito menos uma refeição.

Eat This Em vez disso!

Refeição de crianças com frango grelhado Baqueta, purê de batatas (com molho), Capri Sun, e Gogo Squeeze
300 calorias, 8 g de gordura (2 g de gordura saturada), 830 mg de sódio, 42 g de carboidratos, 2 g de fibra, 20 g de açúcar, 15 g de proteína

REFEIÇÃO pior "KIDS SEMPRE

Em Quesadilla de queijo do miúdo da fronteira com arroz mexicano

1.170 calorias, 73,5 g de gordura (31 g de gordura saturada) 1.790 mg de sódio, 90 g carboidratos, 2 g de fibra, N / A g de açúcar, 38 g de proteína
No menu da Fronteira crianças em sua maioria oferece razoáveis ​​comida mexicana, mas este queijo quesadilla, juntamente com os nachos, se destaca como um outlier perturbador. Como a cadeia vira até agora fora do curso com este item, não sabemos. É sobrecarregado com queijo, ou é o frango cozido na manteiga? Seja qual for o caso, este quesadilla e arroz fornecem mais calorias do que deveria estar em refeições duas crianças e sódio suficiente para curar um porco inteiro.

Eat This Em vez disso!

Placa mexicana do miúdo com Crispy Taco de galinha (com arroz, sem feijão)
430 calorias, 15 g de gordura (5 g de gordura saturada), 930 mg de sódio, 52 g carboidratos, 3 g de fibra, n / a de açúcar, 21 g de proteína. E os pais, têm o seu queijo e emagrecer, também, seguir estes Top 20 Dicas de dieta de perda de Peritos # 1 Peso!

DERRETER ATÉ 10 libras em uma semana! COM nosso best-seller PLANO nova dieta, The Tea 7 Dias Liso-barriga Cleanse! painelistas teste perdido até 4 polegadas de sua cintura! Já disponível para Kindle, iBooks, Nook, Google Play, e Kobo.