O que tape rocktape / kinesio fazer?

ROCKTAPE: O que ele faz?

Este fim de semana passado, em setembro de 2014, tive o prazer distinto de participar de um seminário ROCKTAPE em Connecticut em Riverside Terapia Muscular.

Durante dois dias, eu estava imerso no mundo do ROCKTAPE, o curso está sendo ministrado por profissional de saúde lendário e quiroprático, Dr. Perry Nickelston.

Enquanto estava lá, nós aprendemos sobre técnicas de aplicação, quando e como usar o seu julgamento clínico para determinar qual protocolo de gravação de usar, e quando não tape - todo o material incrível. (Porque os meus pensamentos anteriores sobre gravação cinesiologia, vá para Cinesiologia Taping e Performance).

Enquanto eu tenho uma compreensão mais clara sobre esse produto benéfico, muitos no mundo da saúde e fitness - de treinadores para os próprios atletas, não se sabe como ROCKTAPE e cinesiologia gravando em geral, pode adicionar um novo elemento de competitividade ao seu jogo.

Para começar, vamos falar sobre os principais equívocos de gravação cinesiologia e ROCKTAPE.

Top Equívocos de Cinesiologia Taping

Mito # 1: Taping tem eficácia mínima, pois só está ancorado à pele

Em primeiro lugar, vamos voltar para a biologia. Durante o desenvolvimento embrionário, temos três camadas distintas, o ectoderma, mesoderme e endoderme. A ectoderme é uma camada que partilha uma relação entre as células da pele, a epiderme e os do cérebro e do sistema nervoso.

Fonte da imagem: Wikipedia

Vídeo: KT Tape: Carpal Tunnel

Agora que entendemos a conexão, podemos ver que, colocando algo na pele pode provocar uma resposta que o cérebro vai registrar. Se, por exemplo, você pressionar o polegar em sua testa com o aumento da pressão (vá em frente, eu vou esperar), o seu corpo processa as informações registrando aumento constante da pressão. O corpo pode fazer isso porque nossa pele tem terminações nervosas livres na forma de mecanorreceptores. Ao provocar uma mudança na superfície da pele, seu cérebro vai registar uma mudança. E porque somos criaturas motilidade, cada vez que se mover, seu corpo irá registrar a fita em sua pele e fornecer seu corpo com feedback.

Fonte da imagem: Wikimedia

Finalmente, entendemos que não há "espaços" no organismo no que se refere à estratificação de nossos ossos, músculos, tecido conjuntivo e pele.

Tudo está ancorada aos tecidos e move-se como uma unidade de funcionamento toda adjacentes.

Os tecidos são muitas vezes preso pela fáscia que conecta músculos a outros músculos e permite que estes músculos para funcionar como uma cadeia quando eles precisam de ser recrutado.

A gravação provoca uma mudança na pele, o que pode ser detectado pelos tecidos subjacentes (lembrar que é tudo ligado), que pode alterar uma resposta movimento.

Mito 2: Taping tem apenas um efeito neurológico, isso não afetará qualquer coisa diferente de músculos

Fonte da imagem: RockTape.com

Abordado brevemente acima, existe uma ligação pele do cérebro que se refere à gravação. No entanto, esta é apenas uma parte do quebra-cabeça global. Sabemos que quando a fita é aplicada afeta todas as áreas subjacentes -, mas como isso é conseguido.

A aplicação da fita `levanta` os tecidos superficiais, que causam um efeito "tenting" abaixo. Isso estimula os receptores cutâneos (pele), bem como os mecanorreceptores dos tecidos subjacentes, fazendo coisas para puxar para cima e mover-se, ou o que ROCKTAPE chama, um efeito de descongestionamento locais.

Vídeo: Aplicação Kinesio Taping Canelite

Isto torna-se muito importante no que se refere ao inchaço e edema. Durante lesão entendemos que há uma resposta interna iniciada por nossos corpos, que inclui iniciar a respostas inflamatórias e congestão localizada.

A gravação permite para elevador, o que contribui não só para descongestionar a área, mas influenciar positivamente o sistema de drenagem linfática, assim como promover o fluxo sanguíneo para que o corpo pode remover resíduos metabólicos e trazer na alimentação.

Vídeo: Aplicação Kinesio Taping para Joelho

No caso de trauma localizada onde hematomas ou edema começa a estabelecer-se, gravando é ideal, pois ajuda a promover a troca de nutrientes para a área e começar a curar a área em um ritmo acelerado, bem como reduzir os níveis de dor.

Mito # 3: Taping é puramente mecânico / muscular

Como mencionado acima, vemos que taping tem outras aplicações. O equívoco que gravando só afeta músculos não é inteiramente correta, pois afeta o padrão de movimento dos músculos. ROCKTAPE é bem conhecido por seu mantra de "gravando movimento, não músculos", e isso é evidenciado pelos seus protocolos de aplicação específicos.

Claro, você pode ter uma dor no ombro e sim os músculos afetados necessários para elevar, sequestre, aduto, prolongar e retrair disse ombro são importantes, com origens e inserções - mas a foto maior é - se você tiver um entendimento formal e clínica do global padrão de movimento, você fita em conformidade, sem sobrecarregar o atleta com dezenas de tiras de fita quando tudo que você precisa é de alguns que irá fazer um trabalho superior.

Lembre-se, mais não é melhor. Melhor é melhor.

Ok, então temos abordou alguns dos mitos em torno da fita - agora é hora de ir sobre o que gravação cinesiologia, especificamente ROCKTAPE posso fazer para o corpo.

O Tape ROCKTAPE / Kinesio pode fazer para seu corpo

Fonte da imagem: RockTape.net

1. Ele descompacta áreas localizadas de inflamação e inchaço

Quando aplicado à pele, a fita levanta a pele afectada e camadas correspondente abaixo. Este "efeito tenting `permite maior fluxo de sangue para e da área de afectar enquanto o corpo começa a bater para fora a inflamação e introduzir a nutrição necessária para curar a área.

Ideal para: Hematomas, contusões, edema, inchaço súbito, sobre fraturas (como costelas, que não pode ser fundido).

2. Diminui o volume no seu dor

Como mencionado acima, que compreende a correlação entre a superfície da pele e a capacidade do cérebro de reconhecer e responder ao feedback sensorial. Taping essencialmente executa interferência sobre áreas de dor. Quando a dor ocorre, seu corpo fica preso a um paradigma dor-espasmo-dor-espasmo. Ou seja, ele continua a enviar o sinal em um circuito fechado de realimentação. A fita ajuda a interromper este padrão, alterando a percepção na superfície da pele. Agora, quando a região dolorosa é movido, o corpo possui dois sinais necessários para interpretar, que começa a mudar o circuito fechado de realimentação de dor.

Vídeo: KT Tape: Ankle Stability

Idea para: dor muscular, dor nas articulações, qualquer região que você sentir dor

3. Normaliza tônus ​​muscular / retarda a fadiga

Entendemos que, durante o desporto, a formação ou a vida em geral, nosso corpo se mover de forma sinérgica. Ou seja, os músculos são ligados e desligados, regulado para cima e para baixo-regulado dependendo do que estamos fazendo. Estes complexos musculares requerem uma coordenação, força e resistência para que possam operar de forma otimizada, mais eles podem começar a quebrar, o que leva a padrões de compensação dolorosas.

Pense em alguém que você conhece que teve um problema no joelho, em seguida, desenvolve um problema no tornozelo por esse lado, só para desenvolver uma dor em seu quadril no lado oposto.

Taping ajuda a equilibrar e coordenar disfunção de volta para a função ideal. Ou seja, mais-ativa músculos começam a normalizar, enquanto músculos underactive começar para regular e fogo de forma sinérgica.

Do ponto de vista da concorrência, se você é o atleta cujo corpo está a comunicar de forma eficaz com outros músculos, então você tem uma perna-up em sua competição. E onde minutos ou segundos preciosos contar, você precisa de toda a ajuda que você pode obter.

Além disso, como o seu corpo começa a coordenar os padrões de movimento de volta a um estado de pré-lesão, o seu corpo vai responder melhor a recuperação e permitir-lhe ir mais longe em seu esporte ou temporada com minimizando os níveis de dor.

4. Taping desloca estresse / ações físicas da carga

Em comparação, gravação atlético tradicional é necessário quando uma parte do corpo precisa de estabilidade. Esta endurece a área, mais comumente uma joint - que ajuda o risco futuro deslocamento individual de lesão. No entanto, nos casos em que a junta tem estabilidade, mas não tem a mobilidade, ROCKTAPE realmente se destaca.

Por design, a fita é elástico e durável. Lembre-se, ROCKTAPE fitas movimento, não músculos. Quando você tem o movimento completo de uma área gravada, ele fornece feedback instantâneo para o seu corpo e compartilha a carga de outros grupos musculares que trabalham sinergicamente para distribuir a força e cargas. Isso é importante, como nós reconhecemos o stress e tensões que colocamos em nosso muscular, fáscia, ligamentos e tecidos ósseos.

The Bottom Line

Se você está procurando uma fita Kinesio alta qualidade, ROCKTAPE é a sua marca para se destacar em seu esporte e ser a estrela do rock você sabe que você já está!

produtos ROCKTAPE foram projetados para ser mais forte e durar mais tempo do que outras fitas cinesiologia no mercado, e eles são a marca escolha para os entusiastas do fitness e atletas de resistência que exigem o desempenho para corresponder a sua própria.

Referências:

1. Obtida on-line de Clínica de Saúde Valeo. 2014.RockTape: O que ele faz? https://valeohealthclinic.com/rocktape/
2. Retirado on-line de Clínica de Saúde Valeo. 2014. 3 Equívocos sobre gravação cinesiologia. https://valeohealthclinic.com/kinesiology-taping-misconceptions/