10 Superfoods para reduzir a celulite naturalmente

Você está lidando com o agravamento da celulite? Você já tentou todos os exercícios e cremes para ajudar a livrar-se de que a celulite irritante? Você está cansado de não ser capaz de usar shorts ou que saia que você ama tão caro? 90% das mulheres e 10% dos homens têm celulite. Assim as senhoras saber que você não está sozinho. Continue lendo para aprender sobre superalimentos que ajudam a reduzir e prevenir a celulite. 

Cortar o sal eo açúcar: Você pode se perguntar, se eu cortar açúcar e sal, então o que vou comer? Felizmente, existem vários itens substitutos para fora lá para ajudar. Você pode usar alternativas livres de sal que gosto absolutamente delicioso. adoçantes naturais como o açúcar em estado bruto, que é orgânica e saudável. Além disso, a água potável com limão ajuda a elevar o excesso de sal. Mesmo se você optar por não completamente cortada sal e açúcar, entreter o pensamento da drasticamente a cortar.

linhaça:   Dr. Josh Machado recomenda ficar de linhaça em sua dieta, acrescentando que a farinha de aveia e cereais. Linhaça pode controlar os níveis de estrogênio e do impulso a produção de colágeno, que ajuda a reduzir a celulite. Eu descobri que muitas pessoas lá fora, não sei o que linhaça é. Linho é uma planta que é geralmente transformado em óleo, mas também pode ser feito em uma semente que é cheio de vitaminas e nutrientes essenciais. Abacates:   Abacates são cheios de ácidos graxos essenciais que irão fortalecer a pele e prevenir a celulite. Os ácidos graxos também produzem mais elasticidade que ajuda com a prevenção. Você pode incorporar abacates em suas saladas, tacos, e lanches. Peixe:   É importante para os ácidos gordos ómega-3, porque eles reduzem a inflamação, reforçar a pele, e impulsionar o sistema cardiovascular. Se você não é um fã de peixe, em seguida, investir em um suplemento de óleo de peixe. Recomenda-se comer peixe pelo menos duas vezes por semana. espinafre e Kale:   Ambos são ricos em antioxidantes chamados luteína. A luteína ajuda a reter a umidade e elasticidade da pele. Também contribui com a desintoxicação do corpo. Ambos os greens são grandes para misturar em uma salada, sanduíche, ou prato de arroz.
Bananas:   Este fruto amarela bonita ajuda a reduzir a retenção de água e circula o fluido de uma forma saudável. O potássio da banana contribui com a redução de água e ajuda a circulação do fluxo sanguíneo. Bananas são grandes para um lanche, em cereais, ou mista em um smoothie. Grãos integrais:   Os cereais integrais são encontrados principalmente em massas, arroz integral e pães. Eles ajudam com a desintoxicação do corpo e ajuda a aumentar a circulação. Através da desintoxicação do corpo que ajuda a livrar o corpo de toxinas inúteis que podem criar celulite. Alguns grandes refeições para incorporar grãos integrais em são caçarolas, aveia e cereais. Laranjas:   Laranjas são embalados com vitamina C e também contêm bioflavonóides metilado. Este fruto cítrico também melhora a circulação e corrige desequilíbrio celular. Você pode comer laranjas como um lanche ou misturado com um smoothie ou salada. Aspargo:   Espargos é bloqueado com uma infinidade de bondade. Este vegetariana saborosa é de baixa caloria, um anti-inflamatório, reduz o inchaço, detoxes corpo e estimula a circulação sanguínea. Os espargos são ricos em ácido fólico, que ajuda a reduzir o stress. Se você não é um fã veggie, eu tenho um amigo que recebe seu marido a comer espargos por envolvê-lo em bacon. bagas:   O que é tão grande sobre bagas é que existem tantos para escolher, como morangos, amoras, mirtilos, framboesas e mesmo. Bagas ajudar a se livrar de toxinas porque eles são tão ricos em antioxidantes. O alto teor de vitamina C ajuda com a formação de colágeno na pele. Eles são tão fácil de adicionar a qualquer refeição, como aveia, sapateiros, cereais e iogurte.