5 Maneiras de perder peso no mercado

Fazer barras de chocolate têm uma tendência a saltar fora das prateleiras e em seu carro quando você está no supermercado? Você não está sozinho. A partir das circulares semanais para a caixa registadora, toda a experiência de mercearia-shopping é projetado para garantir que você gastar tanto tempo e dinheiro em comida lixo possível. Não se enganado por truques de supermercados furtivos. Aqui estão 5 maneiras que você pode passar a perna no supermercado, e guardam as vice-alimentos sorrateiras fora do seu carrinho!

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Papel ou plástico? Quando se trata de check-out no supermercado, papel-moeda, isto é, pode ser sua melhor aposta. Uma série de experimentos pela Universidade de Cornell analisaram os efeitos do método de pagamento na escolha dos alimentos. Quando os participantes usado cartões de crédito, eles compraram alimentos "vício" mais insalubres do que eles fizeram alimentos "virtude". Pesquisadores sugerem que você está mais propenso a pensar duas vezes sobre um impulso para comprar junk food se isso significa que se despede com uma nota de cem dólares do que passando plástico.

Eu sei o que você está pensando: Uma cesta tem que ser melhor do que um carro porque é pequena sala-menos para decisões erradas! Na verdade, um estudo in Journal of Marketing Research sugere o oposto pode ser verdade: Clientes que recolhem alimentos em cestas são mais propensos a chegar para junk de carrinho empurradores. De acordo com o estudo, os consumidores estão mais aptos para compensar a tensão e forçar uma cesta coloca no braço com "vice-produtos", tais como doces e refrigerantes. Na verdade, as chances de comprar junk food no registo de dinheiro para um cliente cesta foi 6,84 vezes maior do que alguém fazer compras com um carrinho!

Antisocial como parece, trazendo auscultadores ao supermercado e balançar para fora com alguns iTunes enquanto você loja pode manter os itens indesejados de seu carrinho. De acordo com um estudo bem citados por Ronald na Milliman Journal of Marketing, supermercados intencionalmente jogar lento, música calmante para reduzir a rotatividade. Isso se traduz em 38 por cento mais tempo na loja, e um adicional de 29 por cento mais comida no seu carrinho! Fique jazzed e focado com a música que coloca alguma vitalidade em sua etapa!

!Se você está com fome, você provavelmente não vai chegar para um saco de alface, que é por isso que é uma má idéia para fazer as suas compras com uma barriga de resmungo. Em um estudo publicado na revista JAMA Internal Medicine, participantes que não haviam comido durante toda a tarde escolheu mais alimentos de alto teor calórico em um supermercado simulado do que aqueles que receberam um lanche de antemão. Isso era especialmente verdadeiro nas horas que antecederam a hora do jantar. Tente agendar execuções de mercearia no início do dia, e tentar um dos meus petiscos favoritos menos de 100 calorias antes de você cabeça para fora da porta.

A circular semanal pode ajudar a cortar alguns dólares de sua conta, mas também pode adicionar algumas libras para o seu quadro, um estudo recente sugere. O estudo, publicado na revista Prevenção de doenças crônicas, olhou para mais de 1.000 cupons on-line oferecidos por seis cadeias de supermercados grandes e encontrou a maioria deles eram de lanches alimentos processados ​​e refeições preparadas. Em contraste, apenas 3 por cento dos cupons fornecidos poupança em produce- fresco, congelado ou enlatado e um minúsculo um por cento cortado o preço de carnes não processadas. Não se deixe influenciar por ofertas em itens insalubres, e confira aplicativos como o QI Grocery que irá digitalizar sua lista de compras e código postal (espero consciente de saúde) para a poupança relevantes você pode então imprimir.