3 Saladas-acrescido de engorda, ganhar até $ 1000 de grubhub

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Saladas-eles são bons para você, certo? Com seus vegetais ricos em nutrientes e proteínas de abastecimento musculares, eles parecem ser inocentes, mas às vezes eles são tudo menos isso. Chefs, por vezes, voltar-se para vestir gordos, pedaços de bacon salgado e croutons ricos em amido para amplificar o sabor. Isso pode se transformar uma tigela, uma vez saudável de verduras em um jantar-descarrilamento dieta. Se você tiver sido encomendar mais saladas ultimamente (como muitas pessoas estão) em uma tentativa de emagrecer, sabemos que esta notícia pode ser desanimador, mas-não vire as costas para os vegetarianos apenas ainda um pouco!

Eat This, Not That! recentemente se uniu com GrubHub, líder de food service-encomenda on-line e móvel do país, para lhe trazer uma reportagem exclusiva sobre as tendências para viagem. ordens salada Pico a segunda e terceira semanas de janeiro, com ordens de saltar de 6 por cento mais elevada do que a média anual em 15 de janeiro.

Nosso interesse bem-intencionada em folhas verdes pode começar um pouco tarde para resoluções de Ano Novo, mas verifica-se que não é o maior problema com a nossa orders- há alguma auto-sabotagem grave acontecendo com as opções de saladas mais populares. Veja como algumas dessas saladas aparentemente saudáveis ​​estão trabalhando contra seus esforços-e alimentares saudáveis ​​que a ordem em vez disso:

Salada césar de galinha

Uma combinação de alface, frango grelhado e uma camada de queijo Parmesão pode parecer bastante inocente, mas Caesar vestir um soco de calorias bastante robusto. Considerando Julius era um cara muito lustre procurando, nós duvidamos que ele estava apagando seus greens com muito deste goop gordo-laden.

Encomendar Esta vez disso: Em vez de uma salada Caesar pedir uma casa salada com frango grelhado. Peça balsâmico no lado e jogar em duas colheres de sopa antes de chowing para baixo. Essa tática vai poupar cerca de 500 calorias e coloca uma maior variedade de vegetais embalados em nutrientes no seu prato. Se você não pode suportar a desistir de seu César, solicitar o curativo do lado. Você vai manter cerca de 200 calorias do seu prato.

Salada grega

Alguns restaurantes extinguir a sua salada grega com até 450 calorias de vestir. É lamentável, realmente. Antes da sabotagem salada, o queijo de combinação veggie-feta foi uma grande cama de verdes.

Peça este em vez disso: Se você estiver com disposição para o grub Mediterrâneo, experimentar a salada fattoush vez. Em média, ele vai cortar até 320 calorias e 34 gramas de gordura de sua ordem. Composto exclusivamente de verduras atiradas, salsa, pepino, tomates, pedaços de torrado pita, hortelã e limão, é difícil dar errado com este prato. Sugerimos que o emparelhamento com vinho tinto vinegar- uma vez que só tem três calorias por colher de sopa, é difícil fazê-lo mais. Hora alguns do lado para que sua salada não ficar encharcado durante o parto. Se o seu coração está definido em uma salada grega, certifique-se de solicitar a penteadeira ao lado. Vestir-lo sozinho você pode economizar tanto quanto 225 calorias.

salada de antipasto

Algumas placas antipasto transportar cerca de 1.000 calorias e 70 gramas de gordura que entopem as artérias! Embora você possa ter toda a intenção de salvar metade do prato para o almoço de amanhã, existem maneiras mais eficazes para o valor da saúde deste prato chinesa comumente solicitados.

Peça este em vez disso: A salada de espinafre muitas vezes inclui coisas como mussarela, legumes, croutons, frango grelhado e cranberries secas. Se o seu go-to italiano take-out joint serve deles com bacon, tê-los deixar isso fora. Para economizar calorias adicionais, peça o molho à parte e solicitar que a cozinha vai luz sobre os croutons e cranberries. Pedindo este cama de verdes, em vez de o antipasto você vai economizar cerca de 673 calorias, mesmo se ele está vestido com um pouco de vinagrete balsâmico!

Se sua salada favorita take-out não foi mencionado acima, pode ser um dos melhores para-lhe ordens. Salada de frango grelhado, salada de pepino ea deliciosa e nutritiva salada estavam entre as mais saudáveis ​​dos greens mais pedidos no GrubHub. Enquanto não fritos, gordurosos ou açucarados suplementos fazer uma aparição no seu prato, todas as três opções para fazer pratos amigável com a dieta.

Para mais truques de economia de calorias que podem ajudar a cortar grandes calorias de seu pedido, veja a GrubHub anterior / Eat This Not That! relatório.

Dia ou noite, chova ou faça sol, com GrubHub, nunca foi mais fácil para pedir uma salada de emagrecimento.