45 Dia popular valentine doces do ranking!

A vida é como uma caixa de chocolates, você nunca sabe se você está indo para obter óleos vegetais parcialmente hidrogenados ou de cacau real.

cartas de amor poéticas são uma coisa do passado. Não há nada que diz o seu amor você os ama como uma caixa de grandes dimensões, em forma de coração de doce, questionável chocolates.

Apesar de Dia dos Namorados originou caminho de volta no tempo dos romanos, presenteando doces no feriado é uma adição mais recente. Se é por causa do status de chocolate como o go-to alimentar de sedução ou apenas uma forma de as empresas de doces para vender mais do material açucarado durante a pausa de Natal-Páscoa, não há como negar que os doces e Dia dos Namorados são inseparáveis. Na verdade, quase 50 por cento dos norte-americanos de doces do presente no dia dos namorados, totalizando 1,7 bilhão de dólares em vendas e um colossal 53 milhões de libras de chocolate. E todo este doce não é apenas para o seu amor. Com 838 milhões de dólares esperados para ser gasto em sala de aula trocas Valentine infantis, este feriado é quase tão doce-enchido como o Dia das Bruxas.

Nós todos sabemos que as férias são um tempo para entrar, mas isso não significa que você deve jogar suas disciplinas na dieta para fora da janela. Sim, o chocolate pode ser rica em anti-stress, de jacto de gordura flavonóides-que tanto factor em suas reputadas qualidades afrodisíacas, mas seus efeitos-whittling cintura não se estendem para as coisas falso. Muitos desses chocolates são feitos com aditivos artificiais de corantes alimentares derivados do petróleo a alta frutose xarope de milho. E mesmo que a gordura de chocolate contém muitos ácidos graxos saudáveis ​​encontrados a partir da adição de manteiga de cacau, como ácidos oléico monoinsaturado, quando esta gordura é fornecido por ingredientes gorduras trans, como os óleos vegetais parcialmente hidrogenados, você não estará colhendo os benefícios de redução de colesterol . Em vez disso, você estará aumentando o risco de doenças cardíacas e consumir um aditivo que é agora proibido pelo FDA.

É por isso Eat This, Not That! tomou um duro olhar para a informação nutricional em todo o tipo de Dia dos Namorados doces de chocolates para Sweethearts e classificou-os melhor para o pior. Porque caixas de chocolate em forma de coração e pacotes de doces ValentineÂ`s-prontas vêm em tamanhos diferentes, foram comparados os perfis nutricionais utilizando calorias, gordura e açúcar por grama assim como a qualidade dos ingredientes. E se um cenário romântico e taça de champanhe não são suficientes, certifique-se de ter um destes Alimentos saudáveis ​​para melhor sexo para o seu jantar V-dia para ajudá-lo a entrar no clima!

FORMA CORAÇÃO CAIXAS

Com 36 milhões de caixas de chocolate em forma de coração vendidos para Dia dos Namorados, há uma chance de 22 por cento que você está indo para obter um. Para ajudar você a escolher qual doces para obter o seu amor, começamos pelo ranking dessas caixas em forma de coração com base em calorias, gordura e açúcar por grama. Em seguida, nós vasculhou a lista de ingredientes para ajustar a colocação dos chocolates. Deméritos foram dadas a produtos com aditivos artificiais como corantes alimentares, óleos parcialmente hidrogenados ou xarope de milho, e os pontos foram atribuídos a pessoas com menos ingredientes, mais naturais.

PRIMEIRO…
O PIOR

9

Russell Stover Assorted Trufas: leite, branco Escuro

Por 2 peças (32 g): 170 calorias, 10 g de gordura (6 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 19 g carboidratos, 1 g de fibra, 16 g de açúcar, proteína de 2 g

Nutrição por grama: 5.31 calorias, 0,31 g de gordura (0,19 g de gordura saturada), 0,48 g de açúcar

Russell Stover diz estas trufas são "feito de 100% verdadeiro chocolate," mas não se deixe enganar! O chocolate nestes trufas é nada, mas de alta qualidade. Eles são feitos com "de chocolate tratados com álcali", O que significa que o chocolate tenha sido tratada com um agente alcalinizante. Este agente é usado para equilibrar a acidez natural da cacau, mas também reduz o teor de flavonóides e polifenóis substancialmente.

8

Ghirardelli Praças: chocolate de leite com caramelo recheio, Chocolate escuro com hortelã enchimento, Chocolate Amargo com recheio de framboesa, chocolate escuro 60% Cacao

Per 3 quadrados (42 g): 200 calorias, 12 g de gordura (7 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, 27 g carboidratos, 2 g de fibra, 22 g de açúcar, 2 g de proteína

Nutrição por grama: 4,76 calorias, 0,29 g de gordura (0,17 g de gordura saturada), 0,52 g de açúcar

"O açúcar deve ser o último ingrediente na lista de um barra de chocolate, ou pelo menos listado depois de cacau," observa nutricionista com sede em Minneapolis Cassie Bjork RD, LD .. Estes Ghirardelli Square vazios nutricionalmente ter o material doce listado em primeiro lugar, indicando que não há mais açúcar do que qualquer outro ingrediente por mordida. O que é pior, eles adicionaram álcoois de açúcar como sorbitol, que podem ter um efeito laxante se consumidos em excesso.

7

Russell Stover Reserva Particular Belas Assorted Chocolates

Per 3 peças (43 g): 210 calorias, 11 g de gordura (7 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 26 g carboidratos, 1 g de fibra, 22 g de açúcar, proteína de 2 g

Nutrição por grama: 4,88 calorias, 0,26 g de gordura (0,16 g de gordura saturada), 0,51 g de açúcar

Além do fato de que Russell Stover é a empresa número um em caixa-chocolate em os EUA, eles também têm uma das maiores seleções. Isso significa também mais trabalho para você quando decidir qual caixa para pegar, e não deve ser este. Embora Russell Stover usa um pouco de manteiga de cacau em sua receita de trufa, eles também misturar óleo de palmiste - más notícias para a sua saúde e perda de peso progresso. O ácido esteárico na manteiga de cacau combate a inflamação e pautas fora de fome, mas o óleo de palmiste altamente processados ​​promove inflamação e passa rapidamente através do trato GI, para que você provavelmente não vai não vai colher muitos benefícios para cacau deste trufas.

6

Doces Velvet Russell Stover Edição limitada Vermelha em Belas Leite, escuro e chocolate branco

Por 2 peças (34 g): 150 calorias, 7 g de gordura (4 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 21 g carboidratos, 1 g de fibra, 18 g de açúcar, proteína de 1 g

Nutrição por grama: 5.11 calorias, 0,28 g de gordura (0,19 g de gordura saturada), 0,49 g de açúcar

Nós somos mais do que excitado que os chocolates vermelhos de veludo de Russell Stover são apenas um sabor de edição limitada. Carregado com sabores artificiais, cores de cacau processado-alcalino, estes doces de veludo vermelho estão longe de estar realmente chocolate.

5

Russell Stover Todos os chocolates de leite

Por 2 peças (34 g): 150 calorias, 7 g de gordura (4 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 21 g carboidratos, 1 g de fibra, 18 g de açúcar, proteína de 1 g

Nutrição por grama: 5.13 calorias, 0,33 g de gordura (0,12 g de gordura saturada), 0,54 g de açúcar

O fato de que o chocolate de leite fornece 550 mg menos flavonóides de cacau como o mesmo tamanho da porção de chocolate escuro não é tão muito de uma questão como a quantidade de artificiais, corantes alimentares derivados do petróleo adicionados a esses chocolates. Não só estes corantes permitem que os fabricantes para mascarar as cores monótonas de alimentos altamente processados, mas certas tonalidades, como o amarelo 6 e vermelho 40 utilizada nestes chocolates, foram encontrados para ser contaminados com agentes cancerígenos conhecidos.

4

Ghirardelli Square: Escuro morango

Per 3 quadrados (45 g): 170 calorias, 5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 32 g carboidratos, 0 g de fibra, 29 g de açúcar, 0 g de proteína

Nutrição por grama: 3,78 calorias, 0,11 g de gordura (0,04 g de gordura saturada), 0,64 g de açúcar

Para uma marca que tem uma boa reputação, fomos bastante desapontado ao ver xarope de milho no rótulo desses chocolate e morango quadrados escuros. Desde 1980, a taxa de obesidade dos EUA aumentou proporcionalmente ao aumento de HFCS, e os americanos estão agora a consumir pelo menos 200 calorias do edulcorante a cada dia. Quando A Endocrine Society realizou um estudo, os pesquisadores descobriram que os adultos que consumiram níveis elevados de xarope de milho rico em apenas duas semanas tinham aumentado os níveis de colesterol ruim, aumentando seu risco de doença cardíaca.

3

Russell Stover Pecan Delights

Por uma peça (25 g): 130 calorias, 8 g de gordura (gordura saturada 3,5 g), 35 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 12 g de açúcar, 1 g de proteína

Nutrição por grama: 5,20 calorias, 0,32 g de gordura (gordura saturada 0,14 g), 0,5 g de açúcar

Os seguintes três caixas de chocolate foram jogados no fundo da lista, independentemente de suas qualidades nutricionais, porque todos eles incluem um ingrediente: óleo vegetal parcialmente hidrogenado, também conhecida como gordura trans. processadores de alimentos têm vindo a utilizar essa gordura durante décadas por causa de seu baixo custo e longa vida de prateleira no entanto, eles não são tão benéfico para os consumidores. A gordura trans é agora proibido pela FDA porque foi mostrado para diminuir a memória e aumentar o risco de doença cardíaca, aumento de peso, e acidente vascular cerebral.

2

Russell Stover Assorted Fine Chocolates

Por 2 peças (34 g): 150 calorias, 6 g de gordura (4 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 23 g carboidratos, 1 g de fibra, 19 g de açúcar, proteína de 1 g

Nutrição por grama: 4.40 calorias, 0,17 g de gordura (0,12 g de gordura saturada), 0,56 g de açúcar

Quando Russell Stover chamado estes "chocolates finos" Devem ter sido referindo-se ao fato de que você tinha que ler o "bem" imprimir, a fim de ver que havia gorduras trans em seus chocolates. A brecha na requisitos de rotulagem da FDA permite que os processadores para adicionar tanto como 0,49 gramas por porção e ainda afirmam zero nos seus fatos de nutrição.

Eo # 1 PIOR BOX CHOCOLATE CORAÇÃO ESTÁ ... ELMER CHOCOLATE BOX HEART

Por um pacote (57 g): 240 calorias, 10 g de gordura (gordura saturada 5 g), 35 mg de sódio, 41 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 35 g de açúcar, 1 g de proteína

Nutrição por grama: 4.21 calorias, 0,18 g de gordura (0,09 g de gordura saturada), 0,61 g de açúcar

Vídeo: DIA - Members Popularity Ranking - 2016

Esta caixa de chocolate excessivamente ração significa que você estaria recebendo 70 por cento de sua ingestão de açúcar diária recomendada, recentemente criado pelo USDA, neste conjunto de chocolates e nós dois sabemos que você é obrigado a polir a totalidade do lote. Além do fato de que esta receita pede mais açúcar do que a manteiga de cacau, também é carregado com uma infinidade de cores artificiais, algumas das quais foram mesmo proibidos em outros países por causa dos seus perigos para a saúde comprovados.

E AGORA…
AO MELHOR

9

Box coração Turtles Original de DeMet

Por 2 peças (33 g): 170 calorias, 10 g de gordura (4 g de gordura saturada), 40 mg de sódio, 19 g carboidratos, 1 g de fibra, 16 g de açúcar, proteína de 2 g

Nutrição por grama: 5.15 calorias, 0,3 g de gordura (0,12 g de gordura saturada), 0,48 g de açúcar

chocolate de leite, nozes, caramelo e doces se reúnem nesta caixa do coração Turtles. É muito ruim o caramelo não é apenas caramelo, é "retocadas" com caramelo coloração. Este aditivo não seria perigoso se você fez isso da maneira old-fashioned, mas a indústria de alimentos segue uma receita diferente: Eles tratam de açúcar com amônia, que pode produzir algumas substâncias cancerígenas desagradáveis. Como cancerígenas são esses compostos? UMA Centro de Ciência no Interesse Público relatório afirmou que os altos níveis de cor de caramelo encontrado em conta sódio para cerca de 15.000 cancros em os EUA anualmente.

8

Godiva Assorted Chocolates: Leite ganache de chocolate, escuro ganache de chocolate, ganache de chocolate branco, cheesecake de morango sobremesa com uma crosta de açúcar queimado por um maçarico

Per 3 peças (38 g): 190 calorias, 13 g de gordura (8 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 1 g de fibra, 16 g de açúcar, proteína de 2 g

Nutrição por grama: 5,00 calorias, 0,34 g de gordura (0,21 g de gordura saturada), 0,42 g de açúcar

Não se deixe enganar pela boa reputação de Godiva como um chocolatier. Açúcar, xarope de milho, xarope de milho, açúcar invertido, glicerina, caramelo e leite condensado: todo o açúcar maneiras apresenta-se nestes ganaches.

7

Ghirardelli Queridos: creme de amêndoas, chocolate escuro preenchido com nibs de cacau na nata, creme de avelã de chocolate com pedaços de caramelo, chocolate de leite recheados com creme de caramelo

Por 4 peças (42 g): 230 calorias, 15 g de gordura (8 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 23 g carboidratos, 1 g de fibra, 20 g de açúcar, proteína de 3 g

Nutrição por grama: 5.47 calorias, 0,36 g de gordura (0,19 g de gordura saturada), 0,48 g de açúcar

Cada Ghirardelli Sweet Heart é ligeiramente menor do que um pedaço de chocolate tradicional de caixa, mas isso não é razão suficiente para comer mais delas. Sim, eles são feitos com verdadeiro chocolate, manteiga de cacau e nozes saudáveis, mas também muita coisa pode levar a ganho de peso, que deve ter muito inflexível sobre o controle da parcela!

6

Merci Finest Variedade de 7 Chocolates europeus

Per 3 peças (38 g): 220 calorias, 14 g de gordura (8 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 1 g de fibra, 18 g de açúcar, proteína de 3 g

Nutrição por grama: 5,79 calorias, 0,37 g de gordura (0,21 g de gordura saturada), 0,47 g de açúcar

Enquanto merci só recentemente lançou uma campanha publicitária em os EUA para aumentar a exposição, este chocolatier Europeia tem vindo a fazer chocolates finos desde 1965. A variedade de 7 chocolates ocupa a 7ª posição em relação aos seus pares devido a uma maior prevalência de açúcar e utilização de gorduras vegetais.

5

Squares Ghiradelli Valentines Impressões: Leite Chocolate escuro e leite Chocolate branco

Per 3 quadrados (39 g): 200 calorias, 13 g de gordura (8 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, 23 g carboidratos, 1 g de fibra, 21 g de açúcar, 2 g de proteína

Nutrição por grama: 5.13 calorias, 0,33 g de gordura (0,21 g de gordura saturada), 0,54 g de açúcar

Quando as pessoas afirmam chocolate é bom para você, eles podem estar se referindo às impressões quadrados estes Ghrirdelli Valentim. Eles são feitos com chocolate escuro, que contém flavonóides que ajudam a aumentar a serotonina e níveis de endorfina no cérebro. Por sua vez, isso pode aliviar sentimentos de estresse e ansiedade, e impulsionar o seu humor, de acordo com um estudo publicado no Journal of Proteome Research. Todas as coisas boas desde que o estresse desencadeia o aumento dos níveis de cortisol, o que aumenta o apetite e pode levar ao ganho de peso.

4

Trufas de chocolate Lindt Lindor Milk

Per 3 bolas (36 g): 220 calorias, 17 g de gordura (12 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 16 g carboidratos, 1 g de fibra, 14 g de açúcar, 2 g de proteína

Nutrição por grama: 6.11 calorias, 0,47 g de gordura (0,33 g de gordura saturada), 0,39 g de açúcar

Nós preferimos ver apenas manteiga de cacau nos chocolates do que a adição de óleos vegetais extras, mas pelo menos Lindt utiliza óleo de coco. Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) no óleo de coco pode aumentar o gasto energético de 24 horas em seres humanos em até 5 por cento, ajudando-lhe a gordura explosão barriga.

3a

Ferrero Coleção: Rondnoir, Rocher, e Raffaello

Por 4 peças (40 g): 240 calorias, 17 g de gordura (7 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 19 g carboidratos, 2 g de fibra, 16 g de açúcar, proteína de 3 g

Nutrição por grama: 6,00 calorias, 0,43 g de gordura (0,18 g de gordura saturada), 0,40 g de açúcar

3b

Ferrero Rocher Belas avelã Chocolates

Per 3 peças (38 g): 230 calorias, 16 g de gordura (5 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 18 g carboidratos, 1 g de fibra, 15 g de açúcar, proteína de 3 g

Nutrição por grama: 6.05 calorias, 0,42 g de gordura (0,13 g de gordura saturada), 0,39 g de açúcar

Acredite ou não, chocolate, na verdade, contém fibras, o que ajuda a manter seu apetite sob controle e aumentar a sensação de saciedade. E essas bolas de chocolate Ferrero lhe dará 2 gramas valem em sua pequena porção. Claro, alimentos como aveia ou brócolis sempre sair por cima quando se trata de conteúdo de fibras. No entanto, quando estamos falando de doces-escolha destes chocolates sobre algumas das opções mais artificiais aditivo-laden vai atrasar que "hangry" sentindo-se muito mais eficaz. Mas enquanto a recolha (que inclui o seu sabor de chocolate escuro e opção revestido de coco) certamente lhe dá um impulso de fibra, se quiser furar aos clássicos, avelã de Ferrero Rocher é quase idêntico em termos de nutrição.

2

Russell Stover Nut Cluster Variedade: Pecans Inglês Nozes, castanhas, amêndoas, amendoins

Por 3 partes (40 g): 230 calorias, 16 g de gordura (6 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 2 g de fibra, 14 g de açúcar, 5 g de proteínas

Nutrição por grama: 5.75 calorias, 0,4 g de gordura (0,15 g saturada), 0,35 g de açúcar

Quando Russell Stover não está injetando seus chocolates com óleos parcialmente hidrogenados, eles realmente podem ser muito bom! Estes aglomerados porca são feitas com ingredientes mínimos e quase todos os produtos naturais, além da utilização do sabor artificial, vanilina. Além disso, eles são carregados com alguns dos nosso favorito saudável para o coração porcas para perda de peso.

E melhor # 1 BOX CHOCOLATE CORAÇÃO ESTÁ ... Lindt trufas de

Por 2 peças (32 g): 200 calorias, 15 g de gordura (10 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 14 g carboidratos, 1 g de fibra, 13 g de açúcar, proteína de 2 g

Nutrição por grama: 5.13 calorias, 0,38 g de gordura (0,47 g de gordura saturada), 0,33 açúcar

Apesar de existirem cinco de chocolate diferentes sabores de leite, avelã, baunilha, chocolate escuro, e branco-chocolate estas trufas são feitos com apenas 11 ingredientes, que é uma das listas de ingredientes mais curtos para todos os chocolates encaixotados. Se a sua lista de ingredientes simples não balançá-lo, talvez o fato de que eles têm a menor quantidade de açúcar por força grama.

CHOCOLATES

Mesmo que a barra de chocolate dizer que eles estão "feito com chocolate," isso não significa que eles não terão óleos parcialmente hidrogenados, xarope de milho, corantes nocivos, como Yellow # 5 e Red # 40, e aromatizantes artificiais. Nós classificou estes chocolates-serving-estilo individual com base em produtos nutricionais, e, em seguida, separou o pior do melhor examinando as suas listas de ingredientes.

PRIMEIRO…
O PIOR

6a

Gigante do beijo de Hershey

O beijo de Hershey (1,45 oz) Por 1 pacote (41 g): 200 calorias, 12 g de gordura (7 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 1 g de fibra, 23 g de açúcar, proteína de 3 g

Nutrição por grama: 5,00 calorias, 0,30 g de gordura (0,18 g de gordura saturada), 0,55 g de açúcar

6b

Gigante do beijo de Hershey

Beijo de Hershey (7 oz) Por 1/5 pacote (40 g): 200 calorias, 12 g de gordura (gordura saturada 7 g), 35 mg de sódio, 24 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 22 g de açúcar, a proteína de 3 g

Nutrição por grama: 5,00 calorias, 0,30 g de gordura (0,18 g de gordura saturada), 0,55 g de açúcar

Se você está olhando para reduzir seu apetite, você pode querer começar a olhar para o tamanho das porções. Assim, sugere um estudo da Universidade do Estado do Arizona que apresentaram aumentos no tamanho da porção muitas vezes levam ao aumento da ingestão. Os pesquisadores descobriram que os ratos, quando dada a escolha de um único pellet grande ou 30 pequenos, favorecida e comeram menos do-as porções menores. Assim, quando se trata desses beijos gigante Hershey, mesmo com perfis nutricionais idênticos, sugerimos ir com o menor para mantê-lo peso perda objetivos em cheque. (Mas se você estiver realmente com fome, voltar-se para um dos 50 Melhores Snack Foods na América ao invés de encher de doces.)

5

Crunch corações de chocolate

Por 6 peças (42 g): 210 calorias, 11 g de gordura (7 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 28 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 24 g de açúcar, a proteína de 2 g

Nutrição por grama: 5,00 calorias, 0,26 g de gordura (0,17 g de gordura saturada), 0,57 g de açúcar

Mesmo que seja uma marca de grande nome, Nestlé faz um bom trabalho de manter aditivos artificiais para fora de seus corações Crunch. No entanto, você pode agradecer o arroz crocante para a baixa contagem de calorias e açúcar. Mas não agradecer muito isso: mesmo que o arroz é feito com açúcar.

4a

Coração contínuo Leite Chocolate de Hershey

Por 1/4 coração (35 g): 180 calorias, 11 g de gordura (gordura saturada 7 g), 30 mg de sódio, 20 g de hidratos de carbono, lt; 1 g de fibra, 19 g de açúcar, a proteína de 3 g

Nutrição por grama: 5.14 calorias, 0,31 g de gordura (0,20 g de gordura saturada), 0,54 g de açúcar

4b

Coração da manteiga de amendoim de Reese

Por 1/4 pacote (35 g): 180 calorias, 10 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 20 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 19 g de açúcar, a proteína de 3 g

Nutrição por grama: 5.14 calorias, 0,29 g de gordura (0,13 g de gordura saturada), 0,54 g de açúcar

Mesmo que a manteiga de amendoim coração de Reese adicionou amendoim, estes dois doces são quase idênticas à alimentação além do facto de Hershey tem mais gorduras saturadas e gorduras. A razão disso é muito provavelmente devido à extra chocolate em Hershey, que tem que ocorre naturalmente esteárico e palmítico gorduras saturadas. É, infelizmente, um dar e receber. Enquanto um tem mais gordura, o outro tem conservantes adicionais como TBHQ. Este antioxidante derivado do petróleo, ou hidroquinona terciário, é adicionado à sua comida para preservar a frescura, mas de acordo com Dicionário dos Aditivos Alimentares um consumidor, TBHQ é uma forma de butano (fluido de isqueiro ou seja) o FDA permite que os processadores para usar com moderação na nossa alimentação. Também é comumente encontrada em nuggets de frango fast food.

3

Lindt Lindor Edição limitada Sazonal Leite Sabor e trufas de chocolate branco Leite

Por 3 bolas (36 g): 230 calorias, 18 g de gordura (13 g saturada), 35 mg de sódio, 15 g de carboidratos, inferior a 1 g de fibra, 14 g de açúcar, 2 g de proteínas

Nutrição por grama: 6,39 calorias, 0,50 g de gordura (0,36 g de gordura saturada), 0,39 g de açúcar

Eles podem ser consideravelmente no rosa, mas essas trufas sazonais estão cheios de "sabores artificiais." Quando fabricantes utilizam este termo geral, denota qualquer das centenas de produtos químicos permitidos, tais como álcool butílico e acetal fenilacetalde�o dimetil. Os produtos químicos exatos usados ​​em aroma são apenas ao critério dos processadores de alimentos, usado para imitar frutas específicas, manteiga, especiarias e assim por diante.

2

Iorque Peppermint Patty Corações

Per 3 rissóis (41 g): 150 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 33 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 27 g de açúcar, lt; 1 g de proteínas

Nutrição por grama: 3,66 calorias, 0,07 g de gordura (0,05 g de gordura saturada), 0,66 g de açúcar

Temos de admitir, estamos muito contentes de ver o óleo de hortelã listado como um ingrediente neste grampo do feriado. hortelã oferece uma infinidade de benefícios para a saúde, incluindo auxiliando na perda de peso, combatendo os radicais livres que causam câncer, estabelecendo-se uma dor de estômago, reduzindo a dor e até mesmo melhorar a função cerebral. Todas as coisas boas, exceto para o fato de que Peppermint petróleo é um dos últimos ingredientes listados. O primeiro? Açucar. Consumir em excesso pode aumentar o risco de problemas de saúde graves, como diabetes e câncer, para não mencionar levar a falhas de energia.

Eo # 1 CHOCOLATE pior ... Palmer peluches Urso Cuties

Por meia peça (43 g): 220 calorias, 13 g de gordura (12 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 28 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 26 g de açúcar, 1 g de proteína

Nutrição por grama: 5.12 calorias, 0,30 g de gordura (0,28 g de gordura saturada), 0,60 g de açúcar

este "gostoso leitosa doces achocolatado" é apenas isso: chocolat-"y". Não é tanto o chocolate como há açúcar e óleo vegetal hidrogenado. Teoricamente, os óleos totalmente hidrogenado deve conter zero de gordura trans em oposição a sua "parcial" homólogos. Mas o processo de hidrogenação não é completamente perfeito, o que significa que a gordura trans irá inevitavelmente ocorrem em pequenas quantidades.

E AGORA…
AO MELHOR

7

Manteiga de amendoim corações de chocolate ao leite de Reese

Por uma peça (34 g): 170 calorias, 10 g de gordura (3 g saturada), 135 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 16 g de açúcar, a proteína de 4 g

Nutrição por grama: 5,00 cal, 0,29 g de gordura (0,09 g de gordura saturada), 0,47 g de açúcar

Reese seria melhor ajustar a sua lista de ingredientes do que apenas tentar obter o seu teor de açúcar para baixo. Com aditivos artificiais como TBHQ e PGPR. PGPR é um emulsificante usado para ajudar o chocolate fluir melhor em uma fábrica, mas por que adicionar ingredientes artificiais, quando a manteiga de cacau natural vai fazer o mesmo trabalho?

6

Hershey XOXO Bar

Por 1/3 bar (38 g): 190 calorias, 11 g de gordura (7 g de gordura sautrated), 30 mg de sódio, 23 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 21 g de açúcar, a proteína de 3 g

Nutrição por grama: 5,00 calorias, 0,29 g de gordura (0,18 g de gordura saturada), 0,55 g de açúcar

Se você não poderia decidir entre abraços ou beijos de Hershey, assim como você pode obter tanto neste bar. Com o tamanho extra grande, apenas certifique-se de compartilhá-lo com um ente querido.

5

Coração Russel Stover Caramel Brownie

Por uma peça (28 g): 30 calorias, 5 g de gordura (gordura saturada 3,5 g), 45 mg de sódio, 20 g de hidratos de carbono, lt; 1 g de fibra, 17 g de açúcar, 1 g de proteína

Nutrição por grama: 1,07 calorias, 0,18 g de gordura (0,13 g de gordura saturada), 0,61 g de açúcar

Às vezes, você merece um pouco de tratamento, quer se trate de um coração caramelo brownie ou um de seu favorito batota refeições!

4

Lindt Lindor Milk Corações trufa de chocolate

Por corações 3 (42 g): 250 calorias, 18 g de gordura (14 g saturada), 40 mg de sódio, 19 g carburadores, inferior a 1 g de fibra, 19 g de açúcar, 2 g de proteínas

Nutrição por grama: 5.95 calorias, 0,43 g de gordura (0,33 g de gordura saturada), 0,45 g de açúcar

Embora essas trufas normalmente classificar menor por causa do seu teor de açúcar, por algo que parece tão simples, sua lista de ingredientes é o dobro do comprimento de suas trufas gourmet, provavelmente contribuindo para o excesso de calorias por grama.

3

Ghirardelli leite Quadrados do chocolate escuro Valentines Impressions

Por um quadrado (13 g): 70 calorias, 4 g de gordura (2,5 g fat0 saturado, 10 mg de sódio, 8 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 7 g de açúcar, 1 g de proteína

Nutrição por grama: 5.13 calorias, 0,33 g de gordura (0,21 g de gordura saturada), 0,54 g de açúcar

Pode parecer um pouco contra-intuitivo, mas para realmente assumir o controle sobre seus desejos você tem de entrar neles. "Um pouco deleite doce de vez em quando pode ajudar a manter os desejos sob controle e permitir-lhe seguir a sua perda de peso ou peso de manutenção regime," diz Maria-Paula Carrillo, M.S., R.D.N., L. D. Com sua embalagem single-servir e grande perfil nutricional, recomendamos lanches em um desses Ghirardelli Square, em vez de alcançar algo maior em açúcar.

2

Doces revestido chocolates de leite Unreal

Por 18 peças (16 g): 70 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 12 mg de sódio, 9 g carburadores, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 1 g de proteína

Nutrição por grama: 4.38 calorias, 0,19 g de gordura (0,13 g de gordura saturada), 0,44 g de açúcar

Eles podem ser mais baixos em calorias que o número um slot, mas estes doces também têm menos gordura, e o tipo bom de gordura, por isso não é uma boa notícia. Você ainda está recebendo um produto de baixo teor de açúcar com 40% de ingredientes de comércio certificada justos, para que a sua barriga e mente pode estar à vontade.

Eo # 1 MELHOR chocolate é ... irreal chocolate escuro manteiga de amendoim Cups

Por um copo (15 g): 80 calorias, 6 g de gordura (3 g de gordura saturada), 75 mg de sódio, 8 g de hidratos de carbono, fibra de 2 g, 6 g de açúcar, 1 g de proteína

Nutrição por grama: 5,33 calorias, 0,40 g de gordura (0,20 g de gordura saturada), 0,40 g de açúcar

Quando você quer chegar para uma xícara de manteiga de amendoim, torná-lo um presente. Irreal usa chocolate escuro, via "cacau." Esta é a parte do chocolate que contém flavonóides, que podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue e também diminuir a gordura corporal de acordo com a American Chemical Society de Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Doces e gomas DURAS

Estes doces foram classificadas principalmente com base em seus perfis nutricionais: qualquer coisa com quase um grama de açúcar por grama de doces (mais de 0,90 g) foi direto para o pior. A partir daí, nós olhamos para os seus ingredientes e ajustado a nossa classificação em conformidade. Se algum dos deleites do doce tinha parcialmente hidrogenados óleos-i. gordura trans em disfarçar-iam direto para o fundo da lista.

PRIMEIRO…
O PIOR

6

Nerd Kit Cartão dos doces

Por um quadro (13 g): 50 calorias, 0 g de gordura (gordura saturada 0 g), 0 mg de sódio, 12 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 12 g de açúcar, a proteína 0 g

Nutrição por grama: 3,85 cal, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,92 g de açúcar

Você teria que ser muito nerd saber exatamente o que ingredientes como "dextrose" e "ácido málico" listados na estes doces açucarados são. (Dica: açúcar e leite). Você é melhor deixá-los na prateleira.

5

Cartão do Valentim de Wonka Fun Dip e Kit de doces

Por 14 gramas: 50 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 14 g carboidratos, 0 g de fibra, 13 g de açúcar, 0 g de proteína

Nutrição por grama: 3,57 cal, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,93 g de açúcar

Você seria melhor fora de enviar seu filho para a escola com sacos individuais de açúcar. Esta é basicamente a mesma coisa, exceto que ele também tem corantes alimentares artificiais. Yum.

4

Ogivas Classroom Troca Dippin Sour `Packs Pucker

Vídeo: Super parada do brega 45 sucessos

Por 1 peça (8,4 g): 30 calorias, 0 g de gordura, 8 g de carboidratos, fibra de 0, 8 g de açúcar, proteína 0 g

Nutrição por grama: 3,57 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,95 g de açúcar

Embora Warheads tem um teor relativamente baixo de calorias, é quase feita inteiramente de açúcar-0,95 gramas de coisas doces por grama de doces! Eles também são embalados com sabores artificiais e corantes de cor. Não que isso é muito chocante, basta olhar para o rosto do logotipo! Em vez disso, ir natural, e confira o 21 coisas surpreendentes Bananas fazer ao seu corpo.

3

Peeps morango creme de marshmallow Corações

Per 3 corações (29 g): 100 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 25 carboidratos g, 22 g de açúcar, 0 g de proteína

Nutrição por grama: 3,44 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,76 g de açúcar

Com mais de 75 por cento de um grama de pio dedicada ao açúcar, morango nata Peeps são certamente um dos piores. Sem mencionar o fato de que eles incluem Red 40 e Red 3. O FDA propôs a proibição de Red # 3 no passado, mas até agora a agência não foi bem sucedida na sua implementação. Depois que o corante foi indissociavelmente ligada à tumores da tiróide em estudos com ratos, a FDA conseguiu ter a forma líquida do corante removido de drogas externos e cosméticos ... não temos certeza por que você ainda gostaria de ingeri-lo, no entanto.

2

Valentine Day Pops Tootsie

Por 1 pop (17 gramas): 60 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 15 g de carboidratos, 0 g de fibra de 10 g de açúcar, 0 g de proteína

Nutrição por grama: 3,53 calorias, 0 gorduras (0 g de gordura saturada), 0,59 g de açúcar

O que é preciso para chegar ao centro de um Tootsie Pop? Aparentemente, indo através de camadas de açúcar, xarope de milho, e óleo de soja parcialmente hidrogenado.

Eo # 1 PIOR Hard Candy é ... airheads bar Mini CARTÕES

Per 3 bares (34 g): 140 calorias, 1,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 31 g carboidratos, 19 g de açúcar, 0 g de proteína

Nutrição por grama: 4.11 calorias, 0,04 g de gordura (0,03 g de gordura saturada), 0,56 g de açúcar

Mesmo que sejam apenas 50 por cento de açúcar, os outros 50 por cento da grama é feita de amido de milho modificado, sabores artificiais e cores, e parcialmente hidrogenado óleo de soja-nada de bom.

E AGORA…
AO MELHOR

5

Skittles Candy `n Stickers

Per 3 pacotes (46 g): 190 calorias, 2 g de gordura (2 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 42 g carboidratos, 0 g de fibra, 34 g de açúcar, 0 g de proteína

Nutrição por grama: 4.11 calorias, 0,04 g de gordura (0,04 g de gordura saturada), 0,74 g de açúcar

A única razão pela qual estes Skittles estão no "melhor" lista é porque eles são baixos em açúcar-per gram, que é- comer uma porção inteira vai lhe dar 70 por cento de sua ingestão diária recomendada de açúcar ao contrário dos doces mais sobre a "pior." No entanto, ainda não estamos recomendando-los em breve. A longa lista de ingredientes é quase inteiramente cores artificiais (10 deles!).

4

Sweethearts Conversação caixas do coração

Por 1 caixa (26 g): 100 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 24 g de açúcar, proteína 0 g

Nutrição por grama: 3,85 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,77 g de açúcar

Não há nada melhor do que pegar um coração pouco de açúcar com as palavras "SEJA MEU" nele. Bem, talvez há 4 opções melhores, mas estes não são muito ruins.

3

Caixa do coração Frankford miúdos com Corações gomosos

Por 4 peças (36 g): 139 calorias, 0 g de gordura, 15 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 20 g de açúcar, proteína de 1 g

Nutrição por grama: 3,86 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,59 g de açúcar

Só porque você é uma criança não significa que você não pode obter a caixa do dia dos namorados dos doces! Relativamente baixo teor de açúcar, eles também são de baixo valor nutricional (como são todos estes doces), de modo que você é melhor fora de começar seu pequeno alguns chocolates.

2

Dots valentine

Por 11 peças (40 g): 130 calorias, 0 g de gordura, 21 g de açúcar

Nutrição por grama: 3,25 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,53 g de açúcar

Antes de vermes açucarados, ursos, e crianças verdes, gumdrops roubou ambos os corações e paladar da América, que é exatamente o que os pontos são! Na verdade, se você viveu no final do século 19, você só pode estar chamando o seu amor "gumdrop."

E melhor # 1 Candy é ... UM LAÇO

1a

YumEarth Organics gomoso ursos Dia dos Namorados

Per 2 guloseimas (23 g): 88 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 10 g de açúcar, 0 g de proteína

Nutrição por grama: 3.83 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,43 g de açúcar

1b

Pretas dos corações dos namorados Floresta

Por uma bolsa (23 g): 70 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 17 g de carboidratos, 0 g de fibra, 10 g de açúcar, proteína de 1 g

Nutrição por grama: 3,04 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0,43 g de açúcar

, Orgânico livre de alérgenos, livre de corantes artificiais, o nome dele. Estes gummies estão puxando todas as paradas. Eles são feitos com suco de frutas real, e eles são baixo teor de açúcar.

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