4 Maneiras de enganar o seu cérebro para fazer você magro

Seu cérebro é o mais poderoso e subvalorizado-órgão em seu corpo inteiro.

Ele não só controla cada coisa que você faz em um dia, mas também faz com que você a pessoa maravilhosa que você é, e agora os pesquisadores estão descobrindo que também pode ajudar a torná-lo magro. É isso mesmo: usando apenas o poder da sua mente (eles não chamá-lo "poder do cérebro" para nada), você pode começar a reduzir gradualmente o seu meio em tempo para a temporada de praia. E, não, não há nenhuma ginásio envolvido. Flexionar seu músculo mental e começar a ver os resultados em nenhum momento quando você usa esses truques simples.

Vídeo: 5 maneiras de hackear o seu cérebro e ter alucinações.

De acordo com a pesquisa publicada na American Journal of Clinical Nutrition, mulheres que foram servidos a mesma refeição para cinco dias consecutivos consumiam menos até o final da semana, enquanto que aqueles que comeram a mesma refeição uma vez por semana durante cinco semanas acabam comendo mais calorias. O ponto: Você vai ser melhor escolher alguns favoritos e comê-los mais e mais, ao invés de sempre tentando chegar a novas maneiras de satisfazer o seu paladar. Além disso, ele sugere que a melhor maneira de fazer as nossas refeições é fazendo o suficiente para ter sobras. Dica: Assim que você terminar de fazer isso, coloque as sobras para que você não está tentado a voltar para o segundo.

Vídeo: BUGUE SEU CÉREBRO! #1

Cientistas da Penn State e Texas A & M University descobriram que as pessoas que se concentraram em pensamentos positivos sobre o futuro eram mais propensos a escolher frutas mais doces (em oposição a pessoas que pensavam sobre o passado).

Em um estudo da Universidade de Birmingham, pessoas que lêem um jornal enquanto come consumiram mais calorias do que aqueles que ouviu uma faixa de áudio dizendo-lhes para se concentrar em alimentos. Quando você está distraído, é provável que você comer mais. Apreciar a sua comida, pense nisso, amá-lo. Em seguida, passar para o que é o próximo na mão. Precisa de mais táticas para ajudá-lo a se concentrar? Confira nosso 8 maneiras de comer mais Mindfully.

É a sua vantagem para dizer-se que você está comendo decadently, mesmo quando se trata de alimentos nutriente-embalados. Um estudo publicado na revista Psicologia da saúde descobriram que as pessoas que pensavam que estavam bebendo uma bebida de calorias maior (mesmo que eles não eram) viu um declínio acentuado na grelina (hormônio da fome) do que aqueles que pensavam da mesma bebida tinha menos calorias.

Cortesia de O corpo dieta Bikini