O grão de café verde realmente trabalhar para perda de peso?

Vídeo: Café Verde Emagrece? Veja os Benefícios do Green Coffee

É grão de café verde extrair o novo suplemento milagre para a perda de peso? Bem, esta é uma das perguntas mais comuns feitas por muitas pessoas com excesso de peso em todo o mundo. Então, a gente embora para obtê-los cobertos. Leia este post para saber sobre o que são os grãos de café verde, como eles funcionam para perda de peso e os efeitos negativos do suplemento são.
Sobre extrato de café verde grãos de café verde são sementes de cor verde belas encontrados dentro das bagas vermelhas brilhantes de plantas de café. Estamos principalmente familiarizados com grãos de café torrados marrom usados ​​para preparar a bebida revigorante e não pode ver muito de suas contrapartes verdes. Estes feijão cru não têm um sabor nem ter um aroma como grãos de café marrons, que são transmitidos principalmente através de torra. No entanto, o extrato de grãos de café verde é encontrado para ser extremamente benéfico para a nossa saúde, pois ajuda a regular os níveis de glicose no nosso sangue depois de comer, reduzindo a absorção e acumulação de gorduras e aumentando a perda de peso. O extrato de grãos de café verde é preparado por imersão, fervente e concentrando-se os grãos de café torrados em água destilada por um período definido de time.Also Leia - Como minimizar a quantidade de cafeína no chá verde Aqui Mecanismo de perda de peso de grãos de café verde
Sendo os grãos de café planta, essas sementes verdes não torradas contêm cafeína em quantidade moderada, o que aumenta o nosso metabolismo corporal em qualquer lugar entre 3% e 11% no consumo. No entanto, a cafeína não é o principal componente ativo do extrato de grãos de café verde. De acordo com estudos, ele é rico em um composto chamado ácido clorogênico, que pode afetar as nossas taxas metabólicas, bem como ajudar na gestão de nosso peso corporal muito. Para ser mais elaborado, ácido clorogênico funciona nas seguintes maneiras de fazer a perda de peso mais suave e mais fácil para nós:

Retarda a absorção de hidratos de carbono e gorduras a partir do tracto gastrintestinal

Reduz os depósitos de gorduras no fígado

Traz os níveis de açúcar no sangue para baixo

Impede picos repentinos de insulina

Aperfeiçoa as atividades de hormônio de queima de gordura chamados `adiponectina`

Enquanto o extrato de grãos de café verde pode promover a perda de peso, em grande medida devido ao seu teor de ácido clorogênico, marrom café regular não pode ter os mesmos efeitos sobre o nosso corpo como assar reduz a quantidade de ácido no feijão. Leia também - Benefícios de saúde do café Herbal livre de cafeína Aqui Estudos a considerar Um número de estudos randomizados controlados foram realizados por cientistas para encontrar evidências sobre a perda de peso benefícios do extrato de grãos de café verde. O primeiro dentre estes divididos 30 pessoas com excesso de peso em 2 grupos. O primeiro grupo foi dado café instantâneo simples feita a partir de grãos de café torrados regulares eo segundo grupo recebeu o mesmo café solúvel enriquecido com extrato de grão de café verde (cerca de 200 mg. Por copo). Depois de 12 semanas consecutivas, verificou-se que os indivíduos do primeiro grupo perdeu apenas 3,7 lbs com redução de 0,7% no percentual de gordura corporal, enquanto os do segundo grupo perdeu cerca de 11,9 lbs com redução de 3,6% no corpo estudo percentage.Another gordura, publicado em 2012 em um jornal chamado `Diabetes, síndrome metabólica e obesidade: Targets and Therapy`, envolveu um grupo de indivíduos obesos que foram divididos em três grupos. Durante as primeiras 2 semanas de experiência, um grupo foi administrado um extracto de grãos de café verde de dose elevada (1050 mg por dia), um outro foi dada uma dose relativamente baixa dos mesmos (750 mg por dia), e a última foi determinada um placebo. Próximo 2 semanas, sem suplemento foi dada a nenhum dos sujeitos. No entanto, durante as primeiras 2 semanas, o primeiro grupo de pessoas experimentaram mudanças significativas no seu peso corporal, percentual de gordura corporal e índice de massa corporal, enquanto os indivíduos do segundo grupo experimentou mudanças suaves e as pessoas que o último grupo não experimentaram nenhuma mudança em tudo. Ele ajudou os investigadores concluem que é o extrato de grãos de café verde, que promoveu perda de peso no subjects.Though os resultados destes estudos são bastante promissores, estes não são suficientes como os experimentos foram ou mal conduzida ou indústria-patrocinado. Leia também - DIY Esfoliante Coffee Body Scrub Aqui Efeitos adversos Mesmo que o extracto de grãos de café verde tem um bom perfil de segurança, pode causar alguns efeitos negativos quando consumidos em grandes quantidades. Estes incluem ansiedade, agitação, dores de cabeça, zumbido nos ouvidos, alergias, micção frequente, infecção do trato urinário, dores de estômago, diarréia, batimentos cardíacos irregulares, aumento da frequência cardíaca, dificuldade em dormir ou insônia, e assim por diante. Sendo um produto à base de cafeína, que também pode levar a vários sintomas como fraqueza, desânimo, dificuldade de concentração, tensão muscular, rubor facial, etc., com o cancelamento. Ele também pode reagir com certas estimulantes, suplementos minerais, e drogas de prescrição. extrato de grão de café verde também não deve ser consumido por mulheres grávidas, mães que amamentam e pessoas.O sensíveis à cafeína recomendado dose de extrato de grão de café verde é de 240 mg a 3000 mg por dia com base nos níveis de ácido cholorogenic presente nos suplementos. Normalmente, uma pessoa não deve consumir mais de 300 mg de ácido por dia. Para obter os melhores resultados, tomar um comprimido meia hora antes de ter a sua refeição.