7 Benefícios sensacional de óleo de prímula

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A planta de prímula - assim chamado porque só floresce à noite - é nativa da Europa e América do Norte.

Não só os nativos americanos usar as sementes, folhas e raízes desta wildflower por comida, eles também aplicado topicamente para curar contusões, hemorróidas, pequenas feridas e dores de garganta. As sementes da flor foram ainda pressionado para fazer um óleo que ajudou a tratar distúrbios gastrointestinais frio. Na verdade, é este mesmo óleo que usamos hoje para tratar muitas condições de saúde.

Descubra os benefícios que o óleo de prímula pode trazer para você:

1. equilibrar hormônios

Por centenas de anos, as mulheres em todo o mundo têm vindo a utilizar óleo de prímula como uma forma natural, segura e eficaz para combater os sintomas associados à menstruação e menopausa, graças à sua capacidade de alcançar o equilíbrio hormonal.

Como ele faz isso? Bem, óleo de prímula é uma fonte extremamente rica de um ácido graxo ômega 6 chamada ácido gama-linolênico (GLA). Obtendo GLA suficiente é crucial para suportar a função hormonal geral dentro do corpo. Na verdade, muitas mulheres com Síndrome Pré-Menstrual (PMS) luta para converter as gorduras que ingerimos em GLA.

É por isso que os sintomas da TPM - como sensibilidade mamária, inchaço, retenção de água, acne, depressão e irritabilidade - são muitas vezes relatadas a diminuir após a suplementação com GLA na forma de óleo de prímula.

Além disso, estudos preliminares sugerem que a EPO pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa. Num estudo de 2013, 56 mulheres na menopausa que tomaram óleo de prímula durante seis semanas relataram uma diminuição na gravidade de afrontamentos, quando comparado com o grupo placebo.

Tente 3 gramas a 4 gramas por dia para combater a TPM e as ondas de calor, embora você pode não notar uma diferença até ser usado por várias semanas ou mesmo meses.

2. Melhorar a fertilidade

O óleo de prímula é um caminho natural para as mulheres para aumentar suas chances de concepção, porque GLA aumenta a produção do corpo de muco cervical - um fator importante no sucesso da reprodução.

Os altos níveis de ácidos graxos essenciais no óleo pode beneficiar a fertilidade de outra maneira também - eles causam a contração e relaxamento do tecido muscular na parede uterina, ajudando na preparação para a gravidez. No entanto, aqueles que são já grávida deve conversar com seu médico antes de tomar EPO, como as contrações uterinas pode causar problemas.

O óleo de prímula pode realmente aumentar a fertilidade masculina também! Um estudo realizado em animais no Departamento de Nutrição e Gestão animal descobriram que a dosagem duas raposas azuis masculinos e femininos com EPO durante o acasalamento resultou em um aumento no tamanho da ninhada. Os pesquisadores acreditam que isso é devido ao efeito da EPO sobre as raposas do sexo masculino, indicando o óleo pode melhorar as capacidades reprodutoras masculinas.

Acne 3. Tratar

Acne é muitas vezes o resultado de um desequilíbrio hormonal - em ambos os adolescentes e adultos. Claro, é mais provável que seja a causa da acne em mulheres devido a seus hormônios em constante flutuação, particularmente relacionados à menstruação e menopausa.

Se suas espinhas são para baixo a hormonas desequilibradas, em seguida, nenhuma quantidade de tratamentos tópicos, lavagens faciais ou óleo da árvore do chá vai ajudar. Dirigindo-se a causa raiz do problema é a única opção.

Os ômega 6 gorduras no óleo de prímula pode ajudar a equilibrar os hormônios, assim curar, ou pelo menos reduzir, espinhas e acne. Estes ácidos gordos também ajudam a estimular o crescimento da pele, auxiliando a cura e regeneration- reforçar a pele barrier- deficitária reduzir a humidade e tem um efeito anti-inflamatório sobre o inchaço e vermelhidão associadas com a acne.

Enquanto consumir EPO oferece as melhores chances para a pele brilhante, alguns acne sofre encontrar a aplicação do óleo topicamente é um bom tratamento adjuvante. Porque se sente gorduroso uma vez aplicado, é melhor usar o óleo na única noite, e aplicar duas ou três vezes por semana.

Em alternativa, preparar uma máscara de cura usando uma meia banana, uma colher de sopa de mel orgânico, uma colher de chá trimestre de café moído e uma colher de chá de óleo de prímula. Deixar na pele por 30 minutos. Repetir este tratamento uma vez por semana.

4. Facilidade outras condições de pele

Não é só acne que EPO é dito para tratar. O óleo de prímula pode oferecer alívio fantástico para pessoas que sofrem de outras doenças da pele como eczema, psoríase e dermatite atópica.

Indivíduos com eczema não têm a capacidade normal de processar os ácidos gordos, o que pode levar a baixos níveis de GLA. Porque o óleo de prímula é tão rico em GLA, pode ser uma excelente maneira de aumentar os níveis desta gordura ômega 6 no corpo. Há mais de 30 estudos que mostram que a EPO pode reduzir muitos dos sintomas de eczema, incluindo comichão, formação de crostas, edema e redness- embora numa análise de nove ensaios mostrou-se que o óleo era o mais eficaz na redução de prurido da pele em pacientes .

A psoríase é uma condição comum, crônica caracterizada por manchas inchadas sob a pele coberta de escamas esbranquiçadas. Dr. Weil MD recomenda tomar ácidos gordos ómega 3 suplementares juntamente com óleo de prímula diária para tratar esses sintomas por equilibrar os hormônios e reduzir a inflamação. Aqui estão 20 outras maneiras naturais para tratar a psoríase.

A dermatite atópica é uma outra condição crônica da pele, comichão. É comumente começa na infância devido a um metabolismo defeituoso de ácidos gordos essenciais. Um estudo de 2008 que mediu o impacto de 500 mg de óleo de prímula em pacientes com dermatite atópica descobriu que umn incrível 96% das pessoas apresentaram melhora após cinco meses de tratamento.

Pesquisa apresentada no International Journal of Cosmetic A ciência também tem mostrado que a EPO pode ajudar com alterações da pele relacionadas com a idade como vermelhidão, firmeza, rugosidade e resistência à fadiga.

A dose de adulto sugerida para o tratamento de condições da pele é de 4 a 8 gramas gramas por dia, divididos em duas doses.

Perda 5. impedir que o cabelo

Hormonas desempenham um papel significativo na perda de cabelo e queda de cabelo, é por isso que o óleo de prímula pode ser um tratamento preventivo eficaz.

A perda de cabelo em homens pode ser causado por uma hormona chamada DHT que pode causar folículos pilosos a encolher e tem uma vida útil mais curta. Os níveis elevados de DHT pode também resultar numa diminuição no re-crescimento de cabelo.

Nas mulheres, a perda de cabelo é muitas vezes até problemas com as hormonas da tiróide ou altos níveis de hormônios do estresse.

Assim que começar a suplementação com EPO, e seus hormônios começar a regular, você deve ver os resultados dentro de seis a oito semanas. A dose ideal é de cerca de 500 mg, duas vezes ao dia.

Porque os óleos essenciais foram encontrados em pelo menos um estudo para combater a perda de cabelo, porque não dobrar suas chances de re-crescimento por massageando o couro cabeludo com uma combinação de óleo de prímula, Alecrim, Tomilho, lavanda e óleos de cedro? Não se esqueça de usar uma colher de sopa de uma transportadora de petróleo, como jojoba ou amêndoa doce para cada seis gotas de óleo essencial utilizados.

Vídeo: Umectação com óleo de gergelim +Informações de seus benefícios

6. Artrite Reumatóide

A artrite reumatóide (AR) é uma condição inflamatória, auto-imune que afecta tipicamente as pequenas articulações nas mãos e pés. RA é causado por uma combinação de factores genéticos, ambientais e hormonais.

Algumas pesquisas mostram que o óleo de prímula, quando tomados junto com a terapia convencional para a AR, pode melhorar certos sintomas da doença. Arthritis Research UK cita dois estudos clínicos em que o óleo de prímula foi usado em pessoas que sofrem de artrite reumatóide.

Na primeira, 94% dos participantes que tomaram EPO relataram uma melhoria significativa nos sintomas relacionados com a doença, incluindo a dor e rigidez matinal, em comparação com apenas 30% do grupo de placebo. O segundo julgamento descobriram que aqueles que receberam EPO também teve uma melhora significativa em termos de rigidez matinal, mas não dor.

Para um caminho natural para complementar sua terapia de RA, a Arthritis Foundation recomenda tomar entre 540 mg e 2,8 gramas por dia em doses divididas. Eles também aconselham que o óleo de prímula pode levar até seis meses para trabalhar.

7. osteoporose

Mais de 10 milhões de americanos têm osteoporose - uma doença dos ossos - com cerca de 50% das mulheres com 50 anos ou mais que sofrem de pelo menos uma fratura relacionada à osteoporose. Chocante, osteoporose mata mais mulheres do que todos os cânceres ginecológicos combinados.

A principal causa da osteoporose é baixos níveis de hormonas sexuais, ou seja, estrogênio em mulheres (e testosterona em homens). O hormônio hormônio da paratireóide e crescimento também desempenham um papel como eles regulam o modo como seus ossos usar cálcio. Como já sabemos, o óleo de prímula é uma ótima maneira de equilibrar naturalmente hormônios!

A pesquisa sugere que o óleo de prímula, quando tomado com óleo de peixe, pode melhorar a absorção de cálcio e promover a formação óssea.

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Num ensaio controlado, os participantes do sexo feminino pós-menopáusicas foram dadas quer 6 gramas de uma combinação de EPO e o óleo de peixe, ou um placebo correspondente, mais 600 mg de cálcio por dia durante três anos. O grupo petrolífero EPO / peixe não experimentou nenhuma perda de massa óssea da coluna vertebral nos primeiros 18 meses e 3,1% aumentar na densidade mineral óssea da coluna vertebral durante os últimos 18 meses.

Por que não verificar para fora este outro maneiras naturais para preservar a sua saúde óssea e prevenir a osteoporose?

Precauções

Enquanto o óleo de prímula é geralmente seguro quando usado em doses recomendadas, existem alguns efeitos colaterais relatados, tais como náuseas, dor de estômago e dor de cabeça - Embora estes são raros. Se você está sofrendo dor de estômago e fezes soltas, pode indicar que a dose é muito alta.

Faz não usar óleo de prímula, se você sofre de:

• Epilepsia ou outro distúrbio convulsivo
• Problemas de sangramento ou uma doença do sangue

Se você tomar qualquer medicação, estão prestes a passar por anestesia geral, têm outras condições médicas, ou estão grávidas ou a amamentar, deve consultar o seu médico antes de tomar EPO.